- 15 Eylül 2012
- 1.067
- 130
- 93
kızımı almaya gittik sıpa çıkmış arkadaşlarıyla parka gitmiş bizi beklemeden..babası gitti almaya bakalım gelsin nasıl geçti
iyi geçti sınavım diyor..hadi hayırlısı yarını da atlattık mı tamam
iyi geçti sınavım diyor..hadi hayırlısı yarını da atlattık mı tamam
amin canım..benimki de matamatiği zor dediMaşallah sersum. Darısı yarına... Benimki yorgun geldi. En yakın arkadaşının morali çok bozukmuş. Çok ağlamış çıkışta. Sanırım ondan da etkilenmiş. Fena değildi. Matematik zordu dedi. Yarına Allah kerim.
Bugün ben de mi heyecanlandım sınav için bilmiyorum ama sabah 6:30 da kalktığım halde kahvaltı edemedim.
Öğlen 12:30 da 1 tabak bulgur pilavı, 1 kase yoğurt yedim.
4km/45 dak yürüyüş yaptım.
Bugün kot pantolon aldım kendime. Evdekiler gerçekten üstümden düşüyordu, idare edecek gibi değildi.
Gerçi LCW nin kalıpları epey geniş oluyor ama yine de 42 beden almak güzel bir duygu oldu:) Darısı 40 a...
Cok teşekkür ederim hepinize bende dukan diyeti yapmak istiyorum internette farklı farklı dukan diyetleri var siz hangisi yapıyorsunuz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Teşekkür ederim ☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
afiyet olsun canım rabbim herkezin çocuklarına zihin açıklığı versin bende bugün görevli olduğum okulu aradım sabah dolmuşçu yanlış yerde indirmiş tekrar bindim sonra neyseki erken kalkmıştımda geç kalmadımyavrumu sınava bıraktık geldik..aralarda gelmeyin dedi..biz de çıkışta gidicez..Allah hepsinin yardımcısı olsun
sabah
salçalı omlet
peynir
domates soslu biber kavurması
1 dukan krepi
yoğurt
harikasın canım pazar kahvaltısını okuynca şok oldum önce sonra da tebrik ettim iraden için harikasnEveeet merhaba hanımlar. Çok güzel bir haftasonu geçirdim hemde tek kaçamağım 1 avuçtan az çekirdekle :)
Cumartesi protein günümdü. Kahvaltım
-lor peyniri
-omlet
-yoğurt
-dukan ekmeği..
-şekersiz çay
sonra dışarı çıktık. işşimizi halledip kayınvalidemlere gittik. orada temizlik yapıyordu görümcemler falan bende katıldım onlara. sonra eşimle bi iş için çıktık. Sonrada eve ggeldik. Dışarda dukan poğaçam yanımdaydı acıkınca ondan yedim tabiki :)
Eve geldik tavuk tepsisi yaptım. tavuk patates ve domatesten. eşim patates ve diğerlerini yedi bense tavuklarından :) yoğurt ve dukan ekmeğimle.
Sonra da çay keyfi. Pazar günü kahvaltıya kayınvalidemler geleceği için eşimle yakındaki markete yürüyerek gittik geldik :) ilk defa yürüyerek evimizin etrefına çıkmış olduk heheheh.
Gelelim pazar gününe
Kahvaltım;
-poğaça
-açma
-börek
-falan dermişimmmm
tabiki onlar misafirlerime :)
benimkiler
-dukan krebi
-omlet
-salatalık domates
-fırında pişmiş patlıcan domates
-az peynir
onlar gittikten sonra temizlik yaptım. Arkadaşımız geldi sonra. ikindi kahvaltısı şeklinde bir öğün oldu ondanda aynı şeyler. yasaksız :) kaçamaksız.
Balkon keyfinde azcık çekirdek.
Sonra parka yürüyüşe gittik. eğlenceliydi. alışveriş yapıp geldik. geç yiyince açıkmam geç oldu
Son öğün olarak tavuklu patlıcan ve yoğurt dukan ekmeğimle.
Dün yulaf kepeğini azcık kaçırdım ama sabah çabuk olsun diye fırında dolu olduğundan krep yaptım. oda bereketsiz oldu. Olsun o kadar toleresi var nasılsa :) azcık aştım zaten. :)
Gene coştum sanki iki gün yazmayınca:)
Bugünde protein kahvaltısı. yeşilçayımıda içtim :)
hadi inşallahiyi geçti sınavım diyor..hadi hayırlısı yarını da atlattık mı tamam
ayyy sınav sitresi çok zor yaa bende geçen sene yaşadım kpss ile bu sene de eşim için yaşıyorum yaz tatili sınav sonucu beklerken heba olup gidiyorBugün ben de mi heyecanlandım sınav için bilmiyorum ama sabah 6:30 da kalktığım halde kahvaltı edemedim.
Öğlen 12:30 da 1 tabak bulgur pilavı, 1 kase yoğurt yedim.
4km/45 dak yürüyüş yaptım.
Bugün kot pantolon aldım kendime. Evdekiler gerçekten üstümden düşüyordu, idare edecek gibi değildi.
Gerçi LCW nin kalıpları epey geniş oluyor ama yine de 42 beden almak güzel bir duygu oldu:) Darısı 40 a...
adet döneminin hemen arkasından bende başlıcam ama hamile kalmııım yaaa daha çok erkenakşam yemeği yemiyeceğim sanırım..öğleni fazla kaçırdım..sadece soğan suyumu içtim
hadi bakalım hayırlı olsun canım dukanla hızlıca verirsin kilolarını ama kaçamak yyyoooookkkk yeni başladığı için şimdi sen ne hırslısındır çok da güzel dikkat edersin iradeni de daha kolay korursun vücut da iyi verir yeni başlıycan için hepsini değerlendir derim ben çok dikkat et canımmmm :13::13::13::13:Cok teşekkür ederim hepinize bende dukan diyeti yapmak istiyorum internette farklı farklı dukan diyetleri var siz hangisi yapıyorsunuz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
harikasın canım pazar kahvaltısını okuynca şok oldum önce sonra da tebrik ettim iraden için harikasn
kendimden nefret ediyorum gen dayanamadım ne aman misafr gelse o incirleri ortaya çıkarıp onlardan fazla ben yiyorum of of
sabah: 1 yumurta 1 kk az yağlı beyaz peynir 3 zeytin 1 brdak süt domates salatalık
ara: 1 kutu ayran
öğlen: çok az tavuk sote çok yağlıydı bende kenarlardan tırtıkladım sadece 1 kase ayran o da yağlıydıaz salata onu da tırtıkladım sadece
ara: 5-6 kuru incir15 falan badem 5 kuru erik:18::18::18:bu kadar meyve yenir mi yaa
akşam: 2 yumurta 1 kk az yağlı beyaz peynir domates salatalık
ara: 1 bardak süt düşünüyorum ya da yoğurt veya kefir
a
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?