Canlar haftasonu gelsin inşallah yazdıklarınızı daha rahat cevaplıycam!
Dün yediklerim.
Salı
SABAH (çok aç uyandım, baya coştum, muzdan hep çok korkarım mesela :/)
- 1 muz
-1/2 elma
- 2 YK lor peynir
- 1 paket 100 kaloriye denk gelen Şam fıstığı
ÖĞLE
- 180 gr buharda pişmiş somon/beyaz balık (yarı yarıya)
- tost yaptığım 1 kabak :)
- 1 domates
- badem Sütlü 1 fincan kahve
AKŞAM
- 130 gr yağsız tavada pişirilmiş hindi göğsu
Dün biraz fazla yedim ama bu sabah aç uyanmadım. Son öğünümü saat 16:30 da yerdim. Ve kızlarla dışarı çıktık herkes akşamım bir vakti hamburgerleri sosisleri götürdü valla. Canım istedi ama olsun yemedim. Eve gelince kendimle gurur duydum! :) zaten hepsi benden kilolu bırakalım yesinler :)
Tartı henüz ortalıklarda yok ama geçen haftanın bal kaçamağından sonra baldırlarım sanki tekrar erimeye başladı gibi,
Görüşmek üzere!
Dogum gunun kutlu olsun canim ailenle birlikte nice senelere:))bu gün neler yedim şu saate kadar sabah haşlama yumurta 1tane bir dilim diyet börek yaptım kendime ondan yedim 1 zeytin biraz peynir bol domates salatalık 3 çay kaşığı kuş burnu öğlen yogurt ve acı biber turşusu çay kahve bu gün benim doğum günüm okulda yarım dilim pasta evdede pasta var akşam arkadaşlara gideceim derken inş artmaz akşamada sütlü kahve ve pasta olur diye düşünüyorum 1 kasede çorba
diyet börek nedir nasıl yapılır yine 2 yumurta 2 çay bardağı yogurt ve biraz süt ve tam buğday unu karıştırılıp kek kıvamında karışım elde ediyoruz içine kabartma tozu ekliyoruz peynirli maydonozlu iç yapıp hamur karışımımızı kek kıvamında hazırlayıp yağlı kağıtlı tepsiye yarısını boşaltıyoruz iç harçımızı koyup diğer yarısınıda üzerine döküp en son üstüne çörek otu atıp pişiriyoruz yine şekersiz yağsız tam buğday unlu bir atıştırmalık oluyor eşimde çok beğendi
Selam canim ne kadar guzel olumlu dusunuyorsun canim inan senin yazilarini okuyarak cok kisi motive oluyordur heralde benim gibi :)))bakalım yarın kaç çıkacagım bu gün 50 leri görürüm diyordum ama tam tersi 60 dan 61 gördüm yediklerim gayet masumdu ama bilemedim neyse sonuçta yemiyorum ve gerçekten dikkat ediyorum illaki ineceğim bu gün olmaz ise yarın yarın olmaz ise sonraki gün :) ben şöyle düşünüyorum yediklerimizi cebimize topladığımız taş olarak düşünürsek ne kadar taş toplayıp cebimize koyarsak o kadar ağırlık illaki taş toplayacağız ama bu taşın agır veya hafif olması bizim elimizde öğlen çok yedik diyelim hop gitti diyet büüy bozuldu artık yapmanın bir anlamı yok gibi düşünmek değilde öglen cebime çok taş topladım eeeeeeee devam etmeye gerek yok akşamda toplarsam daha agır olacak değil mi ama
öncelikle güzel dileklerin için çok teşekkür ederim canım. aslında buraya yazmak istememin en büyük nedeni bu çünkü birşeyler yiyeceğim zaamn diyorum kendim için değil burda ki arkadaşlarım içinde bunu yapmamam gerekiyor diyorum gerçekten bu beni çok motive ediyor. çünkü benim de o kadar çok kilo verme maceram olduki nette sadece google la yazdığım tek kelime zayıflama diyetti birilerine yardımcı olabiliyorsam ki yanlış anlaşılmasın bilgilendirmek veya yol göstermekten bahsetmiyorum sadece motive etmek aslında kilo verebilmenin en büyük adımı bu bundan dolayı burdayız ya bu gün ben çok motive ediciyim yarın benim direncim kırıldıgı zaman siz bana destek olup motive edeceksiniz asıl amacı alsında bu:)Selam canim ne kadar guzel olumlu dusunuyorsun canim inan senin yazilarini okuyarak cok kisi motive oluyordur heralde benim gibi :)))
canım tartın daha gelmedimiCanlar sanırım bu aralar Yağı fazla yiyorum. Bugün Fıstık yemedim, Yarından itibaren de öğleleri somon yerine tavuk göğsü yemeyi düşünüyorum.
İşte yediklerim
Çarşamba
SABAH
- 1 muz
- 1 yumurta ve 50 gr lıght tonbalığıyla yaptığım Omlet
- yanına domates, maydonoz
ÖĞLE
- 180 gr buharda pişmiş somon ve beyaz balık (yarı yarıya)
- 1 tost yaptığım kabak, 1 domates
- yarım fincan lıght sütlü şekersiz kahve
AKŞAM
- 100 gr ızgara hindi göğsü
Öpüyorum sizi çok !
yeşil çayımıda içtim sabah görüşürüz inş
Ah canım o kadar kendi dünyama dalmışım ki bir de cepten giriyorum mesajlarım hepsini görmemişim
Geçmiş doğum gününü kutlarım! Sevdiklerinle nice sağlıklı mutlu yaşlar görürsün umarım
Senin yerinde olsam bugün tartılmazsıdım. Doğum Günü'nde olur böyle Şeyler
Ben Zayıf olacam Zayıf olacam diye milletin o kadar kafasını yemiştim ki geçmiş doğum günümde Karabuğday unundan, limon kabuğu rendesinden, agave şurubundan diyet pasta yapmışlardı :)
Badem sütü kendi imalatım canım. Ben de senin eskiden yaptığına benzer sütü cezveden kaynatıp kahveyi ilave ediyorum. Tartı daha gelmedi canım ya. Aynı gün fön makineside sipariş etmiştim o geldi bugün tartı gala yok ortalıkta...
inşallahgünaydııııııııııııııııın güzel bir gün olsun inş.
bu sabah biraz peynir bol domates ve salatalık 1 zeytin çay şimdide biraz sütlü kahve içeceğim okulda nöbetciyim biraz dinç olayım ekmek yemedim halbuki ekmek kızartmıştım ama yemedim :) aferin bana öğlen okul yemeğinde n evarsa onuyerim kocaman bir bardak ayran ile akşamada artık salata ve bir kase çorpa planlıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?