Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

merhaba kizlar nasilsiniz ??
kilolar verilmis .. herkesi tebrik ederim .. insallah onumuzdeki hafta herkess - - - lerde olur ..
ben bugun kacamak yaptim fakat telafi de ettim :)
tam 2 saat yurumum yaklasik 15 km .. bebis ile :)

insalalh onumuzdeki hafta bende guzel guzel kilomu verip yoluma bakacagim yaza cok az kaldi ve iki ay sonra biz tatile gidiyoruzzzzzz bol bol bol bol yuruyus sart !! :)
 
İyi aksamlar kizlar
Bugün evde kaç çocuk olduğunu ben bile bir ara karistirdim
Aksam saati almaya gelen annelerde kahveye içmeye geçtiler.
Off sormayın halimi
Neyse bugün tek kacamagim. Aksam saati bi kapicino oldu ve aksam yemeğim geç saate kaldı.
Aksam 20.00
Sadece pırasa yemeği yedim.
Bu arada kilo verenleri tebrik ediyorum
Haftaya inşallah herkes ---- olur. Çünkü bende listede olacağım.
 
eline sağlık canım 1. olmuşummmm tey tey teyyyy inşallah devamı gelir.
parolam :artık bu diyet işi bitsin
hepimiz için inşallah, belli bir kiloya gelelim ve korumak için uğraşalım artık

dün gezmedeydim
arkadaşım doğum yapacak eli kulağında zeynep yarenimiz her an gelebilir...
ALLAH ım tüm gebelere yardımcı olsun inşallah.

sabah: boool otlu 1 krep ve 5 kuru mürdüm eriği

dün gezmede: 1 yumurta. bir minik küp kaşar 2 yk patates salatası, ve pastayı oğluma yedirerek yırttım kızlar, 3 veya 4 çatal pasta yedim ama.

eve gelince tertıldım ve akşama kadar 72.300 düm çoook sevindim. Kuzularım ergenlik dönemine gelince benden utanmasın istiyorum çünkü o fırtınalı dönem de mantık dışı konuşurlar ve duygular karmakarışık olur.

akşam yemedim sütlü kahve ile geçiştirdim


selametle kızlar...

başkanım artık eski performansına dönsen diyorum geçen seneki azmin nerde başkanım nerde!!!
 
Selam kizlar
Bugün kimseler görünmüyor. Nasılsa dun tartildik. Gelsin bugun kacamaklar
Haftaya kadar veririz degilmi

Gelelim ben bu saate kadar yemisim
Sabah 8de sade türk kahvesi
12.30
1,5 yumurta
5zeytin
1kk peynir
Bir kase marul
Simdi de bi kapicini
Bugün hava çok kotu yine dışarı çıkıp yürüyüş yapaycam
 
 
gelelim bu güne
sabah kahvaltımı 11 de yaptım bi güzel uyumuşuz
2 dilim tb. ekmeği+peynir çeşiti+zeytin+1 yumurta+çay +1 kivi
ikindi= yarım ayva+1 bardak yeşilçay
akşam=brokoli salatası+ton balığı
bugün pazarım vardı kızlar eve geldim yerleştir falan bu saat oldu şimdide yeşil çayımı yudumluyorum
sizler naptınız bakalım
 
15km mii
ah kıyamam bi de anneleri de mi ağırladın kıss...hadi geçmiş olsun
amiin diyorum...
bravo canım..iyi maşallah kilon

haklısın çakmelcim..bi türlü toparlanamadım ..angara yaramadı bana hakkariye mi gitsem ne
yok düzelcem düzelcem..hedefim nisana 70 li rakamlar..
aynen hafta sonu demek kaçamak demek maalesef
ohh maşallah pazarlar yapılmış..ben de markete gittim pazar bi türlü kısmet olmadı ankarada yaww..aslında pazar günü varmış yakında pazar..inşallah gidicem..
 
selam canlar...aynen habercicenin dediği gibi hafta sonu offf offf geçiyor..yazamıyacam çok üzgünüm..tek tesellim yürüdüm ve soğan kürüne başladım
hava güzeldi kızımızı da aldık yakındaki bir parka gittik hava aldık yürüdük.yedik içtik piiiii işte böylee..
ama yarın kaçamak yok okimoo
 
İyi aksamlar kızlar,
Nasıl bildim herkesin kaçamak yapıtını. Dokulun bakalim neler yediniz.
O zaman ben basliyayim
Saat 16.00

3 köfte
2dilim pırasa böreği

Hava çok soğuk ve fırtınalı aile boyu evde olunca sürekli yemek yeniyor.
Aksam bir türk kahvesi içtim.
Başka birşey yemem inşallah.
 
Hava güzel olsa dışarı çıkıp yemek yiyiyoruz.
Hava kotu olsa evde kalıp yemek yiyiyoruz.

Biz adam olamiyacagiz.
 
Diyete akşam ustu karar verdim ve 6.30dan beri bir şey yemedim 1 litre su yarım litre limonu tarcinli su bir kupa 5 i bir yerde cay bir kupa kiraz sapı çayı içtim :)
 
MinelAskAh .!.:
şuan açlık hissediyorum buraya yazayım dedim ama ilk gün bugün pes etmek yok alışıyor insan sonra :)
Genişletmek için tıkla...
aynı durumdayız canım ben de o saatlerde hep açlık hissediyorum..ve dün en kötüsünü yapıp ekmek arası peynir zeytin yedim..aslında kendimi tutup yada en son ayran içmeliydim..tabii ardından gelen pişmanlıkbugün düzeldim diyorum ama bunu tekrarlamamalıyım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21580 21581 21582
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
tomrs
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…