- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- Konu Sahibi eylemsevcan
-
- #12.941
13 ocak cuma birinci sayfa
canım tur ederim çok güzel gidiyor bi kaç gün açlık olur dayan sonunda gidecek bu kilolar
Teşekkür ederim canım herşey iyi sadece dün diyete başladığım kilo 68,6 dı ama 0,2 kg farktan bişey olmaz bence kalabilir daha çok kilo vermiş gibi olurum moralim artargibigibiyim canım ekledim bir kontrol edersin değiştirmemi istediğin bilgi olursa değiştiririm görüşmek dileğiyle..
offf ne zor bir diyetttt nolamazzzz ben bunu yaparsam ölürümmmm (ok canım kilonu değiştirmicem)Teşekkür ederim canım herşey iyi sadece dün diyete başladığım kilo 68,6 dı ama 0,2 kg farktan bişey olmaz bence kalabilir daha çok kilo vermiş gibi olurum moralim artar
Ben şok bi diyetle başladım 1 hafta yapıcam diyetin listesini yazıyorum:
Sabah: 2 adet yumurtadan tereyağlı omlet
Ara: bir kupa şekersiz neskafe
Öğlen: bir dilim protein ekmeğinin üzerine 1 tatli kasigi sürülebilir şekersiz fıstık ezmesi şekersiz çay
Aksam: 200 gr haşlanmış veya ızgara tavuk balık veya kırmızı et
Gece: bir kupa yeşil çay
Canim listem bu şekilde ben simdilik protein ekmeği yerine glutensiz ekmek kullandım ama en kısa zamanda protein ekmeği bulucam. Bi de akşam. Yemeğinde değişim yapılan etler haricinde menü her gün aynı.. ha bi de eklemeliyim sabahları 1 ampul arisutu bal , günde 1 omega kapsülü, 1 qoenzim kapsülü kullaniyorum..
bencede iyiymiş beybiii
Aynen biraz zor canım ama ikinci günümdeyim çok fazla sıkıntım olmadı şimdiye kadar inşallah olmaz 1 hafta başağrısı falan yapmadı.. Bu bitince de ketojenik diyete geçmeyi düşünüyorum zaten bu diyet de biraz uyumlu ona zorluk çekmem heralde.. Burda bir arkadaş bu listenin biraz farklısıyla 1 haftada 4,5 kg vermiş.. Sonra ketojenik diyete geçmiş hala vermeye devam etmiş.. Bakalım bende neler olacak normalde çok zor kilo veririm şok diyet yapmamın sebebi biraz o bu sefer hızlı vermem gerekofff ne zor bir diyetttt nolamazzzz ben bunu yaparsam ölürümmmm (ok canım kilonu değiştirmicem)
aslında birazda lazım zaten ben 10 kiloyu verdim daha vermem gereken bir kaç kilo kalınca amaann dedim onu nasıl olsa veririm bıraktım bir saldım bir kaç kilo aldım tam gircem bişey çıkıyor bir bahane bir bahane anlatamam bir daha öyle sıkı dikkatli hiç olamadım aşşa yukarı 1 yıldır gıdım gitmediği gibi üstünede aldım o yüzden boşlama sıkı gir canım 55 lere kadar düşmüşken şimdi 57lerdeyim genede sıkmıyom kendimi bir rahatlık bir rahatlık....Aynen biraz zor canım ama ikinci günümdeyim çok fazla sıkıntım olmadı şimdiye kadar inşallah olmaz 1 hafta başağrısı falan yapmadı.. Bu bitince de ketojenik diyete geçmeyi düşünüyorum zaten bu diyet de biraz uyumlu ona zorluk çekmem heralde.. Burda bir arkadaş bu listenin biraz farklısıyla 1 haftada 4,5 kg vermiş.. Sonra ketojenik diyete geçmiş hala vermeye devam etmiş.. Bakalım bende neler olacak normalde çok zor kilo veririm şok diyet yapmamın sebebi biraz o bu sefer hızlı vermem gerek
Teşekkürler hihibencede iyiymiş beybiii
Çok sağolcanım tur ederim çok güzel gidiyor bi kaç gün açlık olur dayan sonunda gidecek bu kilolar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?