Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

miramiram · 13 Mayıs 2016

internetim yok bu gün bildirim günü gelebildim :)

baslangıç : 57
hedef: 50

verilen kg: 2 kg.
su andaki kilo: 55kg.

yürüyüş yerine hareket spor yapıyorum yavaş veriyorum ödem atıcı bir şey içmiyorum su kaybına şimdilik gerek yok zaten z su içiyorum :)) bir gün kaçırsam ertesi gün 1 kg olarak bana geri dönüyor o gün sinirlenip daha çok hareket yapıyorum işte böyle kızlar... ama gün gelecek buraya hedefime ulaşmış olarak 50kg dayım yazacağım! insallah :)

sersum · 14 Mayıs 2016

selam kızlar...herkese iyi hafta sonları....
dün akşam

tavuklu çökertme kebebı(altında çok az patates geri kalanı dukan krepiydi)
semizotu salatası
şalgam suyu

bu sabah

kayısı yumurta
pastırma sucuk
maydanoz çeri
3 lokma bal kaymak

az önce de erik ve kiraz...
yarın nöbet pofff ama sonra tatil

sersum · 14 Mayıs 2016

lahana çorbası yaptım 1 kupa içtim...akşam yemeğine de karnıyarık yaptım..yarın nöbetçiyim tüm lahana yapamam p.tesi den itibaren 3 gün yapıcam sonra anneme gidicem...hadi hayırlısı

sersum · 14 Mayıs 2016

Akşam yemeğim

2 karnıyarık(actifryda kızartılmış)
yoğurt
semizotu salatası

filiztoprak · 14 Mayıs 2016

neslihansltn .!.:
Kızlar alım çıktı çok şükür ama tartım bozuldu bu hafta bilirim yapamam.
Haftaya inş hallerin.

ah canım kurtulmuşsun şükür gelmiş geçmiş olsun

ficans .!.:
13.05.2016 TARİHLİ LİSTEMİZ

KİLO VERENLER

GİRLBOYMOM 600 GR

FİLİZTOPRAK 200 GR

AAADDDAAA 100 GR

SABİT KALAN

SERSUM

KİLO ALANLAR

FİCANS 300 GR

SARFANSARI 100 GR

İZİNLİ

NESLİHANSLTN

eline sağlık ficansım o kadar işinin arasında listeyi yapmışın kıs bende 2. olmuşum

sahlep .!.:
Kızlar selamlar haftaya KPSS var ben internetten uzak kalmaya çalışıyorum. Bugün bildirim günü olduğunu yeni hatırladım ben ayniyim zaten bu hafta umutluyum ama reglim çünkü.o bitince belki 1kilo oynar :)) düzenli değil sınava kadar yemek düzenm o nedenle menü bildirimi yapamiyorum. Ders çalışırken hep atistiriyorum. Geçen hafta 60tim yine 60im. Hepinizi cook optum haftaya yine menü bildirimi yapamayabilirim ama kilo bildirimine gelirim.bana izin verirseniz yanı kızlar :)) Gorusmek uzere. Şimdiden 1. Mızı kutlarimm :*

allah zihin açıklığı versin canım en azından kilonu korumuşsun

filiztoprak · 14 Mayıs 2016

selam kızlar
bugün pazara gittim lahana varmış 2 liradan aldım pazartesi hazırlıcam çorbamı uyarıları dikkate aldım yaparkende tadına bakarım hoşuma gidecek baharatlar eklerim
bugün kahvaltım bi farklı sucuk yedim gerisi aynı
akşam=yoğurtlu sarımsaklı makarna bizde tatar derler canım çekti onu yaptım
yanında meyve suyu
iyi hafta sonları kızlar

aaadddaaa · 14 Mayıs 2016

Kizlarr herkese iyi tatiller sabah 2 dilim ekmek yumurta peynir zwytin aksam da kofte 2 dilim.ekmek salata ayran bi parca bitter cik suan da arkadaslarlarla canli muzik

imspecial · 14 Mayıs 2016

selam kızlar bugün kalorili şeyler yedim ama miktarı az

Sabah
1dilim ıspanaklı borek cay

Öğle misafirlik
5Mercimek köftesi
1kaşık yoğurt
küçük parca zencefilli açma

Aksam
2küçük tavuk pirzola
1bardak ayran

Cayın yanına 10leblebi 2ceviz

Simdi erik kiraz

imspecial · 15 Mayıs 2016

Bu arada kızlar ben girlboy.. nick degistirdm

Safransari · 15 Mayıs 2016

ipah2016 .!.:
Bu arada kızlar ben girlboy.. nick degistirdm

Hayirli olsun canim

filiztoprak · 15 Mayıs 2016

ipah2016 .!.:
Bu arada kızlar ben girlboy.. nick degistirdm

daha kolay olmuş canım

filiztoprak · 15 Mayıs 2016

kahvaltım=omlet peyniir zeytin çay birazdan dışarı çıkıcaz artık ne yersek bilmiyorum

sersum · 15 Mayıs 2016

filiztoprak .!.:
selam kızlar
bugün pazara gittim lahana varmış 2 liradan aldım pazartesi hazırlıcam çorbamı uyarıları dikkate aldım yaparkende tadına bakarım hoşuma gidecek baharatlar eklerim
bugün kahvaltım bi farklı sucuk yedim gerisi aynı
akşam=yoğurtlu sarımsaklı makarna bizde tatar derler canım çekti onu yaptım
yanında meyve suyu
iyi hafta sonları kızlar

hayırlı olsun lahanamız bakalımm

ipah2016 .!.:
Bu arada kızlar ben girlboy.. nick degistirdm

ben de bu kim didim dii damdan düşer gibi gelmiş paylaşmışhayırlı olsun

aaadddaaa · 15 Mayıs 2016

sarfansari .!.:
Hayirli olsun canim

Ayy bnde dedim bu kim ya hayirli ugurlu olsuncnm

sersum · 15 Mayıs 2016

selam kızlar...
nöbetteyim bazar bzar...maşallah diyeyim iyi şimdilik..
sabah

çavdar ekmeğinden tost

öğlen

fırında tavuk
domates çorbası
yoğurt
2 kaşık iç pilav

2-3 gibi kiraz,kayısı,malta eriği,çilek

şimdilik bukaaa...

aaadddaaa · 15 Mayıs 2016

Kizlar dun yine esimin imali imali sakalari beni cok sinir etti yok gobis cikmis yanaklar cikmis falan yani goruosunuz dimi insana kilo vermesi icon hic zaman tanimiolar hal.boyle olunca da biz de hemen baslioruz sok diyetlere ki hemen verelim off offf

aaadddaaa · 15 Mayıs 2016

Sabah tek sekerli kahve oglen menemen birazdan tavul salata

sersum · 15 Mayıs 2016

aaadddaaa .!.:
Kizlar dun yine esimin imali imali sakalari beni cok sinir etti yok gobis cikmis yanaklar cikmis falan yani goruosunuz dimi insana kilo vermesi icon hic zaman tanimiolar hal.boyle olunca da biz de hemen baslioruz sok diyetlere ki hemen verelim off offf

neyseki benim eşim anlayışlı o konuda..çok sinir olur insan haklısın

sersum · 15 Mayıs 2016

yarın lahanaya başlıyom 3 gün yapıcam..3. gün anneme gidiyoz.azcık da olsa etkiler ..ordan dönüşte de havuza yüzmeye başlıyacam haftada 2-3 gün gidicem inşallah...planlar planlar....bakalımmm

imspecial · 15 Mayıs 2016

sarfansari .!.:
Hayirli olsun canim

saol canim

filiztoprak .!.:
daha kolay olmuş canım

beğendiğine sevindim canim

sersum .!.:
hayırlı olsun lahanamız bakalımm

ben de bu kim didim dii damdan düşer gibi gelmiş paylaşmışhayırlı olsun

ilahi sersum çok güldüm ya geçen bi üye deşifre olmuş ya benimde esim girip okuyor yazdiklarimi yine bakar zaten ama yinede değişiklik iyidir

aaadddaaa .!.:
Ayy bnde dedim bu kim ya hayirli ugurlu olsuncnm

saol canim

sersum .!.:
yarın lahanaya başlıyom 3 gün yapıcam..3. gün anneme gidiyoz.azcık da olsa etkiler ..ordan dönüşte de havuza yüzmeye başlıyacam haftada 2-3 gün gidicem inşallah...planlar planlar....bakalımmm

iyi yapmissin canım beline de iyi gelir havuz valla benim cocuklar küçük olmasa çok faaliyet planlarimda iste simdilik idare ediyoruz

Bugün menü paylasmiycam hem ayin 15i hem pazar dışarda yedik öpüyorum yarin tam gaz devam aksam 1saat yürüyüş yapcam

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency