Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

adilemir · 4 Kasım 2016

aaadddaaa .!.:
@demirleke canim ben de ilk 55 e dustugum zamanlar inanki yiyerek dusmustum manken gibiydim snra yemek olayini hayatimdan cikardim elimin altinda ne varsa ondan tukettim cerez nescafe yada ne varsa snrq da yavas ya as almaya basladim yani yaklasik 1.5 yil hic yemek yemedim diyebilirim smdi bu yil yeniden yemek yemege basladim

evet haklısın. ben de seviyorum öyle tüketmeyi .
neyse yemeye başlamak lazım . sağlık açısından zaten demi arkadaşım

adilemir · 4 Kasım 2016

aaadddaaa .!.:
Evet kizlar gelsin kilolar
Rumuz aaadddaaa
Baslangic 65.5
Gecen hafta 61.8
Bu hafta 61.5
Fark -300
Spor yuruyus ve dans
Hedef 58

güzel vermişsin. ne zaman başladın diyete . kaç ayda gitti o kilocuklar

yazarhanim35 · 4 Kasım 2016

Ben geldim kızlar ban yemiştim

rumuz:sabahvesen
diyeti:karışık
başlangıç kilo:75.5
baş.tarihi:24 Ekim 2016
geçen hafta:73.500
bu hafta:72.00
fark:-1.500
yüzde:%2,04
ilk hedef:68
spor:yok

filiztoprak · 4 Kasım 2016

filiztoprak
b. kilo= 75.2
g. hafta=73.0
bu hafta= 74.5
fark=1.5
haftalık yüzde= 2.054
spor=yok
regl oldum çok şişim eşimde şaşırıyo senin karnın böyle olmazdı diyo malesef miyom hastası olalı hep böyleyim ağrısı ona keza çekilir gibi deyil haplarla atlatıyorum 10 gün sürüyor
sizler vermişinizdir umarım

filiztoprak · 4 Kasım 2016

aaadddaaa .!.:
Evet kizlar gelsin kilolar
Rumuz aaadddaaa
Baslangic 65.5
Gecen hafta 61.8
Bu hafta 61.5
Fark -300
Spor yuruyus ve dans
Hedef 58

sabahvesen .!.:
Ben geldim kızlar ban yemiştim

rumuz:sabahvesen
diyeti:karışık
başlangıç kilo:75.5
baş.tarihi:24 Ekim 2016
geçen hafta:73.500
bu hafta:72.00
fark:-1.500
yüzde:%2,04
ilk hedef:68
spor:yok

yazarhanim35 · 4 Kasım 2016

aaadddaaa .!.:
yazarhanim35 in hesabi nie pasif anlamadim

ban yemiştim çnkü

yazarhanim35 · 4 Kasım 2016

sabah

1 bardak maydonoz suyu iğrençte olsa

1 dilim ayva

öğlen

bol limonlu bir tane orta boy salatalık

1 fincan sade türk kahvesi

aaadddaaa · 4 Kasım 2016

@demirleke canm valla bi ileri iki geri ferken ramazandan oncesinden basladm vermeye ama o zaman 68.5 tum tabiki ben istioorum ki bi beslenme duzeni kurarak verim az yiyerek 2 hafta da veririm ama geri alirim ilk 55 e dustugumde yiyerek vermistim cnku

aaadddaaa · 4 Kasım 2016

yazarhanim35 niye yemissin kiz bak bu arada cok az yemek yiyosun yine

aaadddaaa · 4 Kasım 2016

filiztoprak canm gecmis olsun tartidaki rakama takikma sen sakin

yazarhanim35 · 4 Kasım 2016

aaadddaaa .!.:
yazarhanim35 niye yemissin kiz bak bu arada cok az yemek yiyosun yine

canım istemiyor ki cnm açlık hissetmiyorum işin açıkçası :) sanırım ayva beni tıkıyor

yazarhanim35 · 4 Kasım 2016

buda benim banlı oldğum sürece de ki listem :)) buraya yazacğm diye not aldım hep

salı akşam

2 kepçe tavuklu terbiyeli çorba

2 adet zeytinyağlı lahana sarma

şekersiz çay

sade turk kahvesi

çarşamba

sabah

2 dilim ayva

öğlen burger menü

akşam

2 dilim ayva

perşembe

sabah

1 bardak maydonoz suyu

akşam ustu

3 kepçe terbiyeli tavuklu corba

1 adet cennet elması

akşam:
1 tane lokma

aaadddaaa · 4 Kasım 2016

Evettt kuzlar listemizi yayinliorum hazir miyiz:)

aaadddaaa · 4 Kasım 2016

EVET BU HAFTAKI LISTEMIZZZ KIZLAR
KILO VERENLER
1. SABAHVESEN -1.500 KG
2.AAADDDAAA -300 GR
3.SERSUM- 200 GR
KILO ALANLAR
FILIZTOPRAK +1.500 KG
evet 1.mizi tebrik ediruz ins haftaya hepimiz guzel guzel veririz kizlar seylanin gunlugu yok gelirse ekleriz sanirim saat farkindan dolayi

yazarhanim35 · 4 Kasım 2016

akşam üstü

şekersiz sade nescafe 1 fincan

akşam yemeğimi de yedim

sarımsaklı -bol yoğurtlu çılbır
üzerine 1 tatlı kaşığı salçayı sulandırdım azıcık tereyağında pul biber yaktım içine salça ekledm

1 dilim ince macar salam

koca bir tabak bol nar ekşili karışık mevsim salata

ve içersem 1 fincan daha kahve içebilirim onun dşnda günümü kapatıyorum

aaadddaaa · 4 Kasım 2016

sabahvesen .!.:
akşam üstü

şekersiz sade nescafe 1 fincan

akşam yemeğimi de yedim

sarımsaklı -bol yoğurtlu çılbır
üzerine 1 tatlı kaşığı salçayı sulandırdım azıcık tereyağında pul biber yaktım içine salça ekledm

1 dilim ince macar salam

koca bir tabak bol nar ekşili karışık mevsim salata

ve içersem 1 fincan daha kahve içebilirim onun dşnda günümü kapatıyorum

Kahve tok tutuo die mi bu kadar cok iciosun cnm

yazarhanim35 · 4 Kasım 2016

aaadddaaa .!.:
Kahve tok tutuo die mi bu kadar cok iciosun cnm

yok cnm ben çok severim kahveyi. diyet yapmasam da günde 3-4 fincan nescafe-türk kahvesi içerim :)

Seylanin Gunlugu · 4 Kasım 2016

Kusura bakmayın kızlar malum saat farkı, spor, alışveriş falan derken anca girebildim. Arabamın tekerine çivi girmiş habire inip duruyordu onu getirdim servise. Değiştiriyorlar bende beklerken vakit geçsin diye nette dolaşıyorum.
Ben bu hafta az vermişim üç gün lahmacun yedim birde iki gün spor yapmadım sonuç berbat.

Rumuz:Seylanın günlüğü
Başlama tarihi: 15 ekim
Başlangıç kilom: 60.400
Geçen hafta: 56.800
Bu hafta : 56.450
Fark: 350 gr yani hedeflediğim kadar veremedim çok kızgınım.

52 kilo olana kadar lahmacun yasak bana yemiycem

Seylanin Gunlugu · 4 Kasım 2016

sersum .!.:
Kızlar selam...bugün babamın sonuçları çıktı çok şükür iyiye gidiyorAllah ihtiyacı olan herkese şifa versin.
bugün halamla Kızılaya gittik bol bol yürüdük sadece kahve içtik okaaa
akşam yemeğim

5 adet çinekop
salata 3 adet çiğköfte

yarın umarım hepimiz çooook güzel kilolar veririz

Allah şifa versin çok sevindim sonuçlara. Çinekop ve salata muhteşem ikili. Afiyet olsun.

filiztoprak · 4 Kasım 2016

aaadddaaa .!.:
EVET BU HAFTAKI LISTEMIZZZ KIZLAR
KILO VERENLER
1. SABAHVESEN -1.500 KG
2.AAADDDAAA -300 GR
3.SERSUM- 200 GR
KILO ALANLAR
FILIZTOPRAK +1.500 KG
evet 1.mizi tebrik ediruz ins haftaya hepimiz guzel guzel veririz kizlar seylanin gunlugu yok gelirse ekleriz sanirim saat farkindan dolayi

eline sağlık canım herkezi tebrik ediyorum

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Yazar Hanım

Popüler Üye

Popüler Üye

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Yazar Hanım

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Yazar Hanım

Minik oglusum Omer'im

Minik oglusum Omer'im

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency