Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Bugün sabah kahvaltısında
Sucuklu yumurta
Tahin pekmez
Salam
Kaşar
Ekmek
Çay

Akşam
Balık
Yeşillik
1 dilim ekmek

Türk kahvesi
 
Çok imrendim günlerdir evden çıkmadım çocuklar hasta olunca yarın yine evdeyiz
Eşimde çok çalışıyor evde bunaldım
Havalar soğuk çok karamsar oldum ben yine
canm dun birda hava gunluk gineslikti biginse kapkaranlik esim evde olir saniyordun dun gec geldi baya gormedim sabah bor baktim yine ise gdiyor bugunde yalnizim anlayacagin
 
Günaydın güzeller...
Sabah erken kalktım kızıma kahvaltı hazırladım..Özdebirin deneme sınavı vardı ona gitti..
mutfağın tülünü yıkadım az sonra asıcam..
regl oldum dün..belliydi cuma ++ çıkmamdan zaten..bugün ve yarın detoks çorbası içeceğim..kk dan aldım tarifini..kahvaltımı normal yaptım

menemen
peynir zeytin
1 dilim çavdar

çorbanın tarifi
Malzemeler

– 200 gr tavuk göğsü
– 1 kahve fincanı kadar kırmızı veya sarı mercimek (60 gram)
– 1 orta boy soğan (120 gram)
– 1 adet pırasa (130 gram)
– 1 küçük boy kereviz (250 gram)
– 2 adet kırmızıbiber(30 gram)
– 1 bağ ıspanak (200 gram)
– 1 tatlı kaşığı tuz, zerdeçal, karabiber, kırmızıbiber

Hazırlanışı

Tavuk göğüs etini kuşbaşı doğrayıp tencerede hafifçe çevirin. Üzerine yemeklik doğradığınız soğanı koyup çok hafif kavurun. Bütün sebzeleri temizleyip yıkayın. Ispanak haricindeki sebzeleri küçük küpler halinde doğrayın ve mercimekle beraber tencereye atın. Üzerine 5 – 6 bardak su ilave edin. Kaynamaya başlar başlamaz ince kıyım doğradığınız ıspanakları ilave edin. Tuz ve diğer baharatları da ekleyerek 6-7 dakika daha pişirin. Bu çorbayı diyetinizi kaçırdığınız veya yılbaşı gecesi gibi
yoğun kalori aldığınız günlerden sonra bir gün boyunca sınırsız içebilirsiniz.
 
vee 2 dolu kase çorbamdan yedim...
ben ıspanak koymadım onun yerine kıyılmış maydanoz.kereviz yaprakları ve 2-3 diş
sarımsak koydum..Çok lezzetli ve doyurucu oldu vallahisevdimmmmm
 
3 gündür kaçamakli geçti bugün de sıvı detoksu yapayım dedim yarın iş başı

sabah 10.30

1 fincan sade türk kahvesi

11.00




öğlen 14.00





16.30

1 fincan sade türk kahvesi
 
17.30

1 kupa rezene çayı

18.50






Akşam

Poğaçalar tam buğday unundan ve yağsız. Tam da diyete uygun :) iki uzun şey de karnıbahar kroket oda yağsız ve fırında pişmiş.

 
günaydın .
sabah 1 küçük dilim ton balıklı pizza yedim .
birazdan kahve içerim .
öğlen için patlıcan yemeği. yemek az baya. 3 haşlanmış yumurta.

3 adet yeşil küçük elma

bugün yaklaşık 3 bardak süt getirdim.
ara öğün olarak bunlardan içeceğim .
kahve yapacağım sütle falan .

normalde çok fazla yemek yerim. bu yediklerim az kalacak o yüzden . gözünüze çok görünmesin yani yazdıklarım
 
vee 2 dolu kase çorbamdan yedim...
ben ıspanak koymadım onun yerine kıyılmış maydanoz.kereviz yaprakları ve 2-3 diş
sarımsak koydum..Çok lezzetli ve doyurucu oldu vallahisevdimmmmm
Eki Görüntüle 2094131
çok güzel görünüyor. tam benim s evdiğim gibi.

bunları nereden buluyorsun şekerim sen

afiyet olsun
işe gitmedin mi
 
ayy tam benlikmis desene hem kadın ortamı hemde sessiZ

canm dun birda hava gunluk gineslikti biginse kapkaranlik esim evde olir saniyordun dun gec geldi baya gormedim sabah bor baktim yine ise gdiyor bugunde yalnizim anlayacagin
canım Allah yardimcin olsun polis eşi olmak çok zor

Bizler emekliliğe kadar böyle eşlere hasret yaşamaya mecburuz..naparsın..Allah sağlık versin de
Canım benim bu şekilde çocuk da büyüttün büyük fedakarlık Allah yardımcınız olsun
canimcanimcim bu içtiğim ne nerden aldım tadı nasıl ilk defa gördüm
 
Gunaydin kızlar haftasonu cumartesi kaçak aklı geçti halama gittim torunu olmuştu kadın da baya zahmet etmişti bende maalesef yedim ama akşam yemedim dün de iyi geçti orantılı yedim ama benim sıvı tüketimi az ve bitki çayı da içmem lazim
 
mesmeser benim de jaftasonu kacamak yaptigim soylenemez cnm bnde karatay tarzi yaptim ac kalmadgim icin kacamak da olmadi
 
çok güzel görünüyor. tam benim s evdiğim gibi.
arada yapıcam artık çok sevdim tadını da

Canım benim bu şekilde çocuk da büyüttün büyük fedakarlık Allah yardımcınız olsun
Sağol canım Allah razı olsun..Sağlık olsun da her şeye katlanıyor insan

sıvı tüketimi önemli canım..Arttırmaya çalış bence..bebek gezmesine gidilir de yenmez mii
sersum amin canim. Corban cok guzel gorunuyor bu arafa afiyet olsun
sağol canım
mesmeser benim de jaftasonu kacamak yaptigim soylenemez cnm bnde karatay tarzi yaptim ac kalmadgim icin kacamak da olmadi
tatlıve hamur işiyle aran yoksa karatayda aç kalmadan kaçamak da yapmıyor insan
 
selam canlarım...
sabah

kaysı yumurta
piliç salam
çavdar ekmeği
peynir


öğlen

et haşlama
az bulgur pilavı
brokoli salatası(sarımsaklı sirkeli)
az yoğurt
1 şöbiyet(regl olunca dayanamadım)


akşama kalan çorbamı yemeyi planlıyorum...yarına eşim geleceği için az da olsa detoks gibi oldu çorba..o varken diyet olmuyor...
 
bunun tadı pek güzel değildi cnm muzlu ve cia lısı var o güzel birde salatalık nane vs :) watson dan aldım 7.99 mu ne
 
merhaba kızlar işe başladım bugün gün içinde gelemiyorum artık :)


sabah 6.20

Poğaçalar tam buğday unundan diyete uygun :)






ara

2 ceviz
1 bardak espresso

öğlen

azıcık turşu
kuru fasulye
bulgur pilavi domatesli


ara

yarım kupa sıcak çikolata
4 adet yulaflı bisküvi


aksam





şimdi
1 fincan sade türk kahvesi
 
bunun tadı pek güzel değildi cnm muzlu ve cia lısı var o güzel birde salatalık nane vs :) watson dan aldım 7.99 mu ne
tavsiye eder misin canım ben de haftasonu alırım bir defa da mi içiyorsun.
Işin de hayırlı olsun canım başarılar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…