Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

canım nasılsın. hafta sonu olmamıştır inşallah kanama. iyi misin
@demirleke bnde kelle paca icemiorum cnm yal iz degilsin yani menune bakiorum abur cubur yeme sakin
canım benim malesef cuma günü aburcuburun dibine vurdum. çikolata gofret bisküvi . hepsinen yedim. hafta sonu da kek yaptım. browni yaptım. milföy yaptım ve yine yedim. 57.70 yaptım zorla kendimi.
yazın 54 ü görmüştüm ne güzel
 
Siyah paca iciyoruz bizde canim, kirmizi et var icinde. Ve cok seviyirum :)
siyah paça nedir ki canımcım
Rumuz:Seylanın günlüğü
Başlama tarihi: 15 ekim
Başlangıç kilom: 60.400
Geçen hafta: 54.742
Bu hafta : 54.340
Fark: 402
Yüzde:1.007
Saat 5:07 burda çok erken sonra gelirim.
yazın senin kilondaydım da . şimdi saldım çayıra mevlamkayı
Rumuz:Sabah ve Sen
Başlama tarihi: 24 ekim
Başlangıç kilom: 75.500
Geçen hafta: 69
Bu hafta : 68
Fark: -1000
Yüzde: %1265
sen de gayet ve gayet iyi gidiyorsun . maşallahın var
 
Slm kızlar...bugün diyetisyene gittim.23 günde 5 kilo vermişim 2 kilosu yağdan gitmiş...mutluyum.10 gün sonra tekrar gidicem bakalım.
Sabah kahvaltı yapamadım,sadece salatalık ve 5 zeytin yiyebildim.
Ara da 1 elma ve 1 avuç leblebi
Öğleyin 4 kaşık pırasa yemeği ve yoğurt 1 dilim ekmek yerim.
Yürüyüşümü de yaptım 45 dk...
 
selam kızlar

Allahım bir daha böyle acılar göstermesin inşallah ailelerine sabırlar versin

geçen hafta ve hafta sonu hiç dikkat edemedim demirleke gibi dibine vurdum herşeyin

Bugünden itibaren inşallah daha dikkatli olacağım

Sabah 6 km yürüyüş

Kahvaltım 2 yumurtadan peynirli biberli omlet acı biber yeşil çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…