Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

yaa kizlar ben motive olamiyorum noldu bana boyle bilmiyorum acikiyorum ozllikle aksamlari cok yiyorum kendimi kotu hissediyorum aza bisey kalmadii((
 
iyi akşamlar bugünkü menüm
sabah
2 dilim peynir
2 zeytin
2 dilim domates
1 dilim ekmek
4 çubuk patates kızartması

ara
3 hurma

öğlen
1kase kısır
yarım poğaça
yarım dilim vişneli jöle

arayok

akşam
1 dolma
5 sarma
yarım kase cacık
bol salata
ekmek yok
1 soda
 
Gulguzeliii87 .!.:
null
Genişletmek için tıkla...
abarti degil bence sut olsun kuzuna :)
benim
sabah domates salatalik zeytin peynir az recel 2 kepek e dilim
ara kucuk muz
oglen corba pirasa 2 dilimekmek
arada 2 kare bitter cikolata
aksam corba pirasa haslanmis 3 kasik makarna yagdiz bol kivircik salata 1 dilimekmk
cokmu yaaaa
halen canim bierseyler istoiyor
 

tabi ki pes etmek yok
tavsiyelerin için çok teşekkürler. aslında birden azaltmadım önceki hafta kendimi alıştırmıştım azar azar sık sık yemeye.
bende sindirim problemi var sulu şeyler yesem iyi olacak su içiyorum ama aynı etkiyi göstermiyo
sporu değiştirdim kalça basen egzesizleri yapıyodum bugün pilatese başladım
 
maşallah forumda dolmalar, sarmalar, tatlılar, kurabiyeler havada uçuşuyor...

kızlar kendinize gelin...
unutmayın ne yaparsanız kendinize yaparsınız... yaz geliyor bıngıl bıngıl olmak istemezsiniz herhalde....

bugünkü menüm

sabah kalkınca limonlu ılık su... 2 kuru kayısı.........

sabah: 2 dilim tost ekmeği
1 haşlama yumurta
domates
salatalık
3 dilim sucuk
çay

ara: yeşil elma

öğle: yarım simit ayran

ara: 1 avuç kuru üzüm

akşam: 2 servis kaşığı pırasa yemeği
salata
1 dilim ekmek

bgün yürüyüş yapmadım..komşudaydım...

2,5 lt suyumu içtim...
 
canim seni gönülden tebrik ediyorum... İste bu listelerle kilo vermeyi hak ediyosun:13:
 
Minikkelebk .!.:
canim seni gönülden tebrik ediyorum... İste bu listelerle kilo vermeyi hak ediyosun:13:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim cnm bnm...,

bugün bi velim yanıma gelmiş...hocam siz nasıl kilo verdiniz...diyor...

aynı onun oğlu da bnm kızımla bir...

ben de yemiyorum tutuyorum dedim....
 
Canım tatlıyı tadımlık yediysen iyi
Canım pek iyi olmamış mönü
Limonlu soda da şekerli meşrubat
Maden suyu sağlıklı
Canım ev yapımı olunca şeker un olmuyor mu
Vazgeçemiyorsan sayıyı azalt
Ya da karar ver
Zayıflık mı kurabiye mi:18:
 
Canım sen emzir miyomuydun....
sabah güzel yumurtalı bi kahvaltıya güne başlamalısın ..
Benim sorunumda senin gibi akşamları ...
söyle bi care buldum yemeğimi erken pişirip, kocis gelmeden gunü kapatmak...:))
kurabiyelere zorisim yorum yapmış ... KKatılıyorum
ay sen benden zayifsin... Benden zayiflarin menülerine yorum yapmicam bi daha
 
Kıııııııızzzz bu neeeee
Nettinnnn jöle filan
pembevemaviler .!.:
yaa kizlar ben motive olamiyorum noldu bana boyle bilmiyorum acikiyorum ozllikle aksamlari cok yiyorum kendimi kotu hissediyorum aza bisey kalmadii((
Genişletmek için tıkla...
Canım o zaman akşam yemekten önce bir şeyler ye
Akşam da bir meyve ye
Kutlarım canım
Plates harika

Rakibemmmmm kız şu kızçelere
Yoksam burda teselli ediyor olucaz aman aman:18:
 

Canım yemeseydim iyiydi ama yedim artık.. Bizim kilo fazla olunca bünye cok az yemeyi kaldırmıyor olabildiğince azaltıcaz menüyü yavaş yavaş midemiz küçülecek ve kilolar gidecek ins
 
Mönüm
Kahvaltı
Soğanlı yumurta
Bir dilim k ekmeği
Tadımlık bal kaymak
Dört zeytin
İki küçük dilim b peynir
Yazdan domates az
Çay
Ara bir aktivya türk kahvesi eşimin çikolatasından ısırdım
Öğle iki s kaşığı bulgur pilavı
Salata
Ara bir portakal
Akşam bir dilim ekmek
Bir kase tarhana
Bir kase yoğurt
Plates
Dün de yapabildim platesimi

Eşim ankaraya gitti
Perşembe akşam dönecek
Yalnızım ani
Bugün kv geldi akşam oturmaya kzımı uyuttuk öyle gitti
 
tatlım tatlımmm tatlımmmm burlardayım ki öyle avare avare geziniyorum kendime tatil ilan ettim ama ayrılamadım tabi burlardan haftaya kaldığım yerden devam bakalım inşallahh aminnnn
 
Salı menüm

2 yemek kaşığı yoğurt
Kahvaltı-peynir (az değil biraz fazla yiyorum)
2 zeytin
1 tatlı kaşığı reçel
1 buçuk dilim ekmek
biraz karışık kuruyemiş
Ara 1 kase yoğurt içine 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi karıştırdım.
Öğlen -3 yemek kaşığı kadar pirinç pilavı
1 orta boy patates ,yağsız sossuz fırında ızgara şeklinde
Ara 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği-biraz leblebi (artık leblebi yemeyeceğim bebeğime çok gaz yapıyor bugün farkettim ya sebebi)
Akşam 1 kase yoğurt içine 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi karıştırdım.
yaklaşık 4-5 yemek kaşığı kadar kıymalı arpa şehriye çorbası

3 lt su - bol bol şekersiz çay (siyah-rezene-mistik-tarçınlı-yeşil çay)
Tok tutacak bitki çayı önerisi olan var mı ?
1 az şekerli türk kahvesi


Bunlar maalesef gözümü doyurmuyor,2 gündür evde beni ye diye bağıran ,bayıldığım dokuz kat gofrete dokunmadım.Hiç bir abur cubur yemedim.(bir sürü var evde)
Cuma günü tartıldığımda değişim olmazsa diye korkuyorum,motivasyonum çok bozulur.
İnşallah tartılar hep eksileri gösterir de bizlerde daha azimle devam ederiz.
 
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım ve bende zayıflamak istiyorum.. 59 kilo ile hamile kalmıştım hamilelikde 16 kilo aldım doğumdan sonra 10 kilo gitti geri kalan üzerime yapıştı kaldı kızım 9 aylık oldu çok şükür o hareketlenmeye başlayınca 2 kilo vermişim çok mutlu oldum

benim sorunum yemekten kısmıyorum zaten bi kahvaltı bide akşam yiyorum öğlende meyve yada 1 kase çorba ile geçiyor ama tatlıya dayanamıyorum :18::18: yememeye çalıştıkça tatlı isteğim daha da artıyor sanki tatlıyı bırakabilsem daha çabuk kilo vereceğime inanıyorum ..mesela bir oturuşta 1 büyük paket hoşbeş gofret paketini bitirebiliyorum.. yada 5-6 dilim keki hiç zorlanmadan bitiriyorum

üzüldüğüm noktalardan biride hamile olmdan önce tatlı seven biri değildim 1 çikolatayı 2-3 günde bitirirdim oda kahve yada çayla falan..doğumdan sonra hayatımda yemediğim kadar tatlı yedim sanırım..daha sağlıklı olsun diye kuru kayısı ,kuru incir yiyeyim dedim yok olmadı onlar beni kesmiyor ...

ALLAH aşkına bana yardım edin nasıl kurtulacağım bu illetden
 
günaydın kızlar
2 gündür bilgisayarım yoktu ve nete giremedim.

tabi bu arada salmadım kendimi.
sayfalar çok birikmiş.
biraz sonra okuyacağım
yeni katılan ya da katılacak arkadaşlar var hoşgeldiniz.

az sonra menü paylaşacağım kızlar bekleyin.
 
sbh ılık su nesfit ile müsli karışımı 1 bardak sütle ( 1 kase kadar )

ara yeşil çay

öğle

yarım yeşil elma

nestle nesfiit sabahkinin aynı

akşam 4 köfte
biraz ekmek
yarım domates

gece 30 dk yürüyüş
2.5 lt su

gün içinde 3 yeşil çay
 
1 kase nesfit

ara yeşil çay

1 kase nesfit

ara yok

5 gibi
arkadaşa gitmiştim
orada 1 kase kadar patates salatası
1 kedi dili.

akşam yemeği yok

2 lt su
30 dk yatmadan yürüyüş (30 dk zor tamamlıyorum)

bu haftasonundan itibaren her gün 30 dk yürüyüşe başladım.
kılocuklarım gitmiyor
tam tersine fazla çıkıyorum bugünlerde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…