Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kızlar selam..Annemlerdeyim telden yazıyorum. ..Azcık kaçamağım var ama çok değil. .P.tesi. döneceğiz . .o zaman tam disiplin devam..Liste için A aaadddaaa ellerine sağlık canım. ..Hepinizi çok öpüyorum
 
gribim ben pek halim yok 1 e geliyordu kalktığmda

1 bardak maydonoz suyu içtim

1 simit
1 dilim ince macar salam
1 tatlı kaşığı bal
biraz peynir
4-5 zeytin
1 bardak çay ile hem kahvaltı hem öğle yemeği yaptım

biraz önce de 2 bardaklık kupamla sodalı yeşilçay içtim
bu çay hem metobolizma çalıştırıyor hemde tuvalete çıkartıyor. kaçamak yaptığım zamnlar içiyorum. 4 bardaklık çıkıyor.
1 er kupa olmak üzere 2 kupa olrk birini kaçamaktan sonra birini de akşam yemeğinden önce içiyorum.

şimdi de sade türk kahvesi keyfi yapıyorum :) akşama bizimkilere pilav ve tavuk sote yapacğm dünden mercimek çorbam var 1 kase mercimek çorbası içerim ben o bana yeter :)
 
Oh afiyet olsun ben orda olsam sanirim haftasonu kahvaltisi olarak kesin boyoz yerdim:)
 
Bnde bugun sabah
Peynir
Yumurta
Oglen hindi sote yogurtbi avuc badem ceviz
Aksam azcik bal ekmek
Adet olcam tatli krizi gelio surekli ya
 
akşam yemeğim

2 kepçe bol limonlu mercimek çorbası :)

ilacımı da aldım ve ardından 1 fincan türk kahvesi içtim bu saatten sonra başka birşey yemem artık belki nescafe kahve falan içebilirim :)
 
İki gündür giremedim kızlar kusura bakmayın. Hepiniz iyisinizdir inşallah. Bugün ilk defa kaçamak yaptım. Eşim alıp gelmiş kıramadım onu yarım bardak Starbucks double shot içtim. Ama öğlen yarım ayva dışında bişey yemedim. Sabah kahvaltılarım aynı olduğu için yazmıyorum. Bu akşam için biraz et ve çorba yapıyorum. Yarın ve Salı da giremeyebilirim. Yarın ofis kalabalık Salı günüde burda oy verme günü malum. Herkese sevgiler.
 
Çok uykum var benim gece 12 de yattim ama nedense dön Allah dön 3.30 falandi uykuya daldigmda azıcık dha uyuyaym bari

Maydonoz suyunu kestim açıkçası bir faydası olmadığının yani sıra farkettm ki onu içtiğim günler çok acıkıyorm
 
Bnde seni merak ettim cnm yogunlugun gecnce ugra
 
Aslinda karaciger yaglanmadina iyi gelio diolar ama bnde tarcinli zencefilli su iciorum bde bu aralar az yemege gayret edicem
 
Günaydın kızlar
56 ile evlendim
63 ile hamile kaldım
82 ile doğum yaptım
Oğlum 2 yaşında ben 63,300 gr
Hedefim 5 kilo
Geceden 2 ceviz kırıp ılık suya koyuyorum kahvaltıdan önce içip cevizlerini yiyorum
Zayıflamak için değil ama kahvaltı alışkanlığım yok
2 adet kurukayısı yedim sadece
 
Hosgeldin cnm bende 55 ile evlendim 65 oldum snradan zayiflamaya basladim ama hedefim yine 55:)bu sabah bnde cviz kayisi yaptim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21734 21735 21736
Yorumlar
435K
Görüntüleme
7M
Azmet5255
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…