Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

igneoyasi · 25 Nisan 2014

........................................

.....EFSANE LİSTE ..........

:119::119::119::119::119::124::124::124:

KİLO VERENLER

ficans -%3,17
sersum -%2,09
igneoyasi -%1,94
çakmel -%1,88
fbmy8785 -%1,61
beyhan25 -%0,74
kardelenn -%0,72
bruxelles -%0,65
sadece_askım -%0,20

AYNI KALANLAR

filiztoprak

KİLO ALANLAR

Makbule007 +%1,24

sersum · 25 Nisan 2014

patlıcanlı haşhaşlı dukan böreğim
1 dilim kakaolu kremalı dukan kekim(pudinki sulu yaptım üstüne döktüm al sana yaş pasta..)
buyrun kızlar çaya

igneoyasi · 25 Nisan 2014

Listedeki herkesi tebrik ediyorum. 1.mize de ayrıca maşallah diyorum.

Yanlışım, eksiğim varsa düzeltin lütfen. Oğlumu almaya gitmem lazım. Akşam görüşürüz.

sersum · 25 Nisan 2014

igneoyasi .!.:
.............................................EFSANE LİSTE ..........

:119::119::119::119::119::124::124::124:

KİLO VERENLER

ficans -%3,17
sersum -%2,09
igneoyasi -%1,94
çakmel -%1,88
fbmy8785 -%1,61
beyhan25 -%0,74
kardelenn -%0,72
bruxelles -%0,65
sadece_askım -%0,20

AYNI KALANLAR

filiztoprak

KİLO ALANLAR

Makbule007 +%1,24

valla efsane..geçen haftalarda da olmuştu böyle..bitek makbuş bozmuşşüzülme makbuşum haftaya gider seninde..:13:

oyam ellerine emeğine sağlık..öncelikle ficansımı oyamı ve kendimii..veee diğer tüm arkadaşlarımı kutlarım...biz süperiz yawww

ficans · 25 Nisan 2014

Bruxelles .!.:
ficans sen ne yaptın öyle süper süperrrr, ben de bu hafta çok ii değilim ama kızlar size çok sevindim ecayip motive oluyorum, benim temmuz da ki liste hayalim gerçek oluyo yaaaaa, oh ohhhh ben de bildirimimi yapayım bari

rumuz: bruxelles
başl. kg: 85
geçen hafta:76.5
bu hafta: 76
fark:500 gr
toplam fark:9 kg
yüzde fark: 0,654
hedef: 58

Sağol canım

Sadece_Askiim .!.:
Valla gitti ama kaçamak yapmama vesile oluyor ama. ya canım çekmiyor ama eşimle yiyorum. buna dur demem lazım.

Oooo maşallahhh :) süpersin. bende istiyorum p

KıZlar süper bir liste olacak bu ben artı olmamış olsamda eksi de saymıyorum kendimi.haftaya da böyle olun inşallah.

Ben eşime eşlik etmekten verdiğim tüm kiloları aldım,ama şimdi kendim erken saatte yiyorum onu beklemiyorum

ozlemkartal .!.:
bravo kızlar,hepiniz çok güzel kilolar vermişsinizinşallah hep böyle devam eder

Hoşgeldin canım,inşallah

sersum .!.:
valla yavlum yaramadı dersem nankörlük ederim..devam edicem valla

sağol canım sana da maşallah

sağol bebeemmm

yaaa ficansım yaa ben birinci olcaktım yavvv...
canım valla süpersin..tebrkler..:13::13::13:

:13::13:sağol canımm
amiinnn

Ağzından bal damlıyor..hadi inşallah..
seni de tebrik ederim canım

Sağol canım benim haftaya da sen birinci olursun

sersum .!.:
epilasyona gittim bıyıklarımı hallettim geldim...ne inatçıymıymış be 1 yıldır gidiyom hala bitmedi bıyıklarım

epilasyonu yapan kız abla bende kist var naapsam dedi ben de soğan kürü yap dedim ..ama çok zayıflatıyormuş dedi..kızlar demek herkes biliyor zayıflattığını ben niye bukaa geç kaldım bee

neyse geç olsun güç olmasın..

ben de bukaa iyi bir sonuç beklemiyordum..benim için rekor bu..maşallah 41 kerehaftaya da bukadar olmasa da gider inşallah

oyam bu hafta herkesler vermiş gerçekten efsane liste olucak kıss:13::13::13::13:

sabah

dukan krepi arası peynir
çay

öğlen

et döner
salata
çorba

eve gelince kendime ödül olarak 5-6 çilek ve 10-12 kiraz pişman değilim

Geç olsun da olsun canım,ben de başlamaya niyetli gibiyim,hem de sağlık açısından,zor mu nasıl yapıyorsun canım

cakmel .!.:
teşekkürler akşama atabilirsem buraya teog soruları vericrem size...
canım ya maşallah süpersin hadi devam hedef korksun bizden dimi

teşekkürler maşallah hepimize maşallah ...

kızlar okula çıkıyorum, yediklerimi de yazım:

tavuk baget
haşlama kurutulmuş yeşil fasulye,yoğurtlu z.yağlı
5 tane kuru erik
1 demet marulum

kahvem
2 hurmam

veee kapanış yavrularrrrrrr... hepimiz içinnnn

Sağol canım benim,inşallah istikrarlı olabilirim

Soruları bekliyoruz

_Kardelennn_ .!.:
maşallahınız var hatunlar kilolar gitmiş tebrik ederim işlerim çok temizlik yapıyorum haftaya cumayada düğünümüz var koşturmacadayım iyice

Hayırlı olsun canım güzel koşturmacalar bunlar

sersum .!.:
yayınla canım onlar da eklerler kendilerini ..neslihan sultan gelmediği için zaten cezalı naz8 in neti olmayabilir..:44::44:

sağol canım ya..ficansa teessüflerimi fışkırtıyorum..

ficans · 25 Nisan 2014

igneoyasi .!.:
.............................................EFSANE LİSTE ..........

:119::119::119::119::119::124::124::124:

KİLO VERENLER

ficans -%3,17
sersum -%2,09
igneoyasi -%1,94
çakmel -%1,88
fbmy8785 -%1,61
beyhan25 -%0,74
kardelenn -%0,72
bruxelles -%0,65
sadece_askım -%0,20

AYNI KALANLAR

filiztoprak

KİLO ALANLAR

Makbule007 +%1,24

Ellerine sağlık canım

sersum .!.:
Eki Görüntüle 1087461

patlıcanlı haşhaşlı dukan böreğim
1 dilim kakaolu kremalı dukan kekim(pudinki sulu yaptım üstüne döktüm al sana yaş pasta..)
buyrun kızlar çaya

Çok güzel görünüyor,ellerine sağlık

igneoyasi .!.:
Listedeki herkesi tebrik ediyorum. 1.mize de ayrıca maşallah diyorum.

Yanlışım, eksiğim varsa düzeltin lütfen. Oğlumu almaya gitmem lazım. Akşam görüşürüz.

Sağol oyacımBen de hepinizi tebrik ederim

sersum .!.:
valla efsane..geçen haftalarda da olmuştu böyle..bitek makbuş bozmuşşüzülme makbuşum haftaya gider seninde..:13:

oyam ellerine emeğine sağlık..öncelikle ficansımı oyamı ve kendimii..veee diğer tüm arkadaşlarımı kutlarım...biz süperiz yawww

sersum · 25 Nisan 2014

ficans .!.:
Sağol canım benim haftaya da sen birinci olursun

Geç olsun da olsun canım,ben de başlamaya niyetli gibiyim,hem de sağlık açısından,zor mu nasıl yapıyorsun canım

hehehe inşallah...:13::13::13:

işe gitmeden olunca sabahları tam ılımadan sıcak içince tadı kötü geliyor ama sabrediyorum..her sabah taze yapmak ve ılık içmek gerekiyormuş..değer bence..

2 bardak kaynamış suya 1 orta boy soğanı 4 e bölüp atıyorum kapağını kapatıp tam 5 dk daha kaynatıp altını kapatıyorum..soğanları çıkarıp süzüp aç karnına sabah 1 bardak akşam 1 bardak içiyorum(içme suyu olacak)
bugün 2 dk soğanı kaynatıp 3 dk kala maydanoz da attım içine tadı daha iyi gibi geldi

sersum · 25 Nisan 2014

ficans .!.:
Çok güzel görünüyor,ellerine sağlık

Sağol oyacımBen de hepinizi tebrik ederim

sağol canım

:13::13::13:

ficans · 25 Nisan 2014

Menümü de yazıp çıkayım

Çok yoruldum bugün dışarıda işlerim vardı,sabah acele çıktım az bazlama,peynir,armut ve ayran

Gelince saat 3 te evde yemekte yoktu 2 yumurtadan yeşil biberli peynirli omlet,1 adet çiğ köfte,ayran ve 1 soda,doymam sandım ama şiştim

ficans · 25 Nisan 2014

sersum .!.:
hehehe inşallah...:13::13::13:

işe gitmeden olunca sabahları tam ılımadan sıcak içince tadı kötü geliyor ama sabrediyorum..her sabah taze yapmak ve ılık içmek gerekiyormuş..değer bence..

2 bardak kaynamış suya 1 orta boy soğanı 4 e bölüp atıyorum kapağını kapatıp tam 5 dk daha kaynatıp altını kapatıyorum..soğanları çıkarıp süzüp aç karnına sabah 1 bardak akşam 1 bardak içiyorum(içme suyu olacak)
bugün 2 dk soğanı kaynatıp 3 dk kala maydanoz da attım içine tadı daha iyi gibi geldi

İnşallah

Tamam canım,akşam da sabah yaptığını içiyorsun değil mi

sersum · 25 Nisan 2014

ficans .!.:
İnşallah

Tamam canım,akşam da sabah yaptığını içiyorsun değil mi

evet canım akşamdan yaptığın sabah olmuyor ama sabahkini akşam içebiliyorsun
heralde 6-7 saatten fazla beklememeli

Cutemom007 · 25 Nisan 2014

igneoyasi .!.:
.............................................EFSANE LİSTE ..........

:119::119::119::119::119::124::124::124:

KİLO VERENLER

ficans -%3,17
sersum -%2,09
igneoyasi -%1,94
çakmel -%1,88
fbmy8785 -%1,61
beyhan25 -%0,74
kardelenn -%0,72
bruxelles -%0,65
sadece_askım -%0,20

AYNI KALANLAR

filiztoprak

KİLO ALANLAR

Makbule007 +%1,24

sersum .!.:
valla efsane..geçen haftalarda da olmuştu böyle..bitek makbuş bozmuşşüzülme makbuşum haftaya gider seninde..:13:

oyam ellerine emeğine sağlık..öncelikle ficansımı oyamı ve kendimii..veee diğer tüm arkadaşlarımı kutlarım...biz süperiz yawww

kızlarr mükemmelsiniz haikasınız vallahi gaza geldim bende bu hafta en az 2 kilo vereceğim

soğan kürüne yarın başlıyım bariii sersumum mikemmel canım o metobolizmaya bu kilo harika valla

maşallah herkeze

sersum · 25 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
kızlarr mükemmelsiniz haikasınız vallahi gaza geldim bende bu hafta en az 2 kilo vereceğim soğan kürüne yarın başlıyım bariii sersumum mikemmel canım o metobolizmaya bu kilo harika valla maşallah herkeze

sağol canikom...geçen haftalara da sen mikemmel kilolar verdin..bu başarını da unutma..

hepberaber daha da güzel sonuçlar elde edeceğiz..:13::13:

ben bugün şimardım biraz yediklerimi abarttım cıss hiç yok içinde (kiraz ve çilek dışında onu da saymıyorum..)
ama bugün çook doydum yawww

sersum · 25 Nisan 2014

bugün yürüyüş yapmıyacam her cuma olduğu gibi dinlenmece..

kızımla animasyon izlemece..babamız nöbetçi..balık günümüzdü..

akşam öğünüm

2 alabalık
bolca semizotu salatası
1 bardak şalgam suyu

Bruxelles · 25 Nisan 2014

kız sersum soğan suyuna benide heveslendirdin de 2 kere yaptım 2 sinde de hamile kaldım 2 kilo verecem diye .... yoluna gitmeyim diyorum, şöyle adamdan uzak olcam zamanlarda aklımda olsunne yapiim artık

sersum · 25 Nisan 2014

Bruxelles .!.:
kız sersum soğan suyuna benide heveslendirdin de 2 kere yaptım 2 sinde de hamile kaldım 2 kilo verecem diye .... yoluna gitmeyim diyorum, şöyle adamdan uzak olcam zamanlarda aklımda olsunne yapiim artık

kısss korunurken mi hamile kaldınnn..korkutma beni..ben de spiral var ..olmaz bişey değil mi...:44::44:

cakmel · 25 Nisan 2014

igneoyasi .!.:
.............................................EFSANE LİSTE ..........

:119::119::119::119::119::124::124::124:

KİLO VERENLER

ficans -%3,17
sersum -%2,09
igneoyasi -%1,94
çakmel -%1,88
fbmy8785 -%1,61
beyhan25 -%0,74
kardelenn -%0,72
bruxelles -%0,65
sadece_askım -%0,20

AYNI KALANLAR

filiztoprak

KİLO ALANLAR

Makbule007 +%1,24

bende önce 1 numaramızı ,ardından o taş metoyo halleyen başkanımızı ve hepimizi canı gönülden kutluyorum( maşallahü vela havle vela kuvvete illa billahi aliyyül azim amin) bu gün bu topik seratoninden uçmazsa iyidir kızlar... dilerim makbulemizin de verenler kervanına katıldığı en kötü listemiz bu liste olurr. hanımlar ödülleri abartmayalım bunun haftaya cuması da var ona göre

evet sorular pdf formatlı word e dönüştürebilirsem atıcam belki yavrulara bir parça yarar olur

cakmel · 25 Nisan 2014

malesef buradan olmuyor

_Kardelennn_ · 25 Nisan 2014

igneoyasi .!.:
.............................................EFSANE LİSTE ..........

:119::119::119::119::119::124::124::124:

KİLO VERENLER

ficans -%3,17
sersum -%2,09
igneoyasi -%1,94
çakmel -%1,88
fbmy8785 -%1,61
beyhan25 -%0,74
kardelenn -%0,72
bruxelles -%0,65
sadece_askım -%0,20

AYNI KALANLAR

filiztoprak

KİLO ALANLAR

Makbule007 +%1,24

süpersiniz hatunlar liste mükemmel eline sağlık canım yap yap bitmiyor bu işler resmen evi dagıttım

şimdi çay keyfi

Cutemom007 · 25 Nisan 2014

sersum .!.:
bugün yürüyüş yapmıyacam her cuma olduğu gibi dinlenmece..

kızımla animasyon izlemece..babamız nöbetçi..balık günümüzdü..

akşam öğünüm

2 alabalık
bolca semizotu salatası
1 bardak şalgam suyu

çok abartmamışsın canım bişi olmaz o kadardan balık bu be

bakalım inşallah bende protein sayesinde 2 kilo versem yeter tam 1 hafta yapacağım sonra da 3 gün meto hızlandırıcı diyet yapacağım bakalım görccez neler olacak

bugünki menüm
sabah: 1 yumurta 1 kk peynir domates salatalık 2 zeytin 1 kase yoğurt

ara: yok

öğlen: 2 yumurta 1 kk peynir domates salatalık 1 kase yoğurt

ara: 1 su bardağı yoğurt 5-6 badem

akşam: 90 gr ızgara köfte domates salatalık 1 kase yoğurt

ara: 2 incir 1 su bardağı süt

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Hayat bana güzel

hedef şaştı ...

Hayat bana güzel

hedef şaştı ...

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

hedef şaştı ...

Yeni yıl fit gelsin

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Nirvana

hedef şaştı ...

Kader,mücadelede gizlidir.

Kader,mücadelede gizlidir.

KD 13.03.2013başladım

Yeni yıl fit gelsin

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency