- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.944
- 798
sosu salçalı tereyağlı yaparım . mantı sosu gibi.sosu vs de var uzun olacak diye yazmadım canım :) nete yapılışı yazdın mı çıkıyor :) benm de canım çekti yapsam mı diyorum acaba :)
çok mu oluyor yani.1 porsiyonu 286 kalori imiş :) 1 kase 2 parsiyona eşit olduğuna göre 143 kalori yapıyor
sosu salçalı tereyağlı yaparım . mantı sosu gibi.
olmaz mı.
bilmem sen yapma bi süre daha istersen . iyi gidiyorsun çünkü.
çok mu oluyor yani.
o zaman yapma evet canım sen .63'ü gördüğüm gün ödül niyetine yapacağım :) 2 patatesten değilde 1 ufak patatesten yaparım bende :)
evdekilere yapacaksan 1 kaşık tatmandan birşey olmaz canım bizimkiler yemez o yüzden yaparsam bir tek ben yemek zorunda kalırım o yüzden yapmamak mantıklı
anladım canım.@demirleke yediğim bir çok şeyin kalorisini araştırarak yiyorum ben 3-4 gün sadece 600 kalori ile besleneyim diyorum. vücudumu harekete geçirmek için
hurma dediğin ramazanda yediğimiz mi yoksa trabzon hurması mı.şu hurma diyeti 1 haftada nasıl 5 kg verdiriyor ki hurmanın kalorisi bir çok yemekten daha fazla. 3 gün deneyeyim bakalım ama 7 tane yiyemem ben çok gelir. 3-4 tane falan olarak ayarlayayım öğün başına. cuma-cumartesi-pazar olarak deneyeyim ben. pazartesi tartıda kaç çıkacağım o zaman acaba :)
ramazan hurması yani medine hurması canım :) 3 gün deneyeceğim bakalım bana ne faydası olacak. en azından midemi bağırsaklarımı temizlemiş olur.hurma dediğin ramazanda yediğimiz mi yoksa trabzon hurması mı.
hem haftada 5 kilo çok şekerim . aman lütfen . kaş yapayım derken göz çıkarma. bırak böyle şok diyetleri.
yapma gözünü seveyim.
sana bi şey sorcam .
hani alıntı yapıp da
+1
yazıyorlar ya onun anlamı nedir .
808 kalori almışım beee.orta boy porsiyon etsiz nohut 277 kalori canım
büyük boy porsiyon da 341 kalori
2 yumurta 144 kalori
2 çorba kaşığı lor 18 kalori
2 kaşık kereviz de 26 kalori
@demirleke
anladım . tamam . bi şeyi de öğrenmiş oldum. eksik kalmayayım yanii.ramazan hurması yani medine hurması canım :) 3 gün deneyeceğim bakalım bana ne faydası olacak. en azından midemi bağırsaklarımı temizlemiş olur.
+1 katılıyorum demek canım. aynı görüşteyim aynı fikirdeym anlamında
peki başka bi şey yenmiyor mu. 3 öğün bu mu yeniyorşu hurma diyeti 1 haftada nasıl 5 kg verdiriyor ki hurmanın kalorisi bir çok yemekten daha fazla. 3 gün deneyeyim bakalım ama 7 tane yiyemem ben çok gelir. 3-4 tane falan olarak ayarlayayım öğün başına. cuma-cumartesi-pazar olarak deneyeyim ben. pazartesi tartıda kaç çıkacağım o zaman acaba :)
808 kalori almışım beee.
ama daha az da yenmez ki şeker .
1 avuç leblebi yedim az önce.
böyle yiyince zayıflıyorum bile ben .
akşama tavuksuyuna şehriye corba içcem üstelik .
1000 kalori etmiştir desene.
anladım . tamam . bi şeyi de öğrenmiş oldum. eksik kalmayayım yanii.
peki başka bi şey yenmiyor mu. 3 öğün bu mu yeniyor
ay hadi inşallah . yoğurt bari kurtarıcı canım. tek hurma sanmıştım.boyunla kg'nu yazar mısın canım bana birde hareketli misin vs netten bakayım kaç kalori alman gerekliymiş günlük
:)
sabah 1 kase yoğurt 7 hurma
öğlen 1 kase yoğurt 7 hurma
akşam 1 kase yoğurt 7 hurma şeklinde
Merhaba arkadaşlar kilo veremiyorum yardımcı olun
aa hoş geldin gel gel .Merhaba arkadaşlar kilo veremiyorum yardımcı olun
ay hadi inşallah . yoğurt bari kurtarıcı canım. tek hurma sanmıştım.
boyum 170
şu an kilom 57
aşırı hareketliyim. telaşe memuruyum. yürümem koşarım . malesef hiç sevmediğim özelliğim. kendime güldürüyorum insanları bu sebepten.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?