-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Tesekkurler canim..senin menude guzel..sanirim dukan yapiyorsun..kolay gelsin..azmin bol olsun..
Afiyet olsun bebisim...yarin cuma tikkat tikkat:)günaydın güzeller
bugün karay kahvaltısı yaptım
salçalı tereyağlı omlet
peynir zeytin
3 gün kurusu
3 ceviz
çayy
öğlen Allah kerimakşama balık var eşim nöbetçi..
iş dönüşü görüşürüz hanımlar..sersum kaçar
1 gunluk mukafat bile tartiya yansimisti musmutlu uyandim ben:)
Hosgeldin iyiniyetlim..daha sik gelirsin ins bundan sonra..oyy oyy 62 kiloda olsam neler yimezdim:) mas. Fazzla almamissin..
Gunaydin kizlar..yogun bi gun beni bekliyo..guzel bi kahvalti yaptim hemen yazayim..
uyaninca 2 bardak su bi dilim elma
kahvaltim
4 tane wasa 37 kl lik
tuzsuz peynir
1 kasik tuzlu yogurt
1,5 h yumurta
domates
5 zeytin
yesil cay
yarim mandalina
aksama kapuska yapicam ..cok isim var hemen kactim..
uyaninca 2 bardak su bi dilim elma
kahvaltim
4 tane wasa 37 kl lik
tuzsuz peynir
1 kasik tuzlu yogurt
1,5 h yumurta
domates
5 zeytin
yesil cay
yarim mandalina
aksama kapuska yapicam ..cok isim var hemen kactim..
Yıldız dukan bana işlemiyor. Yani dukan ile kilo veremiyorum. Ama dukandan çok şey öğrendim. Öğrendiklerimle kendime program yapıyorum. Onu uyguluyorum.
Yıldız sen kaç kilosun. Kahvaltın çok güzel ama meyve yersen yanına hiç bisey yeme. Ya da diğer herseyi ye ama yarım mandalinayı listeden çıkar. Bi de kalkınca elmayı suyuna at ama dilimi çıkar çöpe at yeme. Böylece süyun Alkali olur ama elmayı yersen tatlı almış olursun.
Yıldız sen kaç kilosun. Kahvaltın çok güzel ama meyve yersen yanına hiç bisey yeme. Ya da diğer herseyi ye ama yarım mandalinayı listeden çıkar. Bi de kalkınca elmayı suyuna at ama dilimi çıkar çöpe at yeme. Böylece süyun Alkali olur ama elmayı yersen tatlı almış olursun.
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
yıldızcım bencede daha masum
doktor ender saraç kendi parmağınızla 2 parmak bitter çikolatanın kalbede yararı var diyordu kakao oranı %70 lerde olacakmıştopiğimize hoşgeldin canım
oooo canım hoşgeldin iyiniyetlim gitme artık kıs
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
arkadaşlar dün yazamadım çok yoğundum ve baya bi kaçamağım oldu regl sapıttırıyo insanı neyse yazmıyayım canınız çekmesin ama tatlı ağırlıklı oldu
bugün normale döndüm arzedeyim
sabah=yoğurt+2 kaşık müsli+limonlu su
öğlen=1 tavuk pirzola+yeşillik+ 1 kase yoğurt+meyve
ara bugün yok
akşam = karışık ot yemeği+yoğurt+3 hurma
limonlu su
bugün normale döndüm arzedeyim
sabah=yoğurt+2 kaşık müsli+limonlu su
öğlen=1 tavuk pirzola+yeşillik+ 1 kase yoğurt+meyve
ara bugün yok
akşam = karışık ot yemeği+yoğurt+3 hurma
limonlu su
- 18 Kasım 2014
- 4
- 2
- 3
SelinayUyan arkadasim hosgeldin aramiza..kilo boy yas ne yapiyorsun bahset kendinden tanisalim..
ben almanyada yasiyorum 31 yasimda 3 melek annesiyim..kilom cokkk 84,5 du sabah umarim veririz hepberaber..
Kilom 88.25 yaşındayım bekarım.1.80 boyum var.İzmirde yaşıyorum.Başka ?
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
hoşgeldin bebeemm..gel artık sen de eski tempomuzu bulalım motive olalım biz de
daha 1 günümüz var kıss durr yarın perşembe
yıldızcım bencede daha masum
tabii katılabilirsin..hoşgeldin..bizde herkes istediği diyeti yapıyor ve yediklerini paylaşıyor
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
afiyet olsun kuzumselam kısslar...
öğlen
arnavut ciğeri
ayran
tavuk suyu çorbası
akşam
5 adet çinekop
3 biber turşusu
3-4 kaşık ıspanak
bende yarın balık alıcam ne alıcağıma karar veremedim ama büyük balık alyım ızgara yapayım diyorum bide süt alıcam bakalımFiliztoprak ben de regl iken sapıttım. Daha hala banyo yapmadım ama kilo almışım gibi geliyor. Valla ben dramatik bi şekilde ironi yapıcam ve yazıcam. Çekirdek, kola, Tahıl bar, cheesecake , yaş pasta, Dido, tereyağlı sütlü börek, kaymak. Herşeyi yedim. Eşim diyo ki bi beni yemedin :)
Sen de benim gibi normale dönmüşsün. Listen de benimkine benziyor. Çok beğendim.
Sersum akşam Yemeğin çok güzel ama öğlen naptın sen?? Hem kızarmış Ciğer yiyosun. Üstüne bi de tavuk çorbası çok fazla
Sen de benim gibi normale dönmüşsün. Listen de benimkine benziyor. Çok beğendim.
Sersum akşam Yemeğin çok güzel ama öğlen naptın sen?? Hem kızarmış Ciğer yiyosun. Üstüne bi de tavuk çorbası çok fazla
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
al canım al balık candırafiyet olsun kuzum
ne yemişsin hakkettenn
canım bizim işyeri yemekhanesi tadilatta onun için kumanya alıyoruz ben evden anca çorba getirebiliyorum ekmek arası ciğerdi ekmeğini yemedim yine kardayım yani..ben karatay dukan karışımı yapıyorum..
ben karatay dukan karışımı yapınca zaten karatayda ara öğün yok canım ondan yanii.sabah yazmıştım kahvaltımı geçmiş sayfalarda kalıyor
