Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

demirleke .!.:

acele etme ama bebek büyüsün . emzirme işi bitince 50 olabilirsin bence. ama acele etme. bebek büyüsün.

benim kız 19 aylık oldu. bak zaman çabuk geçiyor. o yüzden acele etme.

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Artık 1000 1200 kalorinin altına düşmeden vermeye çalışcam daha sağlıklı olur bakalım bir de böyle deneyelim:)

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Günaydın kızlar

Sabah 6 km yürüyüş yaptım geldim kahvaltı birazdan

Kilo bildirimim

Rumuz ficans

Geçen hafta 73.4

Bu hafta 71.9

Fark 1500 gr

% 2.044

Tartı hepinizin yüzünü güldürsün

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Canım tebrikler çok güzel vermişsin sana şey diyecektim yoğurt otu diye bi ot varmış tiroide iyi geliyormuş ben aldım bi bak dene istersen yardımcı kür niyetine

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Günaydın kızlar

Sabah 6 km yürüyüş yaptım geldim kahvaltı birazdan

Kilo bildirimim

Rumuz ficans

Geçen hafta 73.4

Bu hafta 71.9

Fark 1500 gr

% 2.044

Tartı hepinizin yüzünü güldürsün

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Canım tebrikler çok güzel vermişsin sana şey diyecektim yoğurt otu diye bi ot varmış tiroide iyi geliyormuş ben aldım bi bak dene istersen yardımcı kür niyetine

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

oooooo. atağa geçtin canım benim . harikasın. 6 km yürüyüş mü dedin sen...

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Sağol canım hiç duymamıştım bi bakayım

Bir de dereotu iyi geliyormuş duymuşsundur belki



Havalar güzelleşti bu hafta hergün yürüdüm çok şükür günlük 6 km en az

Genişletmek için tıkla...

loveautumn .!.:

Günaydın :)

Dün akşam spora grip olduğum için gidemedim tonbalıklı salata yedim sonrasında 1 portakal yatarken soda içtim.

Sabah
08:00

Beyaz peynir, 5 adet yeşil zeytin, domates,salatalık,maydanoz,biber,marul 1 adet wasa ve şekersiz yeşil çay
bu arada ben yeşil çayı sallama içmiyorum arkadaşlar sizede tavsiyem aktardan yaprak alın birde frenchpress olsun elinizde demleyip için daha iyi bence..

ara: 2 adet çiğden ceviz,badem ve kaju yedim.

bu hafta başladığım için kilom hala aynı regl olacağım bi kaç gün sonra vücudum çok şiş ondan sonrası umarım kolay olur benim için:)

sizde durumlar ne

Genişletmek için tıkla...

ozlemm1990 .!.:

Günaydın kızlar

Kilo bildirimim
Rumuz : ozlemm1990
Baş tarihi: 14 kasım 2016
Baş kilo: 84 kg
Geçen hafta: 70.5
Bu hafta: 70
Fark : - 500
% : 0. 709
Diyet : karışık
Spor: yürüyüş 15 gündür hiç yapmadım ama artık tam gaz ileri bu hafta çok çok çok daha iyi olacağım buna da şükür

Genişletmek için tıkla...