Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sabahvesen .!.:

iradem fena sınanıyor bugün halen hamburger sayıklıyorum

Genişletmek için tıkla...

izole .!.:

bu sonuncusu olsun, daha da gerekmesin inşallah canım.

ben geldiğim gün ameliyat olacaktın sen. yazarhanim35 bugün ameliyat oluyor, gelsin onunla da tanışırsın diyorlardı. zaman akmış geçmiş

Genişletmek için tıkla...

izole .!.:

şöyle tam tahıllı ekmeğe hamburger yapan bir yer bulmak lazım.

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Hepinize günaydın kızlar
A aaadddaaa canim bugün diyetisyenden çıkışta yaz bize gelismeleri

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Doktorlar olsa iyi olur nasıl olsa yaptıracaksınız demişti yok canım klinikte olcak

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

yok hasta olmam canım :)



hoşgeldin canım aramıza. boyun kaç yaşın kaç :) çalışıyor musun

Genişletmek için tıkla...

izole .!.:

hoşgeldinnnn

tebrikler. çok güzel kilo vermişsin. 26 kilo

son 10 kiloyu da birlikte veririz inşallah. benim de şuan kilo 62-63, boy 160.

buradaki güzel ortam olmasa motive olup bu kadar kolay kilo veremezdim.

Genişletmek için tıkla...

bayan diyet .!.:

Bende 60 65 olmak istiorum, senin boyun kilon cok guzel Masallah

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

akşam yemeğim

5 biber 1 kalori
salata 90 kalori
2 yk patlıcan ezmesi 14 kalori
1 kepçe çorba 47 kalori
2 yk sulu köfte 50 kalori


toplam 202 kalori

sabah:42 kalori
öğlen:51
ara öğün:34 kalori
akşam:202 kalori

toplam:329 kalori

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Günlük kalorin bence çok az canım normalde alman gereken kalori miktarı kaç sen onun ne kadar altindasin

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

normalde almam gereken 650 falan canım. haftada 1 kg vermek için. yiyorum da ama nedense az kalıyor kalorisi yada ben düşük kalorili besinlerle besleniyorum :)

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Sağlığın için biraz daha dikkatli olmanı tavsiye ederim naçizane çünkü vücudunun her besine ihtiyacı var

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Basen falan bişey kalmamış maşallah sana super

Genişletmek için tıkla...