Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

kızlar öğlen yemeğim akşama da aynı..tarifiyle paylaşayım..sayfamda da paylaştım..

Buharda pişmiş patlıcanla fırında patlıcan oturtma

3 adet alaca soyulup dilimlenmiş patlıcan
250-300 gr orta yağlı kıyma
1 orta boy soğan
2 diş sarımsak
2-3 çarliston biber
1 su bardağı domates rendesi
1 çay bardağı su
1 çorba kaşığı biber salçası
nane,karabiber,toz kırmızı biber,tuz
4 yemek kaşığı zeytinyağı

patlıcanları buhar makinesinde
veya tencerede buhar aparatıyla pişirelim
fırın kabına alıp 2 yemek kaşığı z.yağıyla harmanlayalım
soğanları ve biberleri yemeklik ,sarımsakları da ince
ince doğrayıp kalan yağda kavuralım
kıymayı ilave edip
suyunu salıp çekene kadar kavurmaya devam edelim
sonra baharatları,tuzu ve salçayı ilave edip 5dk daha kavurup
harcı patlıcanların üzerine dökelim
en üste domates rendesini ve 1 çay bardağı suyu karıştırıp dökelim
200 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirelim
Afiyet olsun..
 
Kahramanmarastayiz.
Aslinda burasi dogudan cikti ama biz geldigimizde dogu gorrvindeydik
Haziranda suremiz doldu ama bir sene daha kalmak istedik uzattik
Burdan sonra da ikinci doguyu istiyorduk ama bu teror olaylari vazgecirdi bizi
Haziranda batiya tayinciyiz
İnsallah kasim ayinda atanirim ve esim es durumundan benim gittigim yere gelir. 1 senedir bunaldim atanamamaktan

Eline saglik canim. Tarif aklimda dursun
 
Safransari kpss puanın kasıma geçerli mi inşallah olur canim
sersum eline sağlık benimkide asker nezorr askerle evli olmak sen bide gece nöbeti oda nöbet tutuyordut ayda kaç gece görüşemiyorsunuz
 
Safransari Allah gönlünüze göre versin canım
I imspecial Zor canım ama bir o kadar da gurur verici..Allah tüm asker ve polislerimizi korusun..
onun 2-3 benim de 6-7 nöbetim oluyor tabii kızım için çakıştırmıyoruz 8-10 gün görüşemiyoruz ortalama

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti:karatay
baş.tarihi:2 ekim 2015
baş.kg:84.1 kg
geçen hafta:84.1 kg
bu hafta:84.5 kg
fark:++400gr
yüzde:++%0.475
spor:yok

buna şükür son 2 gün bayaa kötüydü haftaya -- olacak inşallah..umarım sizler iyi kilolar vermişinizdir..
ben kaçar
Liste Safransari da şimdiden kolay gelsin canım...
 
Canim bizim sunav 2 senede bir oldugu icin 4 atamada gecerli. 2 atama grcti 2 atama kaldi insallah olur.

Benim esim de ayda 10 gece nobette. Yilin 4 ayi ayri yatiyoruz yani
 
Rumuz: girlboymom
Başlangıç kilo:74.6kg
Geçen hafta:71.3kg
Bu hafta:70.2kg
Fark:-----1.1 kg
yuzde: --- % 1,547
Diyet : karışık sağlıklı beslenme
Spor:bol çalışma+emzirme
 
1.miz
Rumuz: girlboymom
Başlangıç kilo:74.6kg
Geçen hafta:71.3kg
Bu hafta:70.2kg
Fark:-----1.1 kg
yuzde: --- % 1,547

2.miz

Rumuz: Makbule
Gecen hafta 68.2
Bu hafta 67.5
Yüzde 1.026%%

3.muz

Rumuz : sarfansari
Baslangic kilo : 68.7
Gecen hafta : 66.2
Bu hafta : 65.6
Yuzde : 0.90

Kilo alanlar
umuz:sersum
diyeti:karatay
baş.tarihi:2 ekim 2015
baş.kg:84.1 kg
geçen hafta:84.1 kg
bu hafta:84.5 kg
fark:++400gr
yüzde:++%0.475
 
Safransari eline sağlık 1.yi ve bütün kilo verenleri kutluyorum

Öğle
1 kase sütlü kornfleks
Ara
2 mandalina
Aksam
Yoğurt çorbası
patatesli tereyağlı bulgurlu pilavi
Salata

Cayın yanına 2 etipuf
Yatmadan bir elma bys
 
Sabah
Menemen, 2 dilim ekmek, az peynir
Ara
Yogurt
Oglrn
Karnibahar yemegi, 1 dilim ekmek
Ara
Meyve
Aksam
Sac kavurma, bol salata
 
selam
burada hava soğuk hiç dışarı çıkasım yok..yürüyüş de yatıyor tabii
2. öğünüm

kepekli lavaş arası adana dürüm(adanayı ben yaptım tabii)
ayran


az önce tavuk suyuna çorba ve mandalina
 
Slm kızlar
Gittim gezdim yedim içtim şiştim ve geldim

İnşallah yarın da diyetime kaldığım yerden devam

Bu gün abarttım çok yedim yarın menü paylaşmaya başlıcam inşallah.
Geçmişi de okucam inşallah.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…