Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

birkaç gündür biraz yogundum akşam da yatılı misafir vardı yeşil fasulye bulgur pilavı cacık yaptım iki kase cacık bir büyük kaseyi dolduracak kadar fasulye pilav yedim.
sahurda iki dilim peynir iki dilim domates bir dilim de ekmek çay.
 

Rabbim şifa versin canım benim
 
Canlarım nasılsınızzzzzzz özledim sizi :)

eveet geçen hafta hissettiğim o zayıflamayı bu hafta gördüm tartıda ben şok :))) halbuki kendimi şiş hissediyordum çünkü haftya regl olcam :)) neysem hemen bildirim yapayım :)))

Rumuz: Onclmelek
Geçen Haftaki Kilo: 59.6 kg
Bu Haftaki Kilo: 58.5kg
Fark: 1100 gr
Yüzde: 1.845


Nasıl Mutluyum Bilinmez İnşaallah Bir daha 60 a Çıkmam Allahım Amin :)
 
canım ne güzel vermişsin . maşallah sana.
süpersin .
tebrik ederim .

canım önce tuzlu suda yarım saat beklettim . biraz kızarttım ve doldurdum pişirdim.
yağ çekmemiş içine. tuzlu suda bekletince tuzlu suyu almış içine sanıyorum . bi arkadaş böyle yaparsan yağ çekmez demişti.
o nedenle öyle yaptım . hafif olmuştu.

kuzum ben de alerjikim malesef.
genelikle sahurda bi alerji hapı içiyorum.
mutlaka vardır hapın ya da şurubun. kullan canım. benim genetik . babam da saman nezlesi aynı zamanda çok şeye alerjisi var. bahar ayları özellikle zor oluyor . ilaç olmadan kaliteli bi gün geçirilmiyor malesef.
 
dün iftarda 1 adet karnıyarık ( kocaman 1 adet . )
yarım kase cacık
1 dilim kek

bol çay.
çok uykusuzdum.yatsıyı bekledim , sonra yattım . saat 11 olmuştu.


sahurda
2 yumurtalı domatesli omlet
2 küçük salatalık
1 domates
2 adet topik peynir
10 adet taze fındık.

bol su.

iftar ve sahur sonrası limonlu su.
 
sabah çocuklara patatesli mercimek çorba yaptım. ondan kalır akşama. biz de içeriz

biber kavurmayı düşünüyorum. domatesli , sarımsaklı yoğurtlu yaparım .

karnıyarık var yine . bu akşam da yenir .

mantar var .kavurmam lazım . onu ne yaparım bilmiyorum.

bugün karne günü .
anasınıfındaki oğlumuz 8 buçukta alacakmış karnesini

5. sınıfa giden oğlumuz 9 buçukta alacakmış.
dersleri iyi. ortalamasını merak ediyorum sadece.
 



çok teşekkür ederim cnm benimm :)
 
bence bu hafta oructan dolayı veren çoktur gerçi bazıları kilo alıyor ama biz topikce gayet uyumlu olduğumuz için vermisizdir.
Bal damlıyor ağzından

Tebrik ederim canım çok sevindim senin adına moral motivasyon olarak çok iyi oldu senin için
 
Henüz daha regli olamadım onun şişkinliği var üzerimde.
Ve bundan dolayıdır ki yerime saymaya devam.
Rumuz;nslhn001
Geçen hafta:62.00
Bu hafta:62.00
Fark:00

Ama inanıyorum kırılacak artık yerinde saymam.
Inşallah kirilacak canım hadi bakalım. Bende 1 aydır takılı kaldım. Daha tartilmadim inşallah kirmisimdir bende.
 
Henüz daha regli olamadım onun şişkinliği var üzerimde.
Ve bundan dolayıdır ki yerime saymaya devam.
Rumuz;nslhn001
Geçen hafta:62.00
Bu hafta:62.00
Fark:00

Ama inanıyorum kırılacak artık yerinde saymam.
regl yüzünden olur canım . regl geçsin o zaman iner şişin
harikasın sendeeeee :))))

Sporuma da başladım ve artık rezeneli, biberiyeli ve yeşil çaylı karışım içiyorum.
Dün 8 km ve 200 bacak hareketi yaptım.
vaaavvv . oruçlu değil miydin . iftar sonrası yaptıysan . ben kesinlikle yapamam . aşırı bitkin düşüyorum . uykusuzluk zorluyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…