İlk bildirim benden ..Daha çok gitmeliydi ama anlamadım..Neyse haftaya daha iyi olur umarım
rumuz:sersum
diyeti:dukan karatay karışımı
başlangıç kilo:84.3kg
baş.tarihi:07 Ekim 2016
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.2kg
fark:-400
yüzde:%0,478
ilk hedef:75kg
spor:yok
hadi gelsin bildirimler..Umarım sizler daha güzel kilocuklar vermişsinizdir..
boş mideye yediğin zaman soğan dha fazla kokusunu hissettiriyor cnm. kahveyi de sade olrk kuru kayısı yada kuru incir ile içmeni tavsiye derim 1 parça kuru incir yda kayısı ısırıp öyle tatlandırabilirsin ağzını ben öyle öyle derken şimdi şekerli içemiyorum :)
Allah sağlıkla yemek nasip etsin canım hepimize..
Bana da çok dokunuyor soğan filizim..Çok da seviyorum..Akşam yemeğinde yememek lazım..ben çözümü öyle buldum..Sadece öğlen yiyorum ..Aman gözün aydın..Pis böcükler gelmesinler bidaha
ilaç kokusuz canım hala sıkıyorum kızıma kalkıyorum sabahın köründe bi siliyorum orları kızıma kahvaltı hazırlıyom
az kaldı birkaç çıkıyo ölmüş vaziyette az kaldı
bende öğlen yemek yemediğim için mecbur akşam arada yiyorum
şimdi de çay yaptım yanında 2 bisküvi..tatlı krizim başladı ..bu haftanın ilk kaçamağı oldu..ben en iyisi kaçamak yapmamak için kabak tatlısı yapayım..iyi oluyor..
denicem canım herkez şekerli içince kendime özel yapmam gerekiyo teşekkürederim
ilaç kokusuz canım hala sıkıyorum kızıma kalkıyorum sabahın köründe bi siliyorum orları kızıma kahvaltı hazırlıyom
az kaldı birkaç çıkıyo ölmüş vaziyette az kaldı
bende öğlen yemek yemediğim için mecbur akşam arada yiyorum