- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
canım şok diyet konusunda emin misin
canım şok diyet konusunda emin misinBu nedenle sabah tek sekerli turk kahvemo ictim.yuruyusumu yaptim.oglen 2 yumurta bir domates ve maydonoz yicem cnku malum bu donemde ispanak yok
Cok karsiyim sok diyetlere canim ama midemin kuculmesi lazim benim yapabildgim tek diyet bu protein agirlikli oldugu icin tok tutuo diyetisyende de olcum yaptircam 5 gun sonra sana da yazarim sonuclari yag mi gitmis kas mi diyecanım şok diyet konusunda emin misin
ay canm bnde regl olcam ama bu kez cok beterim resmen dunyayi versen mideye gomerim yani o derece o abur cubura bi bulastin mi bidaha zor birkiosun bn evde ne var ne yok ayikladim yoksa gece bile saldirablirim
Kizlar bnde tartildi 62.8 civariyim aslinda daha zayiflamistim ama regl olmam lazim.bugun onun sisligi olabilir saniorum
Hoşgeldin canım.. Ben senden sonra dahil oldum buraya demek ki tanıdık gelmedi ismin bana.. ama sorun değil tanışırız tabiki..Günaydın meleklerim nasılsınız?
Beni hatırlayan var mı bilmiyorum ama ben de bu topiğin eskilerindendim. Uzun bir süre özel sebepler yüzüyle iş hayatına ağırlık vermek zorunda kaldım ve diyeti de sporu da saldım.
Şimdi 2 gündür yeni ve düzenli bir işe başladım ve artık hayatım daha düzgün ilerleyecek eminim buna. :)
Bıraktığımda kilom 52 civarları idi şu anda 55.3'üm. Ortalama 3 kilo civarı aldım o kadar yemeye içmeye. Şimdi hedef yeniden 50 kilo ve hatta olursa 48 49.
Gününüz güzel geçsin geri döndümmm ve elimden geldiğince hem kendime hem sizlere destek olmaya çalışacağım.
Allah'ım acil şifasını versin inşallah... Çok geçmiş olsun.. Hasta olan anne babaysa akan sular durur benim için.. Allah'ım şifasını versin amcanın inşallah...Selam kızlar özlem ben nick değiştirdim: )
Sizlere sersumdan haber getirdim işte mesajı :
SERSUM
canım çok sağol ..babam geçtiğimiz çarşamba ameliyat oldu ilk gün iyiydi ama 2. gün solunum yetmezliği yaşadı ve şimdi yoğun bakımdauyutuluyor..Duadan başka bir çaremiz yok Allah yardımcımız olsun ama moraller sıfır..sizler de dua ederseniz çoksevinirim..arkadaşlara selam..
Dualarimizi esirgemeyelim kızlar: (
İsveç diyeti nasıl oluyor ki?Gunayein canlarim bende bugun osvec diyetine basladim motive olmak icin buraya yaziorum.amacim kilo vermek tabi ama asil amacim midemin kuculmesini saglamak bi kere 6 gun yapmistim o donem 6 gunde bile oncelmistim aslinda isvec diyetini cok sik yapatim 2 veya 3 gunluk ama bu kez insallah baya bi yapmak istiorum buraya da yaziorum ki iyice motive olayim tabiko sok diyet uzmani@EcEz de beni motive etse iyi olur:)
Kolay gelsin inşallah...Kızlar köydeyim fındık topluyoruz.
Kilo olarak fark yoktu zaten.
Yarın akşam incem köyden.
Gunayein canlarim bende bugun osvec diyetine basladim motive olmak icin buraya yaziorum.amacim kilo vermek tabi ama asil amacim midemin kuculmesini saglamak bi kere 6 gun yapmistim o donem 6 gunde bile oncelmistim aslinda isvec diyetini cok sik yapatim 2 veya 3 gunluk ama bu kez insallah baya bi yapmak istiorum buraya da yaziorum ki iyice motive olayim tabiko sok diyet uzmani@EcEz de beni motive etse iyi olur:)
inşallah istediğin sonucu alırsın canım ben de doğum kontrol hapı kullanıyordum üç aydır yarin bitiyor birakacam onun da etkisi oluyorCok karsiyim sok diyetlere canim ama midemin kuculmesi lazim benim yapabildgim tek diyet bu protein agirlikli oldugu icin tok tutuo diyetisyende de olcum yaptircam 5 gun sonra sana da yazarim sonuclari yag mi gitmis kas mi diye
kolay gelsin canım çalışınca insan mecburen biraz normal yiyor onu da harciyorsun alma da vermek bu şartlarda önemli değilKızlar köydeyim fındık topluyoruz.
Kilo olarak fark yoktu zaten.
Yarın akşam incem köyden.
inşallah istediğin sonucu alırsın canım ben de doğum kontrol hapı kullanıyordum üç aydır yarin bitiyor birakacam onun da etkisi oluyor
kolay gelsin canım çalışınca insan mecburen biraz normal yiyor onu da harciyorsun alma da vermek bu şartlarda önemli değil
toolanmak lazim canm ama bi kacti mi ipin ucu gider vallaay canısı anlayabiliyorum aynı duyguları paylaşıyoruz :)) ama zaman zaman insan düşüyor böyle önemli olan hızlıca sirkelenmek :)) bende misafirler var diye abandım ama artık bırakcamm
ya isvec bnde de cok etkili oluodu canm kiko verdirme ko usunda da ama dun ne isvece dayanabildim nde sabah istedgim sonucu gorebildim saf protein bnde de ise yario ama suan resg yaklasio meyve yemeden asla duramam cnku cikolata kek falan yemiorum o yuzden saf protein cok zor gecen denedim 2 gun dayandim seninki nasilBen o diyeti tam yaparak 13 günde 6 kilo civarı vermiştim canım evet gerçekten de verdiriyor. Zaten içindeki çoğu besin yağ yakıcı olarak geçiyor o yüzden vermemen mümkün değil kilo. :*
Bu arada şöyle bir şey diyeyim ben 5 gün protein diyeti ile de 4 kilo civarı verdim yani aslında isveçe hiç girmeden full protein diyeti yaparak da hızlı verebiliyorsun.
Ben de 3 gündür 55.2yim biraz sporu hayatıma katmam lazım çalıştığım yerde geziniyorum ama tabi yetmiyor sanırım 3 gündür aynı olduğuma göre hahaa. Sabahları koşu düşünüyorum en azından 1 tur bile olsa yanıma kalır. ^^
toolanmak lazim canm ama bi kacti mi ipin ucu gider valla
ya isvec bnde de cok etkili oluodu canm kiko verdirme ko usunda da ama dun ne isvece dayanabildim nde sabah istedgim sonucu gorebildim saf protein bnde de ise yario ama suan resg yaklasio meyve yemeden asla duramam cnku cikolata kek falan yemiorum o yuzden saf protein cok zor gecen denedim 2 gun dayandim seninki nasil
bende proteinle aninda veriorum ama bikac gun sonra midemi bulandiriolar bide ben hayat boyu devam edocek tarzda yapmak istiorum bi zamanlar 55 kikoydum canim surekki sok diyet yapiodum tabi sonra nasi oldu blmiorum yavas yavas bi aldim 68 e kadar hatta 69 smdi 62 lerdeyim ama 59 olsan tamam bi turlu gitmio 3 kilo bide reg olamadim ondn sanirimBen şimdi işe başladım söylemiştim öğlen 3'te iş başı yapıyorum gece 12'ye kadar çalışıyorum. Eve gelişim 1 oluyor ortalama. Sabah 9'da kalkıyorum.
Çok kahvaltı yapan bir insan değilim o yüzden sabahı geçiştiriyorum genelde öğlen yeme işine başlıyorum. Dün mesela ne yediysem hepsini işte yedim.
1 bardak limonata
1 avuç çerez
1 lokum minik
Yarım paket çubuk kraker
1 parça ızgara tavuk
Bol su
Tüm gün yediklerim buydu fazla bir şey gibi gözükmüyor ama işte limonata lokum çerez kraker falan bunlar hep kalorisi yüksek şeyler ve full karbonhidrat. Bende karbonhidrat ile kilo veremiyorum az yesem de veremiyorum. O yüzden bugünden itibaren çerezmiş krakermiş limonataymış bunlara son verip öyle devam edeceğim.
Evdeyken 5 günde full yumurta et tavuk peynir yoğurt yiyip 4 kilo vermiştim şimdi imkanım olsa yine veririm 55 kiloyum zaten 50lere düşsem yetecek. 3 gün oldu işe başlayalı ne aldım ne verdim. Yediğimi yakıyorum ama fazlasını yakamıyorum aynı kalıyorum haaha.
Günaydın canım... olur öyle arada..sıkıntı yapma.. bende dün akşam yemeğimi saat 10 da yiyebildim.. hafif şeyler yedim ama üzüm yedim üstüne sonra.. meyve yemesem iyi olurdu..hayırlı sabahlar kızlar dün akşam patates kızartması yedim ama 7 debu sabah karnım şiş dışarı çıktım sonra ama erken geldim birşey yemedim. bide regl olacam şişmeye başlıyorum şuan
7 çok geç bir saat değil güzelim sıkma canını o kadar. :*hayırlı sabahlar kızlar dün akşam patates kızartması yedim ama 7 debu sabah karnım şiş dışarı çıktım sonra ama erken geldim birşey yemedim. bide regl olacam şişmeye başlıyorum şuan
Günaydın canım... olur öyle arada..sıkıntı yapma.. bende dün akşam yemeğimi saat 10 da yiyebildim.. hafif şeyler yedim ama üzüm yedim üstüne sonra.. meyve yemesem iyi olurdu..Ama serin serin iyi gitti napim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?