Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

herkeslere günaydıııınnn :) :)

sayfaları çorbaya çevirmişim kızlar yaaa kusura bakmayın pek güldüm kendime. normal alıntılı cevapta sorun yokta, şu çoklu cevaplardan alıntı yapınca her şey birbirine girmiş

neyse ben de böyle idare etmeye çalışayım çözene kadar..

bi arkadaşım slim six pack'i sormuştu ben jilian yaparken rastladım ve 1 haftadır yapıyorum 12 dakikalık yoooğun bi üst&alt karın egzersizi tavsiye ederim.toparlanmak isteyenlere özellikle sezaryen göbeğine etkili olacağına inanıyorum.bu arada tempolu mekik 10 dakikası 100 kalori harcatıyormuş çokk iyi valla:))

zorisim temizlik anlayışımız pek bi benziyor,yapınca dibine kadar ne çöp ne başka bi şey kalmamalı yıkanmayan..o yüzden stresim yaa çook iş var yapacak.Allah sağlık versin de bitiririm inş. yardımcı ben de alacağım,öbür türlü bebekle çok zor bir de abimiz var bizim...
 



aaa ben geldim sen gidiyorsun (( diyeceğim ama bir yandan da düşününce en iyi kişi bilir kendini
sen kendini böyle daha rahat hissedeceksen bi dene bence de..ben de mesela hep perşembeleri çok az yiyeceğim diyorum cuma tartı günüm olduğu için ama
sanırım üzerimde fazla baskı oluşturuyor bu durum daha çok yiyorum. seninki de böyle bi şey sanırım canım.
umarım rahatlarsın ve bir an evvel tıkır tıkır eksilir tartıda rakamlar :)
 
mydeniz beni çok iyi anlamışsın
işte tam anlattığın gibi
perşembeleri az yiyip cuma daha az çıkayım diyorum

o gün ne oluyorsa bana en fazla yiyip ertesi güne ulaşıyorum.

offfffffffffffffffffffffffff

az önce adet oldum
çok şükür

onun da etkisi var bu ruh halimde kılocuklarımın da.

ben bi yere gitmiyorum bu arada sadece ara vermek istiyorum menü paylaşmaya
 

canımmm yapma ya çok üzüldüm bu fikrine ama inan bazan takılıyor ben o kadar uzun süre 60 takıldım ki artık isyan noktasındaydım resmen aylarcaen son 59.900 bile olsam çocuklara çikolata dağıtacağım dedim o kadar yani ama pes etme .
nedeen insan sitres yapasın sonunda ne var sanki????yeee ama ölçülü ye zaten o kadar katı kurallar insan doğasında yok yani beslenme birincil ihtiyaç cancazım,hiç moralini bozma sen bilirsin menü yazma ama lütfen ayrılma
ben sezeryandan sonra ne yemiştim hep sıvı şeyler ve meyve ve komposto çünkü dr.dikişlerin patlar diye katı yiyeceği yasakladı ve en hızlı o dönem kilo vermiştim,artık yaz geliyor meyve çoğarlır,su daha çok içilir.


ukalalık olarak algılama lütfen tatlım tatlım benden daha hızlı kilo verenler sana daha güzel seçenek söyler ama takılma meselesi de beni uzmanlık alanım(maalesef)
 
bizeyeter canım
tatlım ben sıkıldım hem de çok
şu bi kaç gün kendime zaman tanımak istiyorum
hayatımın öncelikli işi kılo vermek oldu
ama ne kadar çabalasam da gitmedi
gerçi aceleci davranıyorum onun da farkındayım

dikkat edeceğim ama daha rahat
olmak istiyorum.

ben size çok bağlandım herhalde
 
kızlarrrrr kızzlaaarrrr selaaamlaaarrr....ben telden giremeyp
b.sayara kalınca çok giremiyorum malesef...
gecede savaşdan çıkmış gibi oluyorum,,,,
uyuyakalıyorum...
menülerimi yazamıyorum...ama artık zorda olsa gündüzden yazıcam...
ya da bi gün önceyi yazarım....
bana blendır tavsiye eden zorisim,emvacilbihar ve ahsenim sagolun kızlar,,,
ben ne yapıyorum bu blendırlaara bilmiyorum 3 senede 3. blendır...
o kadar da itinayla kullanmaya dikkat ediyorum halbu ki,,,
karı koca batırcaz bizi...bugünlerde hep bişiler oluyo.,,,
kapıya trafik cezası mı gelmez,yeni aykkabı ortadan ikiye ayrılır.güneş gözlüğü unutulur hep yeni...ve bi dünya para,,,neyse canımız sagolsun....
 

haklısın canım sana katılıyorum....

emvacilbihar canım ye ama ölçülü ye...
tamam menü paylaşma bi süre ama burdan ayrılma...zaten sende öyle demişsin
sonra benim gibi pişman olursun
 


Canım biz de sana çok alıştık
Ama bizi terk etmiyorsun Allahtan
Fekat gelgelelim benim düşünceme

Sen biraç gün kafanı dinle diyeti düşünme ona tamam
Ama tüm emeğini birkaç günde tüketme emi
Bir de duraklasa da dursa da az da gitse gidiyor bu meret
Bak ben başlayalı kaç ay oldu şimdi çok mutluyum ama
Sabır ve irade şart canımmmm
Senin bünyen zor olabilir ama öyle ya da böyle sporla sıkılaşır iki beden az görünebilirsin

Bırakıp her şeyi çok rahat yediğin günlerde
Bir bakıcaksın ki yemenin sonu yok
Güzel tatların sonu yok
Misafirlerin gelecek sen gezeceksin fit insanlar görünce
İçinden kendine kızacaksın
Yzın tadını doya oya çıkaramicaksın diye korkuyorum:18:
Yoksa sen bilirisn derdim çok kolay bu

İnan ki ben şu an her şeyi yiyorum
Ama spor da yapıyorum
Bir süre sonra sporu da haftanın bazı günleri yapıcam
Düzenimi oturtucam

Sen de çok yaklaşmışken bırakma kendini
Temennim o öpüldünnnnn
 
nurluma katılıyorum şu kısmet çıkan topikimizn güzel hatunları, eşlerinize duyurn ,,,,
ay ben çatlarım söylemesem,,,
kıym etinizi anlasınlar,iinsan yanındakinin kıymetini zamanla hatırlayamıya biliyor,,,
evlendikten ay sonra 3 günlüğüne tatile gitmiştik,parmağımda yüzük vardı,,,,
hatunun biri gelip yanıma sormuştu,,,evliyim deyince,,,kocandan memnun musun demişti,,,
ben veliyim hatun hala niyetini bozmuş,,,allahım ya,,,kardeşini evlendirecekmiş,,,
daha çok hikaye var,,, ama uzun olcak

bu arada şişkoyum kısmetlerım kapandı yaaaa,,,
bak zayıflamam için bi sebep daha
ayyy şaka,,,,kocişi seviyorım.....allah bozmasın,,,beni bazen azcık delirtse bile,,,,
 
menümü yazyayım

sabah yarım yumurta.2 zeytin,semiz otu salatsı yaptım kendime,,,1 dilim ekmek
ara bi elma
öğle komşudaydık,bi çatal kek,küçük bi kase kısır /keşke yemeyeydim bunu ama mecbur kaldım
ara bi kase baharatlı yogrt,
akşam tas kebabı biraz .bide salat yoğurt yicem inş
 
minikkelebek afiyet olsun canım
seni menü paylaşırken görmek güzel
hadi biraz da spor ekle tam olsun


ben şimdi 30 dk zumba parça parça bulabildim onları birleştirip yaptım artık
12 dk mydenizin tavsiye ettiği slim six pack yaptım zordu biraz.

öptüm siziiii

ne mi yedim sölememmmmmm
 
doğru valla canım benim bile gözlerim yaşardı hani:
iyi hadi yediğin içtiğn sende kalsın
spor yapmam lazım :18:
 
Son düzenleme:
bugünkü menüm
sabah:bir dilim ekmek,2 kaşık menemen,3 tane zeytin, 2 dilim peynir,bir kaşık reçel, 3 bardak çay
ara:bir muz
öğle:biraz cevizli sucuk,çok az çerez
saat 4 gibi:4 tane dolma,bir tane sarma,bir kase cacık
ara:bir bardak neskafe
2.5 litre su
bir saat spor
 
bu günkü menüm:

sabah: kalkınca ılık limonlu su,1 kuru incir
kahv: 1 k.k peynir, haşlanmış yumurta,domates,salatalık,biber,dereotu 2 dilim kızarmış kepekli ekmek

ara: yogurt,yulaf kepeği

öğlen yok (temizliğe dalmışım)

ara :bitter çikolata yarım pkt (115 kal) 1 dilim ekmek

akş: domates çorbası, etli türlü, yeşil soğan (süt olsun diye:))1 yemek kaşığı pilav

3 lt su, 1 kupa yeşil çay (hiç içmezdim emziriyorum diye, belki iştahımı keser diye içtim) 12 dakikalık mekik,1 saat çılgınlar gibi temizlik :)

toplam: 1180 kcal, harcanan: 320 kcal

yarın buraya ilk kilo bildiririm olacak,Allahım yüzümü kara çıkarma :))))))
 
 

Canım maşallah sana
Azmin daim olsun hiç kırılmasın ins.
 

anlatmadım eşime ya 2 yıl önceydi...
bnm olayım..
bi ark benim nişanıma düğünüme taa bursa dan kalkıp izmir e gelmişti...
ben de onunkine gitmesem ayıp olurdu..
kocam zaten öylelikle izin verdi...
şartlı gönderdi beni tüm altınlarını takacaksın gülmeyeceksin dedi...
ben altınlarımı taktım ama gülmeden yapamam ki...
gülmezsem çatlarım...
velhasıl böyle oldu işte...



ayy emvacilbihar ilk okuyunca gözlerim böyle oldu...
üzüldüm şahsen...
ama senin için iyi de olur biraz ara verip dinlenmek iyi gelir sana...
bak sana bi önerim var ben 17 mayıs cuma günü bildirim yapıp o gün tekrardan başlayacağım...

sen de dinlenip o zaman bnmle birlikte yeniden başlamak ister misin?


ayy kadın zorla alacakmış seni...

maşallah diyelim allah bozmasın...
bnm kocam da beni biraz delirtse de seviyorum onu çok...

bnm bir huyum var oturur düşünür kalırım bişeyler yapmak için onu kocama anlatırım sonra o da olur bakarız der
ben de o iş yapılana kadar hem kendimi hem de onu çatlatırım...

anlayacağınız o biraz ağırkanlı ben ise tez tez tez canlı....



amin inşallah gitmiştir kilocukların...

bir de yulaf kepeğini nerden alıyorsun...?

ben hiç aramadım ama merak da ediyorum nasıl bişey diye....
 
İste canım benzer şeyler biZdeki de...:)
E farklı 2 insanız ister istemez oluyor...
Aynı olsak zaten hayat çekilmez olurdu belki de
Allah ciddi problem vermesin

Canım eğer yulaf almayı düşünüyorsan ...
Yulaf ezmesi al ...
Kepeği alma...
Bende ki de kepeği hiç sevmedim ben bö oluyorum yerken...

Yulaf ezmesi daha kolay yemesi...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…