bugün arkadaşım oturmaya çağırdı.biraz cısss yedim.
sabah: 1 kase nesfit
ara:1 şekersiz çay
öğlen:2 kuru incir 1 ceviz
1 dilim kek 3 mercimek köfte 1 poğaça
akşam:yok
ara: yarım yeşil elma
asyss bu hafta artıda olmaman güzel. birçok benzer yönümüz var derken bu hafta kilolarımız farklılaşmaz umarım.bir önce artıdan kurtulup eksilere geçmeliyim .eksilere geçer miyim? çok umutlu değilim bu cuma ekside olamayacağım galiba.
yakında taşınacağız belki taşınma döneminde daha fazla kilo verebilirim.
menüm:
sabah kalkınca limonlu ılık su................2 adet kuru kayısı...............
sabah: tavada yumurta 4 çatal
tulum peyniri 2 kaşık, domates, salatalık, 1 dilim ekmek,
çay
ara:yok
öğle: 1 paket form bisküvi,ayran
ara: yok
akşam: 1 servis kaşığı pırasa yemeği
1 tabak yağsız makarna üzeri yoğurtlu...
makarna yedim diye ekmek yemedim...
2,5 lt su..................komşu çağırdı kocalar gece de olunca
biz de kadın kadına kaynatıyoruz iyi geldi ama işte spor yapamadım.....
spor yapmamak bnm için büyük bi eksiklik...
tartılar ++++++++++++++ gösteriyor benikolay gelsin rakibem,son zamanlarda pek uğrayamıyorsun ,daha sık görün lütfen
motivasyonum düştü gibi
az bir ilham ver beya
senin kilo durumu nedir? verdiğin kiloları umarım geri almıyorsundur
blk kübra nasılsın?
lamekan zorisimbuldum
arkadaşlar ne var ne yok?
izmir buzzz gibi
çalışmalarda (23 nisan) donuyoruz.
bizeyeterrrrrrrrrrr
yazın tatile çıkacaksın
o zaman herkesss
aaaaaa bizeyeter ne kadar incelmiş diyecek
şu çıtır hatuna bakın ne güzel diyecek bu sözlerin kulaklarında yankılanmasını istiyorum
yeme isteği geldiğinde yaza nasıl olacağını hayal et .
o halin için bugün şu an doğru yıyecekleri yeterınce yemelisin
tartılar ++++++++++++++ gösteriyor beni
ama şok diyetlerin sonucunun böyle olduğunu biliyordum.
o nedenle çok bozulmuyorum bu duruma.
diyete devam etmeliyiz
başka çıkış yok
yiyerek spor yaparak zayıflamalıyız
çünkü
o şok diyeti bırakınca hoooop kılolar yapışıyor . sadece
vücudu harekete geçirmek için ideal.
neyse rakibemmmm gerçi ben +dayım sana rakip miyim bilemem ama
durmak yok
spora devam
cıs yemek yok
zayıflamaya devam
3 eteğim belimden düşüyor daha 4 kılo verdim
daraltmayı düşünüyorum
motivasyon olur
blk kübra nasılsın?
lamekan zorisimbuldum
arkadaşlar ne var ne yok?
izmir buzzz gibi
çalışmalarda (23 nisan) donuyoruz.
bizeyeterrrrrrrrrrr
yazın tatile çıkacaksın
o zaman herkesss
aaaaaa bizeyeter ne kadar incelmiş diyecek
şu çıtır hatuna bakın ne güzel diyecek bu sözlerin kulaklarında yankılanmasını istiyorum
yeme isteği geldiğinde yaza nasıl olacağını hayal et .
o halin için bugün şu an doğru yıyecekleri yeterınce yemelisin
inşallah olursun canımvee kızımın doğum gününe tam 1 ay var 64 olmalıyım en azındann ne olur olayım ya
afiyet olsun canım, tantunı nasıl oldumerhaba herkese
menü
sabah limonlu ılık su
yarım kase müsli
ara:yarım kase müsli
öğle:bi tabak yoğurt
ara:1 dilim portakal
akşam:
evde tantuni yaptım:18:
umarım yarım lavaşla kapatabilirim yanında ayran
akaşam tantuni yiycem diye gün içi,nde az yedim.umarım artı olarak gelmez bana
buarada ilkdefa yapıyorum tantuniyi umarım güzel olur.eşim beğenecek mi bakalım
Canım salı dönücez inşallahhhZorisim selam kuzum
ne zaman doneceksiniz :)
ozledik ya...
sanki ordasin ya.. Bana daha uzakmissin gibi geliyor
Sukurler olsun ayran detoxu ise yarıyor galiba...sabah gark
etmeseydi bu sabah bırakmayı düşünüyordum
dun 73
bugun 71.5 :)
Canım ne güzel inşallah zayıflarız. Hepimizzzzzbu akşam gelenlerin hepsi çok incelmişsin diyor bi de 10 kılo versem ne diyecekler ahhhhhh
ben de yooo pek vermedim diyorum
sen 2 çocukla bu kılodasın bizim halimize bak diyorlar
pek bir mutlu oldum
sonra herkes kılosunu merak edip soluğu bizim banyoda aldı sıra ile tartıldık
öyle işteeeee
hızlı kılo veremediğim için üzülüyorum
çok yemediğimi düşünüyorum ama vücudum çok dirençli maşallah
ama bu sözleri duymak da hoşşşş
kızlar bol kılo verelim ama sağlıkla
bu sözleri daha çok duymak için kendimiz için çaba gösterelim
cnm senin cısların var ama çok az yiyorsun gibi geldi bana..
baksana akşamın yok öğlenin 2 incir...
olmaz ama yemelisin ki metabolizman iyi çalışşsın gitsin kilolar...
bizim için bu cuma 53'ü görsek yeterli olur...
sana çevrendeki insanlar demiyor mu?
yeter artık çok zayıfladın kilo verme diye...
bana diyorlar valla...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?