Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

günaydın güzeller...bir pazar sabahı ve ben evdekileri uyur vaziyette bırakıp nöbete geldim....sonrası 4 gün evdeyim inşallah...bu hafta 2 güne bir nöbet ağır geldi...artık normale döndüm...
kahvaltıda dünden kalan 1 çibörek uyanamadım geciktim maalesef hazırda o vardı..ama son bitti..bu hafta tam sıkıyönetim durumları var sersumda..
şimdilik bukaaa..
 
öğlen

patlıcan musakka
2 kaşık pilav
ayran
1 dilim kepek ekmek


şansıma 2 nöbettir patlıcan ya da patates oturtma var..akşama da aynı piiiiiiii
 
Sabah: 1 tane yumurta bir yumurtanın da sarısı beyazın i kızım yedi. 1 dilim tahlili ekmek biraz da peynir 3 tane zeytin ve 3 tane tahlili bisküvi

Saat 15.40 itibari ile 2 tane haşlama tavuk ve 1.5 tabak mercimek çorbası. Kahvaltısı 9 da yapınca çok açıktım.
İlerleyen saatler de 3 tane köfte ve gün biter inşallah.
 
selam canlarım
nöbet çıkışı 1 ince sokak simiti ile kahvaltı sonrası uyku(kötü oldu ama açtım)
kalkınca 10-15 erik
akşam yemeğinde menemen
kızımın okuluna gittim geçen annemlere gidince okula devamsızlığı vardı dilekçe verdim ..bu çok iyi oldu ya eskiden mazeret için mutlaka rapor gerekiyordu şimdi veli mazeret dilekçesi yeterli..ben bildikten sonra sorun değil ki zaten..güzel uygulama beğeniyorum
 
Evet bncede aileler icin cok iyi oldu bu
 
günaydın güzeller
bu sabah çok çalışkandım çook...
kızımı yolladım geldim ıspanak almıştım dün unutunca kalıyor dedim ayıkladım pişirdim akşamın yemeği tavuk vardı onu da koydum ocağa sonra giriştim temizliğeaz önce bitti ..silindi süprüldü..ama yoruldum yanii..şimdi de kahvaltımı yapacağım

menemen
peynir zeytin
erik kiraz..


öğleni ve akşamı lahana çorbasıyla geçirmeyi planlıyorum inşallah..tavuğun tadına bakarım sadece
 
Gunaydin kizlarr bugun ins gunumu sivi detoksuyla gecirmek niyetindeyim sabah yarimnlimon bi greyfurt biportakal icine de bi tatli kasigi zeytinyagi oglen elma suyu aksam da ins sabahkinin aynisi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21735 21736 21737
Yorumlar
435K
Görüntüleme
7M
Purple58
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…