Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü


süpper hesap vermişsin
susuyorumm
 
zorisim buldum haklısın iki ileri bir geri gitmemem gerek.
hatalı davranıyorum. seminerlerde herşey serbest gibi millet yedi ben yedim.
sadece tatlılara dokunmadım.

canım kızının kılosuna takılma bencce sağlıuklı olsun yeter.

lamekan canım inşallah kızının sonuçları güzel çıkar.
 
sabah ılık su
kahvaltı:
1 dlm çavdar ekmeği
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin 4 parça diyet peynir

ara 1 bardak süt

öğle
2 kaşık brokoli
2 kaşık rus salatası
1 çeyrek dilim gözleme
1 hurma.

çok mu olmuş kızlar yaaa.
moralım bozuluyor.
bugün otobüsten erken inip eve yürüyeceğim 30 dk
 

Yok canım ya iki kaşık yemişsin
Gözeleme büyük müydü:18:
Sen yürü canım imkanın varsa bari için rahat eder
 
gözlemem küçüktü ve çeyrek parçaydı.

kendimi affedebilmem için bol bol ılık su içiyorum. çıkışta da yürüyeceğim. inşallah akşam da mekik çekerim.

haftasonu kaçtı ipin ucu ben biliyorum.

bu arada artık tatlı krizlerine girmediğimi fark ettim tarçınlı su çok fayda etti bana.
dün akşam kek yaptım hiç yemedim.

normalde 3 dilimden aşağı yemezdim.
 
Yürüyüşümü yaptım ....
Canim bugün hiç bisi yapmak istemiyor...
yemek bile
hadi hayırlısı
 
Minikkelebek canımmmm kargalarlan kalkıp bitirdin mi temizliği
Ben de akşama ne yapsam onu düşünüyorum
Eşim daha gelmedi
Mantar var ıspanak var eşim de menemen yapsan ne güzel yeriz diyor
Bilemedimmm canım ne isterse birini seçicem
 
Kızlarrrr
Bugün selahattin dönmez vardı melekte
Sabah aç karna bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı bal
Koyup içerseniz hem kilo yapmaz hem de tüm gün açlığını
Daha rahat kontrol edersiniz dedi

Denemesi bedavaaaaa
 
Amaaaaaan baktimda evim pek temizmis :)
Erken kalktım canım çık uykum var...
ama kuzularda erken kalktı ...
hiç bisi yapamadım ....
Yarin ufaktan yaparim...
benimde canım yemek yapmak istemiyor...
tavuklu salata yesem yatsam yarına zayiflarmiyim azıcık ki
 

Arada ev hanımlarına özel tatil olsa ya
Zayıflarsın canım yap:13:
 

haftasonu deneyeceğim. süpermiş
 
Ispanaklı yeşil mercimek malzemeleri

1 su bardağı yeşil mercimek
300 gr ıspanak kökü
1 soğan
1 yemek kaşığı domates salçası
Yarım çay bardağı domates püresi
1 yemek kaşığı ince bulgur
Yarım su bardağı su
Yarım çay bardağı ayçiçek yağı
Tuz
Karabiber
Kırmızı pul biber

Ispanaklı yeşil mercimek hazırlanışı
Ispanaklı yeşil mercimek: Yeşil mercimekleri bol suyla yıkayıp haşlayın. Ayçiçek yağını tencerede ısıtın. Yemeklik doğradığınız soğanı ekleyip soteleyin. İri doğradığınız ıspanak köklerini ekleyip pişirmeye devam edin. Ispanaklar hafif yumuşayınca salçayı, domates püresini ve yıkanmış ve suyu süzülmüş bulguru ekleyip karıştırın. Suyu, tuzu ve karabiberi ekleyin. Hepsi pişince yeşil mercimeği de ilave edip karıştırın. 5 dakika sonra ocaktan alıp servis tabağına aktarın. Üzerine pul biber serpip servis yapın.

Valla değişik bir yemek ben denicem bir ara
Hep aynı yemeklerden bunalıyor bazen insan
Bugün ne yapsam diye düşün düşün
Belki siz de denersiniz
Büyrüüüüüüünnn
 
Zorusbuldum canım ben koydum yemeklerimi :)
Verdigin yemek tarifi bencede güzel olur afiyet olsun...:)
kocis geç gelicekmis... Üff sinir olduuuum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…