benim dr dedi ki .. ilac da kullansan tetikler .. hormonlu spiral da taktirsan ayni . hormonsuz alirsan zaten cok agir geciriyorsun daha da agir gecek dedi ..ben kendim de bundan kullaniyorum bunu tavsiye ederim dedi .. dedim kilo yu ne yapacagiz .. ya alirsam dedim .. haftada 3 gun yurudugun muhdetce hic birsey olmaz dedi .. :) bakalim ne olacak .. :lhadi hayırlısı canım sonucunu bekliyoruz...
ah o spiral takma ağrısı bilirim canım..bana da 3 yıl önce takıldı..ama bana kiloyu tetikler diye hormonlu tavsiye etmedi ..bir sor istersen..geçmiş olsun
canım bizim de yeni evlendiğimizde vardı sattık ama motorlu değildi..o da dediğin gibi aynı askı olarak kullanıyordukevet canim .. aynen
ama bence almayijnn .. cunku biz ayni hataya dustuk .. aldik .. ilk zamanlar heves ile yaptik sonra evin susu oldu .. sonra ben karataya basladigimda sattim :) gerci aldigim fiyatin ustunde karli bi satis oldu ama .. :) gereksiz .. disarida yurumek en iyisi kalin kalin giyinip cikip temiz hava da yurumek ama bazen de insanin hic hali olmuyor :)
benim dr dedi ki .. ilac da kullansan tetikler .. hormonlu spiral da taktirsan ayni . hormonsuz alirsan zaten cok agir geciriyorsun daha da agir gecek dedi ..ben kendim de bundan kullaniyorum bunu tavsiye ederim dedi .. dedim kilo yu ne yapacagiz .. ya alirsam dedim .. haftada 3 gun yurudugun muhdetce hic birsey olmaz dedi .. :) bakalim ne olacak .. :l
aferim sana yemediğin içinevet kizlar .. benden sonra sadece filiz gelmis .. nerelerdesiniz ayol ??
bugun bende yogundum .. bebis 3 bucuk aylik oldu ama gelen giden bitmiyor .. arkadaslarim geldi .. evde tekim ,kocis evde yok .. bebisle gidip alis veris yaptik cunku evde ne un var ne seker ne de cikolata :) neyse arkadaslarima kadar aldim .. :) bes dakika da bi mozaik yaptim attik derin dondurucuya sonra corek otlu peynir toplari yaptim ve hazir 10 luk krep aldim ( cok iyi oluyor burada boyle paketlenmis olarak satiliyor .. ) onlarin arasina beyaz cikolatali muhallebi yapip sardim ustune de cikolata sosu .. ) isim tam yarim saatte bitti .. bunlarin hepsini yarim saatte tek elle yaptim cunku diger elde kizce :) neyse guzel bir gundu ..
ben hic birinden yemedim .. ki hollandalilar israr da etmediler .. ye falan diye .. sadece irade den dolayi kutladilar .. onlar yedi ben sadece suyumu ve yesil cayimi ictim ..
neyse ..
ogle yemegim :
1 kase doldu dolu suzme yogurt ve icinde 3 kasik musli ( glutensiz , kuru uzum ve bademli )
bol su
cay
sen bilirsin canım..kolay gelsinSlm kizlar..malesef herkes cok hafiften aliyor bu sayfada kilo vermeyiben diyet gruplarina geciyorum..listeden beni cikarabilirsin sersumcum. .
herkese guzel gunler dilerim..[/QUOTE
süper tarif canım ellerine sağlık..az once karataya da uygun , dukan a da uygun olan bir kraker yaptim .. sabah kahvaltida yenilmesi icin ..
iste tarifim :
keten tohumlu - badem unlu kraker ( karbonhidrati cok az kraker )
50 gram cekilmis keten tohumu
50 gram badem unu ( bende bu vardi o yoksa yulaf unu da olur tabiki )
50 gram rendelenmis kasar peyniri ben yari kasar yari parmesan kullandim.
1 yumurta
bi fiske tuz
180 derece de 20 , 25 dakika pisirin ..
haziir ..
çok değişik bir tarif.az once karataya da uygun , dukan a da uygun olan bir kraker yaptim .. sabah kahvaltida yenilmesi icin ..
iste tarifim :
keten tohumlu - badem unlu kraker ( karbonhidrati cok az kraker )
50 gram cekilmis keten tohumu
50 gram badem unu ( bende bu vardi o yoksa yulaf unu da olur tabiki )
50 gram rendelenmis kasar peyniri ben yari kasar yari parmesan kullandim.
1 yumurta
bi fiske tuz
180 derece de 20 , 25 dakika pisirin ..
haziir ..
afieyt olsun canım.günaydınn hatunlar...
peynirli omlet
tel peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı biber salçası
çayy
sabah tartıldım gene şişmişim..anlamadım..gerçi wc ye de tam çıkamıyorum onun etkisi sanırım..cumaya kadar halletmeliyim bu durumu form çay içeyim barii..
kızlar filiz,kaneel ve ben dışında kimse düzenli gelmiyo..çiğdoşta gelmeye başladı..leylağımın bebişi rahatsızdı onu biliyorum ama diğerleri hiç uğramıyor..ficans,eguness,çakmel böyle olmaz...cuma bildiri yayınlıycam hergün mazeretsiz topiğe uğramayan listeye girmeyecek..
sıkı yönetim yapmamız şart oldu
ne kadar güzel şeyler yapmışsın canım hemde pratikevet kizlar .. benden sonra sadece filiz gelmis .. nerelerdesiniz ayol ??
bugun bende yogundum .. bebis 3 bucuk aylik oldu ama gelen giden bitmiyor .. arkadaslarim geldi .. evde tekim ,kocis evde yok .. bebisle gidip alis veris yaptik cunku evde ne un var ne seker ne de cikolata :) neyse arkadaslarima kadar aldim .. :) bes dakika da bi mozaik yaptim attik derin dondurucuya sonra corek otlu peynir toplari yaptim ve hazir 10 luk krep aldim ( cok iyi oluyor burada boyle paketlenmis olarak satiliyor .. ) onlarin arasina beyaz cikolatali muhallebi yapip sardim ustune de cikolata sosu .. ) isim tam yarim saatte bitti .. bunlarin hepsini yarim saatte tek elle yaptim cunku diger elde kizce :) neyse guzel bir gundu ..
ben hic birinden yemedim .. ki hollandalilar israr da etmediler .. ye falan diye .. sadece irade den dolayi kutladilar .. onlar yedi ben sadece suyumu ve yesil cayimi ictim ..
neyse ..
ogle yemegim :
1 kase doldu dolu suzme yogurt ve icinde 3 kasik musli ( glutensiz , kuru uzum ve bademli )
bol su
cay
sen bilirsin canım sersum napsın herkezi zorlayamazya isteyen işi sıkı tutuyor herkezin kendi kararı vermek isteyen asılıyoSlm kizlar..malesef herkes cok hafiften aliyor bu sayfada kilo vermeyiben diyet gruplarina geciyorum..listeden beni cikarabilirsin sersumcum. .
herkese guzel gunler dilerim..
günaydınn hatunlar...
peynirli omlet
tel peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı biber salçası
çayy
sabah tartıldım gene şişmişim..anlamadım..gerçi wc ye de tam çıkamıyorum onun etkisi sanırım..cumaya kadar halletmeliyim bu durumu form çay içeyim barii..
kızlar filiz,kaneel ve ben dışında kimse düzenli gelmiyo..çiğdoşta gelmeye başladı..leylağımın bebişi rahatsızdı onu biliyorum ama diğerleri hiç uğramıyor..ficans,eguness,çakmel böyle olmaz...cuma bildiri yayınlıycam hergün mazeretsiz topiğe uğramayan listeye girmeyecek..
sıkı yönetim yapmamız şart oldu
canım senin hamilelik olayı noldu bi daha yazmadın yada ben kaçırdımçok değişik bir tarif.
ellerine sağlık kanelcim.
benim kahvaltım.
1 kase çilekli puding
3 galeta. az peynir.
öğlen için 1 yumurtalı domatesli omlet yaptım. kavanoza koydum
biraz peynir getirdim. 1 de elma. o kadar. fırına çıkabilirsem galeta alacağım yine.
akşam için ıspanak kavurdum. kıyma da kavurdum.
içinine yumurta kırmayı düşünüyorum.
akşama da bu var.
canım devam. 9+1 olduk. kürtaj fikri rafa kalktı.ne kadar güzel şeyler yapmışsın canım hemde pratikayrıca tebrkler yememişsin eee yabancı musafirlerin faydaları bizimkiler olsa ayyyyyy bi ısrar bi ısrar bıktırırlar istikrarına bayılıyorum kaneelcim ne vermiştin o kiloları yine vericeğine adım gibi eminim en son karabuğday ile uğraşıyodun hamiş oldun istikrarlı kıs maşallah sana
sen bilirsin canım sersum napsın herkezi zorlayamazya isteyen işi sıkı tutuyor herkezin kendi kararı vermek isteyen asılıyo
canım senin hamilelik olayı noldu bi daha yazmadın yada ben kaçırdım
yediklerime gelince
sabah=1 muz
öğlen=mantarlı bulgur pilavı+yoğurt+1 tane tavuk kanat+çay+1 mandalin+1 kivi
akşam=1tabak patlıcan yemeği+yoğurt+1 dilim ekmek
şu anda 1 bardak süt yoğurt hakkım bitmiş oldu
çok pratik olmuş canım . kızçe ile de yemek yapmak pek bi zevkli olur. şimdiden görsün annesini . örnek alsın işteevet kizlar .. benden sonra sadece filiz gelmis .. nerelerdesiniz ayol ??
bugun bende yogundum .. bebis 3 bucuk aylik oldu ama gelen giden bitmiyor .. arkadaslarim geldi .. evde tekim ,kocis evde yok .. bebisle gidip alis veris yaptik cunku evde ne un var ne seker ne de cikolata :) neyse arkadaslarima kadar aldim .. :) bes dakika da bi mozaik yaptim attik derin dondurucuya sonra corek otlu peynir toplari yaptim ve hazir 10 luk krep aldim ( cok iyi oluyor burada boyle paketlenmis olarak satiliyor .. ) onlarin arasina beyaz cikolatali muhallebi yapip sardim ustune de cikolata sosu .. ) isim tam yarim saatte bitti .. bunlarin hepsini yarim saatte tek elle yaptim cunku diger elde kizce :) neyse guzel bir gundu ..
ben hic birinden yemedim .. ki hollandalilar israr da etmediler .. ye falan diye .. sadece irade den dolayi kutladilar .. onlar yedi ben sadece suyumu ve yesil cayimi ictim ..
neyse ..
ogle yemegim :
1 kase doldu dolu suzme yogurt ve icinde 3 kasik musli ( glutensiz , kuru uzum ve bademli )
bol su
cay
önceden süt ve ayran sınırsız değil miydi ki canımcımyediklerime gelince
sabah=1 muz
öğlen=mantarlı bulgur pilavı+yoğurt+1 tane tavuk kanat+çay+1 mandalin+1 kivi
akşam=1tabak patlıcan yemeği+yoğurt+1 dilim ekmek
şu anda 1 bardak süt yoğurt hakkım bitmiş oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?