Ben de aynen tartı günü çok abarttım normale dönücem amam inşallah
Ayyyy kızlarrrr.. Nr yapıcam ben..dünden beri yediklerim istanbula yol olur.. Mafoldum ben.. Hedefe üç kala bu kadar yemek çok şuursuzca oldu.. Rejime başlayalı hiççç bu kadar abratmamıştım.. Bu hafta artıda olmak hiç bu kadar kolay olmamıştı dicem herhalde.. Son pişmanlık fayda etmez..
Sizlerden ne var ne yok..
akşam yemeğim benim tarifim adana köfte .
Eki Görüntüle 1435994 tarifim face sayfamda var ama buradan da vereyim çok basit ama çok lezzetli tavsiye ederim..
Evde Pratik Adana Köfte
Dukan ve Karatay için ortak süper bir lezzet
Malzemeler
500 gr orta yağlı kıyma
1 çorba kaşığı acı biber salçası
1/2 çorba kaşığı domates salçası
1 büyük boy rendelenmiş kuru soğan
karabiber,toz kırmızı biber tuz
Yapılışı
Kıyma ve tüm malzeme iyice yoğrulur
Elimizle uzun şekil veririz
İsteyen adana köfte Çubuklarında da adana köfte gibi şekil verebilir
ama ben adı üstünde pratik olsun diye böyle tarif ediyorum..
fırınımızın ızgara bölümünde
köfteleri arkalı önlü çevirerek pişiririz
Dukan yulaf kepeği krepi,sumaklı doğranmış soğan ve maydanozla
servis yaparız.. Yanına da 1 bardak köpüklü ev ayranı iyi gider
Slm canlar
Tek kaçamak akşam yemeği yerine 2 dilim baklava oldu
3 haftadır 0 kaçamak hadi rabbim dirayetimi kırmayayım,sen hepiize yardimci ol
Neslihan toparla canım,ucunu kaçırırsan hepten gidiyor ne kalmış ki sabır.
Sersum tarifini denicem canım çok güzel görünüyor,birde kurabiyelerinde hangi yağı kullanıyordun canım ,kurabiyelerin nefis görünüyo maşallah.
Selâmetle...
günaydın güzellikler...
az sonra işe gidicem..gitmeden kahvaltımı arz edeyim iş yerine götürüceğim
1.5 dukan krepi
arasında kaşar ve kıyma kavurması
microda 40 sn
çayy
dün akşamdan çok pişmanım ama olan oldu önümüzdeki maçlara bakalım...
sersum kaçar öpüldünüz..müsait olursa iş yerinden de gelir bi ce eee derimm
tatlıdır teyzesi çok iyi bakıyorum ona arada salıyoruz ara koridora arkasından koşuyoz valla iyi kilo verdirir böle takılsamSelam kızlar
Anca oturdum , sabah misafirlerim vardı, dün de temizlik ve hazırlıkla uğraştım, yorulmuşum
Çakmelcim ellerine sağlık , listemiz çok güzel olmuş
Sersumum tebrik ederim canım çok sevindim, çok güzel vermişsin, bu hafta yürüyüşün de fazlaydı galiba etkisini göstermiş, maşallah, böyle devam inşallah
Filizcim hoşgeldin tavşanın da çok tatlı, geri aldığın iyi olmuş canım
Ben bugün kaçamağın resmen dibine vurdum yenebilecek tüm zararlıları yedim nasılsa tartıldım diye, ama yarından tezi yok dikkat etmeye devam inşallah
Sersumum hep diycem unutuyorum rize gross markette de pasta malzemeleri var,sen nerden alıyorsun bilmiyorum ama söyleyim dedim
ya ben öle tırnağını çıkarmış bi kediyle karşılaşmıştım 15 yaşlarında hiç unutmam kapının önünde bekliyo apartmana girmiş anneeeee diye bi çığlık attım bide tıslıyo çok inatçıydı annem süpürgeyle kovalamıştı anca okula gidebilmiştim hiç unutmambenim halam besliyor kedi canım..ondan biliyorum..çok tatlı ama tüy tüyy çok fenaa
kıss onların patişleri çok tatlıdır aslında sevdiklerine de kolay kolay çıkarmaz tırnağını ama tabii kedi bu sağı solu belli olmaz
demek hızlı koşuyor...he kıss masalda da hızlı koşmaz mı tavşan
yaparken doyuyom kurabiyeyi valla
yok be zor gelmiyor..dün siparişim vardı 30 adet pişirdim bu akşamda süslemesi yarın kargo 1 gün beklemesi lazım zaten daha iyi oluyor süsleme için..zevkli yanii
sağol bebeemm..seni de kutlarım. .çok vermedim aslında ama beni geçen olmayınca..hehehe sevindim..böyle gitsin inşallah
aynen ben de genç kızken 52 kg idim ama şimdi 60-70 arası normal bence..
hadi geçmiş olsun canım..atlatmışsın ya..dinlen artık
sağol canımcım..evet sanırım işe başlamam ve pronun etkisi oldu inşallah devam eder
ayyy ben de senin gibiyim birsürü kaçamak yaptım serbest günüm diye ama tamam bitti..yarın toparlanma
sağol canım benimsöyledi arkadaşlar rizegross marketi gittim işime yarayan bir çok şey var ama bazı şeyleri mecbur internetten alıyorum.. bir gün buluşalım canım yaa ..çok isterim..havalar azcık daha düzelsin de..
afiyet olsun canımsabah
8 zeytin
yarımyağlı peynir
2haşlanmış yumurta
2dilim kepek ekmeği
ara :şekersiz nesacfe
sağol canımafiyet olsun canım
neslihancım kaçamak hepimiz yapmışız önümüze bakıcaz takma kafana ben kendimi hala zor tutuyom evde sarıburma var bi kenarda duruyo bende 1-2 gün içinde regl olucam tavan yaptı tatlı isteği ama tutuyom bol bol su içiyorum
sabahki kahvaltım tb. ekmeğim bitmiş çok az bazlama yedim peynir +1 yumurta+yeşil çay
öğlen= pazı yemeği+yoğurt+yeeşillik+çay +leblebi+1 ad. meyve
akşam= yaprak sarma+yoğurt+yeşillik yada salata
bugün temizlik yaptım lavabolar kaldı birazdan kızım gelecek yemekten sonrada o işleri yaparım sarma sarıcam böle işte
öpüyorum kızlar
tatlıdır teyzesi çok iyi bakıyorum ona arada salıyoruz ara koridora arkasından koşuyoz valla iyi kilo verdirir böle takılsam
ayyy bende pazar günü çok kaçamak yaptım normale dönme zamanıdır
ya ben öle tırnağını çıkarmış bi kediyle karşılaşmıştım 15 yaşlarında hiç unutmam kapının önünde bekliyo apartmana girmiş anneeeee diye bi çığlık attım bide tıslıyo çok inatçıydı annem süpürgeyle kovalamıştı anca okula gidebilmiştim hiç unutmam
lahana çorbası kürüne mi başladın canım hadi hayırlısıSabah her zamanki gibi ve her açıktığımda beyaz lahana çorbası içiyorum artık..
hadi hayırlısı canım başarılar..kızlar ben yarın elma diyetine başlıyorum
diyet şöyleymiş
sabah : 1 katı yumurta
1 dilim peynir
3adet zeytin
domates yeşillik,salatalık
2dilim ekmk
çay
her 2 saate 1 yeşil elma yiyeceksin ekşi elma 1adet çok acıkırsan çorba salata takviyesi yapıyorsun ( günde 5/6 adet elma yenecekmiş )
2bardak yeşilçay
2ltsu içilmesi gerekıyormuş en önemlisi
aslı varsa 2 haftada 10 kilo imiş
yemek olarak sadece kahvaltı yapıyormuşuz deneyecem ben denemek isteyen kızçeler yazın anam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?