Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

izole · 28 Haziran 2017

sabah:
limonlu yeşil çay
form çay
siyah çay
sade türk kahvesi
bol su
...

kahvaltı yapmayan bir insan olarak. öğlen yemeğine kadar sağlıklı içeceklerle devam

okuyucuu · 28 Haziran 2017

izole .!.:
günaydın

ben de bu sabah işbaşı diyetdaşım okuyucuu

4 gün tatilden sonra resmen çarpıldım. herkes çarpışmış halde

yalnız ben 5 günde 3 kilo almışım. eminim çoğu ödem ve şişkinliktir. ama bu cuma alanlarda zirveye oynayacağım kesin

regl şişliklerine merhaba diyomuyuz diyettaşımm :))))) sağlık olsun veririz biz Allahın izniyle :)

okuyucuu · 28 Haziran 2017

sabah kahvaltım;

evden çıkmadan 1 bardak su

işyerinde çeyreğin çeyreği :)) ekmek arası domates marul kaşar minnacık yanii
1 bardak çay

ramazandan beri mide kötüü hassas doktora gidicem sanırım gastrit var

okuyucuu · 28 Haziran 2017

Öğlen yemeğim;

2 kaşık çorba
1 kaşık bulgur pilav yanına 1 kaşık domates soslu patlıcan
1 kaşık yoğurt

kuş kadar yedim resmennnn nefsim kalmasın diye midem fazlasını almıyor zatennn

izole · 28 Haziran 2017

öğlen:
bir bardak kefir

benim de canım bişey yemek istemedi. boğazım ağrıyor. üstelik henüz acıkmadım. gene de ilerleyen saatleri düşünüp bir bardak kefir içtim.

okuyucuu hakikaten kuş kadar yemişsin canım yaa. daha çalışma saatlerimiz uzun...

okuyucuu · 28 Haziran 2017

izole .!.:
öğlen:
bir bardak kefir

benim de canım bişey yemek istemedi. boğazım ağrıyor. üstelik henüz acıkmadım. gene de ilerleyen saatleri düşünüp bir bardak kefir içtim.

okuyucuu hakikaten kuş kadar yemişsin canım yaa. daha çalışma saatlerimiz uzun...

canısı bende kefir aldım birde havanın sıcaklığından mağlum su içecek tüketicem yemeye gerek yok şu aralar :)

okuyucuu · 28 Haziran 2017

1 kefir içtim
devamlı su içiyorummm

izole · 28 Haziran 2017

boğazım ağrıyor. canım bişey istemiyor. akşam yiğenimle yerim artık

nslhn061 · 28 Haziran 2017

Kızlar
Şehir dışından misafirim var o yüzden bu ara gelemiyorum ama fırsat buldukça sporumu yapıyorum. Herkesin geçmiş bayramı kutlu olsun. Hep beraber olmaya devam.

okuyucuu · 29 Haziran 2017

hayırlı sabahlar diyettaşım herhalde tek çalışan biziz herkesler tatilde buraya da uğrayan yok :/

izole

okuyucuu · 29 Haziran 2017

dün akşama kadar birşey yemiyince eve gidince halsiz düştüm 2 kaşık pilav 2 kaşık taze fasulye 1 tabak salata yedim pişman oldum yaaa

izole · 29 Haziran 2017

Onclmelek .!.:
hayırlı sabahlar diyettaşım herhalde tek çalışan biziz herkesler tatilde buraya da uğrayan yok :/ izole

hayırlı sabahlar. evet başbaşayız diyetdaşım

Onclmelek .!.:
dün akşama kadar birşey yemiyince eve gidince halsiz düştüm 2 kaşık pilav 2 kaşık taze fasulye 1 tabak salata yedim pişman oldum yaaa

pişmanlık mııı, gene az yemişsin. güçsüz düşmeyedin de diyetdaşım

ben tüm gün canım bişey istemedikten sonra eve gittim, tüm menü misafirlik. kısır, çiğköfte, yüksük çorbası, bir dilim de çikolatalı pasta yedim. ama ekmek yemedim bak

aaadddaaa · 29 Haziran 2017

Herkesin gecmis bayrami mubarek olsun kizlae sanirim.herkes iyi :) esimle tatildeyiz die gremiorum ama o gitcek 10 gune snra insallh girerrim

mesmeser · 29 Haziran 2017

aaadddaaa .!.:
Herkesin gecmis bayrami mubarek olsun kizlae sanirim.herkes iyi :) esimle tatildeyiz die gremiorum ama o gitcek 10 gune snra insallh girerrim

iyi tatiller canım.

mesmeser · 29 Haziran 2017

selam kızlar artık oruc bayram bitti kaldığımız yerden diyete devam sanırım bende ödem olmuş bugün kendimi şiş hissediyorum nane kaynatsam iyi olur gözlerim bile portlemis

Triplimelek Megi · 29 Haziran 2017

Selam kızlar
Ramazan dı misafirdi en sonda bayramdi derken pek giremedim ama artık full burdayım inşallah...
Sizler sayesinde 85 den 65 e düştüm ilk hedefimdi
Artik 60 a inmek istiyorum
Sizlerle insallah yine başaracağım
Geçen hafta olduğum yerde hem tarti yoktu hem de tel çekmiyordu o yüzden bildirim yapamadım... Artık tam gaz devam

okuyucuu · 29 Haziran 2017

izole .!.:
hayırlı sabahlar. evet başbaşayız diyetdaşım

pişmanlık mııı, gene az yemişsin. güçsüz düşmeyedin de diyetdaşım

ben tüm gün canım bişey istemedikten sonra eve gittim, tüm menü misafirlik. kısır, çiğköfte, yüksük çorbası, bir dilim de çikolatalı pasta yedim. ama ekmek yemedim bak

bugün karıştırdım bende almak istemiyorum yaaaa aldığım kiloları

okuyucuu · 29 Haziran 2017

ozlemm1990 .!.:
Selam kızlar
Ramazan dı misafirdi en sonda bayramdi derken pek giremedim ama artık full burdayım inşallah...
Sizler sayesinde 85 den 65 e düştüm ilk hedefimdi
Artik 60 a inmek istiyorum
Sizlerle insallah yine başaracağım
Geçen hafta olduğum yerde hem tarti yoktu hem de tel çekmiyordu o yüzden bildirim yapamadım... Artık tam gaz devam

maşallah sana canısı şuan benim de hedefe 2 kilo kaldı bakalımmm :)

Triplimelek Megi · 29 Haziran 2017

Onclmelek .!.:
maşallah sana canısı şuan benim de hedefe 2 kilo kaldı bakalımmm :)

Inşallah canım bu aralar iyi tuttun kendini sakın bırakma bu isteğini. Önemli olan istemek biliyorsun.

mesmeser · 29 Haziran 2017

ozlemm1990 .!.:
Selam kızlar
Ramazan dı misafirdi en sonda bayramdi derken pek giremedim ama artık full burdayım inşallah...
Sizler sayesinde 85 den 65 e düştüm ilk hedefimdi
Artik 60 a inmek istiyorum
Sizlerle insallah yine başaracağım
Geçen hafta olduğum yerde hem tarti yoktu hem de tel çekmiyordu o yüzden bildirim yapamadım... Artık tam gaz devam

hoşgeldin canım eve gelince tartildin mi peki.bende iki gündür iki öğün yiyorum bakalım benim de ilk hedef 65 2 kilo kaldı tekrar nane cayina baslayacam bugün

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Üye

Guru

Guru

Guru

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency