- 24 Haziran 2012
- 1.966
- 4.361
- 133
- 52
Cogumuz yoktuk ondan buralar bombostu.hepinize günaydın kızlar üç gündür yoktum fark eden de olmamış ya.
umarım hepiniz iyisinizdir hafta sonu yeşillik ve bol protenli beslendim.
Adana kebap ye simdiden afiyet olsun.Sabah 2 yumurta ve tahıllı lavaş la sarılmış krem peynir, salatalık ve çeri domates.
Az önce yulaf ezmesinden tatlı yaptım. İçine doğranmış kuru yemiş ile bir kaşık bal koydum 4 kase çıktı. Bakalım nasıl olacak ilk defa denemedim.
Öğlen meydana incem arkadaşımla buluşuncam yemek yiycez adana kebap yada lahmacun yemeyi düşünüyorum bakalım ne olur.
Herkese kolay gelsin kızlar. .
Masallah afiyet olsun.öğlen yemeğim 500 kalori.
yoğurt , yulaf ezmesi. kuru üzüm. chia, müsli. karıştırdım yedim .üstüne 1 paket etiformm. yedim.
Ayvalik cok guzel tadini cikarin.bende nasipse cuma günü tatile çıkıcam hayırlısı bakalım bol yürüyüşlü tatil olacak benim için :)
bende yogurtla yaptigimi sevmedim dun tekrar sutle yaptim cok guzel oldu sabah kahvaltida yedim. yaklasik 10 gun dayaniyor buzdolabinda ama dedigin gibi cabuk tuketmek gerek.evde lor bitti. almam lazım .
eşim geçen taze lor getirdi ama baya kötü olmuştu. geri götürcekti bugün . işin kötü tarafı taze lor yiyceğim için çok mutlu olmuştum. tadı acıydı. taze lor bi kaç gün dayanıyor . 2-3 güne tüketmek gerekiyor
canım hafta sonu aldım tabiki 300-400 gr civarı . hatırlamıyorum . hafizamda sıkıntı var . ama yeni bi şey değil bu. bazen kendimden korkuyorum ama işte. sanıyorum yoğun kafam ondan . daha da ciddileşmez umarım.BU HAFTA VERDİNMİ SEN CANIM ?
canım bu taze lor ricotta peyniri gibi olan . o çok dayanmıyor .taze iken yemek lazım .Cogumuz yoktuk ondan buralar bombostu.
Adana kebap ye simdiden afiyet olsun.
Masallah afiyet olsun.
Ayvalik cok guzel tadini cikarin.
bende yogurtla yaptigimi sevmedim dun tekrar sutle yaptim cok guzel oldu sabah kahvaltida yedim. yaklasik 10 gun dayaniyor buzdolabinda ama dedigin gibi cabuk tuketmek gerek.
canım bu taze lor ricotta peyniri gibi olan . o çok dayanmıyor .taze iken yemek lazım .
yoğurttan yaptığın eksi düşer . ama sütten yaptığın öyle keskin ekşi olmaz demi. ondan galiba.
ben de yaptım çünkü yoğıurttan . zorla yedim
Masallah ne kadar beceriklisin. ben sokugumu dikmekten baska bisey bilmiyorum.bugün kumaş aldım yine.
geçen hafta diktiğim elbisenin resmini atamadım. giymedim daha çünkü. dolapta duruyor. bu aldığım kumaştan da elbise düşünüyorum .
az yemissin ama hep kalorili şeylerSabah 9:30
Soğan lor kavurması
Yoğurt
Ara
Menengiç kahvesi
Öğlen 13:00
1 paket rondo
Akşam 14:00
Yulaflı yopurt
Başkada yemicem
aynenMasallah ne kadar beceriklisin. ben sokugumu dikmekten baska bisey bilmiyorum.
Cogumuz yoktuk ondan buralar bombostu.
Adana kebap ye simdiden afiyet olsun.
Masallah afiyet olsun.
Ayvalik cok guzel tadini cikarin.
bende yogurtla yaptigimi sevmedim dun tekrar sutle yaptim cok guzel oldu sabah kahvaltida yedim. yaklasik 10 gun dayaniyor buzdolabinda ama dedigin gibi cabuk tuketmek gerek.
canım hafta sonu aldım tabiki 300-400 gr civarı . hatırlamıyorum . hafizamda sıkıntı var . ama yeni bi şey değil bu. bazen kendimden korkuyorum ama işte. sanıyorum yoğun kafam ondan . daha da ciddileşmez umarım.
yani aldım hafta sonu ama bu sabah tartıldım vermişim aldığım kiloyu. 1 günde.
diyete sıkı sıkıya bağlı kalmak lazım bu aşamada. 1 kaçamak mahvediyor çünkü tartıyı. motivasyonu
bugün öğlen 500 kalori aldım . şimdi 73 kalori kahve içiyorum. akşama ıspanak düşünüyordum ama yumurta kırmayabilirim içine. çünkü fazla almışım bugün .
Hmmm Bati Karadeniz benim seyahat listemde ama daha olmadi. bende cok istiyorum. ozellikle esim gorsun istiyorum. en son 25 sene once gitmistim.ben batı karadeniz turu yapıcam canım turla gidiyorum demirleke gidiyor ayvalığa :)
Saat 1 de 1.5 adana kebap yedim kızlar sadece 1 dilim lavaş la beraber.
Az öncede yulaf ezmesi tatlımı yedim bugünü tamamladım. Yulaf baya bi şisirdi beni. Muzda almıştım üstüne dilimlerim tatsız olursa diye ama gerek kalmadı meyveler yeterince tat vermiş yetti bana. Hatta bugün kebaptan sonra baklava getirdiler baktım çatalla dokundum ama nefsime hakim oldum ve yemedim.
Evet o yüzden sporu çoğalttm bugun. Bseyde yemesm yemicem :)az yemissin ama hep kalorili şeyler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?