Telefon benim yazdığım kelimeleri düzenlemiş ve cümle bozuk olmuş pardon kızlar okuyup öyle yollamam lazımdı neyse sunu demek istemiştim: saçlarımı boyatip boyatmama konusunda kararsızım siz ne düşünüyorsunuz?
Bebeğim yapma kaçamak filan... Senin zaten surda ne kalmış... Yaz geldi sen ol bari cubik krakerakşama kadar harika geldim...ama bıraksalar beni bi tatlıcıya bütün dükkanı yiyecek gibiyim...
bugün çooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkk zorlandım neden acaba ya....?
limonlu ılık su ....2 tane kuru kayısı
sabah: 2 kaşık lor
domates salatalık
3 zeytin
2 dilim tost ekmeği
ara: 1 paket süt
öğle: yarım simit ayran
ara: 1 avuç kuru üzüm
akşam : 1 tabak nohut yemeği
salata
1 dilim ekmek
dedim ya bıraksalar herşeyi yiyecek gibiyim...
bugün ilk defa kaçamak yaptım
2 tutku
3 susamlı çubuk kraker yedim......
Canım ben boyatıyorumTelefon benim yazdığım kelimeleri düzenlemiş ve cümle bozuk olmuş pardon kızlar okuyup öyle yollamam lazımdı neyse sunu demek istemiştim: saçlarımı boyatip boyatmama konusunda kararsızım siz ne düşünüyorsunuz?
akşama kadar harika geldim...ama bıraksalar beni bi tatlıcıya bütün dükkanı yiyecek gibiyim...
bugün çooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkk zorlandım neden acaba ya....?
limonlu ılık su ....2 tane kuru kayısı
sabah: 2 kaşık lor
domates salatalık
3 zeytin
2 dilim tost ekmeği
ara: 1 paket süt
öğle: yarım simit ayran
ara: 1 avuç kuru üzüm
akşam : 1 tabak nohut yemeği
salata
1 dilim ekmek
dedim ya bıraksalar herşeyi yiyecek gibiyim...
bugün ilk defa kaçamak yaptım
2 tutku
3 susamlı çubuk kraker yedim......
spor yapmak çok güzel bişeymiş resmen canlandığımı hissediyorum vücut ve beyin açısından :))))))))
bu arada zorisim desteğin için çok teşekkürler
benim hep 2-3 kilo fazlalığım vardı bazen ideal kiloma ulaşırdım onun için sorun etmezdim taki 5 kilo fazlam olduğunu görene kadar baktım iyice ipin ucu kaçıyor erkenden tutayım dedim :) abur cuburu kesip az kalorili fakat acıkmadığım sağlıklı bi yaşam tarzını benimsedim çok da mutluydum taki çevremde fit diyebileceğim arkadaşlarım ben bu yolu benimseyince bana cips çikolata almalar yok hamur işinden kebaplardan bahsetmeler kolayı çok severdim farklı tarzda göstere göstere içmeler...falan beni üzen kilomun durması değil buymuş meğerse ama herkese inat tam gaz devam
BU YAZ Bİ GRAM FAZLAM OLMAYACAKKKKKK
Öğlen dogru bi fincan sutlu nescafe..
Sonra 4 çubuk kraker
Öğle yemeği bi kase yogurt,
1 dilim koy ekmegi
5 kasık etli taze fasulye
Aksam bi koca kase salata, 200 gram tavuk gogus (yagsiz sote yaptım )
bunu bi saat sonra yicem
Bi degisiklik olmazda olursa yazarım ins
50 dk yürüdüm 250 ip atladım
Kızlar bugün guzel gecti benim adıma ki
Kuaföre gittim kızımı esime bıraktım saçlarımı kestirdim önüne percem yaptırdım saçlarımı boyarım boyanmama konusunda tereddütte kaldım siz boyarsınız mı emzirirken?
Menüme gelelim;
Sabah: az peynir 5 zeytin domates 2 dilim ekmek
Ara: meyve
Öğle: 2 kase corba 1 dilim ekmek
Ara: sut
Aksam:corba pirasa yemegi 1 dilim ekmek 1 küçük krep 1 minik kabak tatlısı(
Kizmayin kizlar . Ben esime uyuyorum tutamadım kendimi ama azıcık yedim tadimlik
Maşallah gayet güzel menü bence deiyi akşamlar
sabah
1 kk peynir
1 yumurta
yarım salatalık
2 dilim ekmek
ara
4 badem
öğlen
1 küçük lahmacun
bol salata
ara dondurma
akşam çiğköfte ama etsiz
soda yeşillik bol çiğköfte çok az
akşama kadar harika geldim...ama bıraksalar beni bi tatlıcıya bütün dükkanı yiyecek gibiyim...
bugün çooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkk zorlandım neden acaba ya....?
limonlu ılık su ....2 tane kuru kayısı
sabah: 2 kaşık lor
domates salatalık
3 zeytin
2 dilim tost ekmeği
ara: 1 paket süt
öğle: yarım simit ayran
ara: 1 avuç kuru üzüm
akşam : 1 tabak nohut yemeği
salata
1 dilim ekmek
dedim ya bıraksalar herşeyi yiyecek gibiyim...
bugün ilk defa kaçamak yaptım
2 tutku
3 susamlı çubuk kraker yedim......
Canım ben boyatıyorum
Yoksa moralim bozuluyor
Gebelikte dikkat ettim tabi
Canım sporunu yap hiçbir şey olmaz üzülme strese girme
Ben de bugün saat altıya kadar sağlıklı beslendim az yedim
Snra yemek yapamadım kızımdan fırsat bulup
Çokkkkkk acıktım akşama kadar meyve yemiştim zaten
Canım da sıkkındı yedim birkaç tane cısssss
Bugün möü yazmicam onun için
Şimdi platesimi yapıp yatıcam
Kızım yeni uyudu
Bitik ve uykusuzum
bilgisayarım bozuktucanım bizde seni özlediknerelerdesin kız sen?
benden pek umut yok gibi bakalım cumaya birşey değişir mi?
senin fazlalığın adettendir su tuutyor vücut emin ol,veeee fazla yeme olurmu canım
Canım özlettin kendini
Evet mönün sağlıklı görünmüyor
Ama değişiklik iyi gelir bence
Sonra sağlıklı mönülere devam edersin
Adet çok şişirir hiç üzülme iyi değerlendir
Ben de pazartesi adet oldum
ben bu topiğe adım attığımdan beri tarçınlı su içiyorum çok faydasını gördüm.tatlım bende aynı dertten müzdaripim çok fazla tatlı yemek istediğim vardı yedikçe de daha fazlasını yiyordum. 2 haftadır 1 sürahi suyun içine 3-4 tane çubuk tarçın atıp geceden sabaha kadar beklettikten sonra sabahları aç karnına içiyorum bu su tatlı yeme istediğini azaltıyormuş.tarçın sevmeyen ben bunu denedim ve artık tatlı isteğim yok.tatlı bağımlılık yapıyor yedikçe daha fazla yiyorsun.
bence menün güzel.iyi akşamlar
sabah
1 kk peynir
1 yumurta
yarım salatalık
2 dilim ekmek
ara
4 badem
öğlen
1 küçük lahmacun
bol salata
ara dondurma
akşam çiğköfte ama etsiz
soda yeşillik bol çiğköfte çok az
afiyet olsunakşama kadar harika geldim...ama bıraksalar beni bi tatlıcıya bütün dükkanı yiyecek gibiyim...
bugün çooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkk zorlandım neden acaba ya....?
limonlu ılık su ....2 tane kuru kayısı
sabah: 2 kaşık lor
domates salatalık
3 zeytin
2 dilim tost ekmeği
ara: 1 paket süt
öğle: yarım simit ayran
ara: 1 avuç kuru üzüm
akşam : 1 tabak nohut yemeği
salata
1 dilim ekmek
dedim ya bıraksalar herşeyi yiyecek gibiyim...
bugün ilk defa kaçamak yaptım
2 tutku
3 susamlı çubuk kraker yedim......
sabah ehh diyelim ekmeğeBenim menüm
Sabah 2 kaşık yoğurt,
Kahvaltı 3 büyük dilim b.peynir
bir buçuk dilim ekmek
2 zeytin
1 tatlı kaşığı reçel
biraz karışık kuruyemiş (toplam yarım avuç falan olabilir)
Öğle 2 dilim ekmek ,1 kutu ton balığı
Ara bir elma
Akşam 1 kk kadar haşlanmış et,yarım kase kadar arpa şehriye çorbası
tadımlık tuzsuz kabak çekiirdeği
bir türk kahvesi-4 fincan farklı bitki çayı
3 lt su
Yine spor yapamadım
Kızlar hepinize cevaplar icin teşekkürler çoklu ileti yapmayı bilmiyorum. saçlarımda şükür oyle cok belirgin beyazım yok ama evde oturmaktan kızımın huysuzlugundan cok daraldim degisiklik istiyorum. 9 ay sabrettim enazindan 1 yasına girsin bari bebisim öyle yaptırayım...
Çok tatlısın canımmmBence de sen boşver onları,neden yaptıklarını ben anlamadım.Onlara inat fire vermemeye çalış ,ideal kilona geldiğinde daha büyük şevk duyacaksın eminim.
Maşallah menün çok güzel az ve öz sporuu da yapmışsın daha ne olsun.
Bende kaçamak yapmamak için çok direniyorum,inşallah senin ki de bu son olur.
Saç boyatma konusunda bence eğer çok gerekli değilse boyatma,yok illa boyatman gerekiyorsa piyasada organik/bitkisel boyalar var en azından onlarla boyamaya çalış.Tutması için sanırım onlar daha uzun saçta bekletiliyordu.
Ben ilk kızımı emzirirken çocuk doktorumuza boyatabilir miyim diye sorduğum da bilimsel olarak kesin kanıt olmamakla beraber biz boyanmamasını öneriyoruz demişti.
Maşallah gayet güzel menü bence de
Aman tutsunlar bırakmasınlar.O tatlılar var ya hem en sevdiğimiz hem en büyük düşmanımız
Zaten çok az kilon kalmış vermen gereken,böylesi başarılı kilo kaybından sonraolsun 1 kerecik kaçamak
Görmedik ,okumadık zaten
çok şükür bukez gitti msjım
2gündür yazıyorum gitmiyor msj
siz böyle sıkıntılar yaşıyomusunuz
menülerimide yazamadımm
neyse bugün yazarım artık
nasılsınız kızlar buarada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?