Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

slllmmmm
afiyet olmuş olsuuuun kızlaarrr

kahvaltım
kahve ve hurmaydı


akşam yemeğim
kuru fasulye
lahana çorbası
kuru fasulye
3 yk kadar pilav


1 kupa ayran

ve ben kaçar kızlar

sadece akşkım tebrikler canım kızınız hayır ve huzurla gelsin inşallah...
 
selam canlar..hemen bildirim yapıp kaçıcam
rumuz:sersum regl 3.gün
baş.kg:82.2 kg
geçen hafta:82.3 kg
bu hafta:83.5 kg
fark:++1200

leylağım yüzde hesaplayamadım işteyim malum..kusura kalma..kolay gelsin bebemm

ah kızlar bugün mutfağım delinecek..
 

Ben hesaplarım canım,sağolasın
Sana da kolay gelsin canım ne çektin şu mutfaklardan
 
Selam kızlar ben aynıyım bu hafta önceki günler eksi gördüm ama dün akşam arkadaşta misafirdim
 
rumuzoviç: cakmel

geçen hafta: 74.8

bu hafta: 75.5

fark: ++700 gr

% :+++0.935

beden:42
spor yok
kaçamak yapılmadı
2 gün oruç tutuldu
anlayamadığım bir kilo alımı mevzubahis olmuş ,sağlık olsun ne diyelim

leylakcım maşallah iyi gitmektesin canım, ayrıca; kolay gelsin topiğimizin taze annesi..

kahvaltım
1 yumurta 1 avuç badem

öğle
5-6 lahana sarması
2 haşlanmış yumurta
1-2 çatal keçi peyniri

selametle hanımlar salavat çekmeyi unutmayalım ki şefaat istemeye yüzümüz olsun dimi
 
hayırlı cumalar kızlar
filiztoprak
b. tarihi=07 mart 2013
b. kilo=78
g. hafta=72.3
bu hafta=-- 71.8
fark=0.5
haftalık yüzde= %0.691
t. verilen kilo= 6.2
şimdilik hedef=63
diyet= ayça kaya
ben aslında az buldum verdiğim kiloyu ama daha çok yeni vücut alışıcak tabi şimdilik bu diyete devam edicem bu kadar bile veremiyodum düzensiz yiyodum heralde bakalım görücez haftaya
unutmadan regl bekliyodum bu hafta ama daha olmadım henüz
leylakcım kolay gelsin
 
bugünkü menümü bildireyim
sabah= 3 kaşık yoğurtlu müsli+1 küçük yeşil elma
öğlen= patlıcan yemeği+yoğurt+yeşillik+1 tb.ekmeği+çay+yarım nar
ikindi=yeşilçay+10 badem+2 ad. kayısı
akşam= karışık ızgara+salata
elektrikli ızgarada yapıcam değişiklik olsun o yüzden önceki öğünleri hafif yedim
yarın cumartesi 2 öğün yenir okul tatil dersanede 2 de başlıyo biraz uyuruz artık birde pazarım var tabi
 
Slm kizlar nette sorun vardi gelemedim bi kac gundur..malesef hic diyet modunda degilim..hastalik regl havanin soguklugu hic tadim yok..neyse bu haftada bitti onumuze bakalim..igrenc bildirimim gelsin
Gecen hafta 83,2
Bu hafta 84,2
Ha bir kilo aliyorum ...aglamak istiyorum.....
 
Kıslar birkaç kişi eksik ama misafirim gelicek o yüzden bekleyemedim.gelen olursa kendini eklesin artık.bilgisayardan girmeyince fazla süslü de olmadı ama neyseumarım hatasız yapabilmişimdir
 

Sağol canım
 

Sağol canım
 
Leylakcim cakmel kilo verenler arasinda:) yanlislik olmus..yinede ellerine saglik..
 
aaaa şampiyon olmuşum lakin yanlışlıklaa
teşekkürler leylakçım ileri görüşlü hatunsun belli

ben malesef diyet yapıp kilo alanlardanım

neyse önümüzdeki maçlara bakıcaz artık

eline sağlık leylakçımmmmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21636 21637 21638
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
Yawrukush
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…