- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 40
Çok hossun ya çok güldüm yazdıklarına bir insan bu kadar açıksözlü olur
Çok hossun ya çok güldüm yazdıklarına bir insan bu kadar açıksözlü olur3 kilo mu verdin . ne diyorsunn
ekmiş terbiyesiz .
çok ilginç arkadaşların var canım . nereden buluyorsun bunları. hepsi toplasan 1 adam etmiyor .
bırak uzak dur şunlardan . senin gibi akıllı kızın ne işi olur bırak Allah aşkına
ay ay . ben hiç üzülmüyorum . çünkü yürüyüş dahi yapamıyorum .Dün spor yapamadım kendimi çok mutsuz hissediyorum bugün mutlaka yürüyüşüme çıkacağım. İş güç derken kendi mutluluğumuzu kendimiz baltalıyoruz çok yanlış bir hareket. Önce kendimiz, sonra işimiz olması lazım her zaman ama işte.
inşallah .şimdilik hedefim 5'leri görmek cnm ondan sonra 58 ardından 55 yada en azından bir 54 :)
Çok hossun ya çok güldüm yazdıklarına bir insan bu kadar açıksözlü olur
tatilde kaçamak yapmamıştın diye hatırlıyorum ama.Kızlar bildirim yapmayan kim var bence herkes yaptı sersum gelemez herhalde
Yani yine tebrik ederim sizi müthiş bir uyum var gene herkes vermiş bir ben +da aslında o üç günlük tatil işimi bozdu yoksa bende verenler a rasindaydim haftaya da regl sıkıntısı başlar. Ben on gün yeşil cayli sodaya devam edeyim bu bakayım ne olacak
Afiyet olsun canım gün içinde başka karb tüketmezsen gayet güzel bir menü olmuş akşama da protein ağırlıklı gidebilirsin ya da salata çorba vs.
Çocukları okula götürüp geleyim yazarım canım bugün çalışmıyoruz evdeyim.herkül çorbasının tarifini alabilir miyim canım :)
birde şu papayalı tatlının :)
Yapmışken tam olsun dimiHarika olmuş şekeri bile hesaplıyor kadın helal olsun.
Akşam yemeğini de merakla bekliyorum :)
Eve gelince çekeyim resmimi atarım zaten şu anda çok karanlık daha sabahın ilk ışıkları.ben de acele etmiyorum kilo verirken. çünkü zaten öyle hızlı kilo verecek yapım yok. şok şeyler yapamıyorum . az az veririm . napayım. zaten aşırı bi kilom da yok .sen de resim atsan ya . ne durumda fucudun
Ara öğün : 2 çilek, 1 dilimin çeyreği ananas, böğürtlen 2 adet 1 dilim kivi ve nesfit bitter çikolatalı tam tahıllı bar ve 2 bardak şekersiz çay
Teşekkür ederim canım ama akşama yemek yemeyeceğim sanırım, çünkü spora 7 de gidiyorum çıkıp eve gelmem 8.30 u buluyor o saatten sonrada yemek istemiyorum.
Aynen öyle ben olsam ben de spordan sonra eve gelip o saatte yemek yemem o yine 9'u görür çünkü. Su yeşil çay içersin en kötü veya kahve ile tıkarsın kendini. Geç saatlere kadar çok oturmazsan zaten acıkmadan uyursun. :)
bunlar hep ara öğün mü.Ara öğün : 2 çilek, 1 dilimin çeyreği ananas, böğürtlen 2 adet 1 dilim kivi ve nesfit bitter çikolatalı tam tahıllı bar ve 2 bardak şekersiz çay
1 bardak şekersiz kahve içersin belkiTeşekkür ederim canım ama akşama yemek yemeyeceğim sanırım, çünkü spora 7 de gidiyorum çıkıp eve gelmem 8.30 u buluyor o saatten sonrada yemek istemiyorum.
bunlar hep ara öğün mü.
sadece meyveler ya da sadece bar yesen olmaz mıydı.
yok bence fazla yemiş olmadın. doğum gününde de yemesen olmazdı zaten o mamadan .aslında şöyle oldu :) normalde pek ara öğün yemiyorum arkadaşımızın doğum günü vardı meyveli pasta kesildi ben pastadan yemedim sadece üzerindeki meyvelerden aldım bi kaç tane barıda yanımda getirmiştim onuda yedim ekstradan, niye ama ya akşam yemek yemicem ki bençokmu yemiş oldum
yok bence fazla yemiş olmadın. doğum gününde de yemesen olmazdı zaten o mamadan .
iyi yapmışsın . her zaman böyle yapmıyorsun o zaman . bi şey olmaz . iyisin
Ay o değilde sen benim ulaşmak istediğim kiloya gelmişsin çok kıskandım şuanda
Kıskanma balım örnek al feyz al başkası yapıyor ben de yaparım ne var ki de. GAZA GETİİİİİR kendini.Arada hepimiz sapıtıyoruz diyet bozuyoruz ideal kilodayken bile. Önemli olan kaldığın yerden devam edebilmek ve işin sonunu getirebilmek. :) Dün iş yoğunluğum olunca dengesiz beslendim mecburen kalori de sayamadım. O yüzden bugün yine oruç günüm. Yarın yeniden proteinlerle devam beslenmeye.
saat 11 e doğru 2 ceviz yedimsen bugün ara öğün yapmadın sanırım göremedim yazdığını?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?