Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

aaadddaaa · 27 Mart 2018

okuyucuu .!.:
ay sorma canım hemde nasıl mahvediyor

ilk kez bu defa normal gecti cok skur gelmedi ama yaz gelince ben cok hissetmiyorum regli

demirleke .!.:
neyse ki artık değiştin . olsun . geçmiş geçmişte kalsın.

Evet cnm binlerce sukur

demirleke .!.:
acuktuuuuuummmmmmmmmm

kahve içiyorum.

2 tane ictim bugun

Svltr .!.:
Bende acıktım, akşam yoğurt mayalamıştım taze, gideyim elmamı doğrayayım da yiyeyim, ay dün sülaçta yaptım ben eşim için, nasıl dayanayım şimdi ben yemeden, neyse 2 kaşık tadına bakarım

sutlaci hicc sevmemmmmm

Daydream- .!.:
Yeni basladim ya canim..insallah ramazana kadar veririm..ramazanda 3-4 kg veriuorum genelde..ayy 65 gorurmusum..

Verirsin tabiki niye olmasin

Svltr .!.:
İnşalah canım ben geçen sene ramazanda çok güzel vermiştim bu sene ne olacak bakalım

Ramazan gelsin yaaa bnde veriorum ramazanda

hayallperisi .!.:
Ramazan evde geçerse kilo veriliyor ama yok misafirlik olaylarına girilirse kilo bir yana Ramazan’ın ruhu da hissedilmiyor.

biz esimle hic gtmeyiz dedigin dgru cidden insan o sofralarda ruhu kaybediyor

adilemir · 27 Mart 2018

1 paket etiiform yedim.
acıktım.

Daydream- · 27 Mart 2018

demirleke .!.:
hahah . yeni pil ile artmış kilo.

ben daha pil değişimi yapmadım. eşim unutyor . ben de hatırlatmıyorum. böyle iyi aslında
kilo verdiğim görürsem duraklamaya girebilirim diye.
öyle bi şeyim var. ay zayıflıyorum. güçten düşeceğim sanıyorum.

Ben cok tartiliyorum ..bazen kaldiriuorum tartiyi dayansmiyorum heri koyuyorum yerine..

Daydream- · 27 Mart 2018

Evetttt 6.5 km yurudum..sukurler olsun..

adilemir · 27 Mart 2018

Daydream- .!.:
Evetttt 6.5 km yurudum..sukurler olsun..

dışarıda mı yürüdün . iyi yürümüşsün canım

Daydream- · 27 Mart 2018

demirleke .!.:
dışarıda mı yürüdün . iyi yürümüşsün canım

Bantta yurudum..yarin agirliklara da baslarim..bugun hafif gecirdim.

Seylanin Gunlugu · 27 Mart 2018

Selam kizlar,
Aksam izgara balik ve bulgur pilavi bol salata
sabah kahvaltida beyaz peynirle yarim simit
Oglen ve aksam icin planim yok simdilik
Esim bu diyet olayindan bunaldi o yuzden cok abartmamaya calisiyorum tabagima az yemek koyuyorum ve herseyden yiyorum. zaten kilo aldiran sagliksiz seyler pismiyor evde cok zor olmuyor. hala 54 kiloyum ve son 2 kiloyu vermek cok zor gorunuyor gozume neden boyle umutsuzluga kapildim bilmiyorum bende esim gibi SIKILDIM galiba. :KK53:

Seylanin Gunlugu · 27 Mart 2018

Az once humusa havuc banarak bir suru havuc yedim kendimi tavsanlar gibi hissediyorum. yanindada bitki cayi ictim.

hayal_hatun · 27 Mart 2018

Bugünkü menüm:

6.30
1 yumurta
3 zeytin
1 üçgen peynir
1 tatlı kaşığı kurutulmuş domates ezmesi
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim esmer ekmek

12.30
5 adet parmak köfte
1 bardak ayran
Marul-soğan

15.00
Az şekerli türk kahvesi
İki petibör bisküvi
1 lokum

18.00
1 tabak patlıcan yemeği
1 kase yoğurtlu mor lahana salatası

hayal_hatun · 27 Mart 2018

Karnım doydu ama gözüm doymadı. Şu anda bir dilim çikolatalı yaş pastaya hayır demem sanki :KK53:

aaadddaaa · 27 Mart 2018

Seylanin Gunlugu .!.:
Selam kizlar,
Aksam izgara balik ve bulgur pilavi bol salata
sabah kahvaltida beyaz peynirle yarim simit
Oglen ve aksam icin planim yok simdilik
Esim bu diyet olayindan bunaldi o yuzden cok abartmamaya calisiyorum tabagima az yemek koyuyorum ve herseyden yiyorum. zaten kilo aldiran sagliksiz seyler pismiyor evde cok zor olmuyor. hala 54 kiloyum ve son 2 kiloyu vermek cok zor gorunuyor gozume neden boyle umutsuzluga kapildim bilmiyorum bende esim gibi SIKILDIM galiba.

canm skintiya sokma kendini yaparsin cidden 2 kilo nedir ki

aaadddaaa · 27 Mart 2018

Evet kizlar bnde sabah
2 kasik cokelek
4 zeytin
2 dilim hndi fume
Domate salatalik
1 avuc leblebi ekmek niyetine
Oglen
2 kayisi
2 ceviz
2 kare bitter
Bir avuc leblebi elimin altinda bnlar vardi
Aksam
Kabak haslama
Yogurt
2 kasik mercimek salatasi
Bir dilim.ekmek

sersum · 27 Mart 2018

Svltr .!.:
İnşallah canım kendini korursan işe yarıyor ben boyum fıtığım için iki kez gördüm epey rahatlama oldu, ilk hafta ağrılar biraz artıyor 2. hafta rahatlama başlıyor, şifa olur inşallah

inşallah canım da koruyamıyorum işte ..mesele o işyerindeki eski hantal cihazlar mahfediyor beni

Aminn

Svltr .!.:
Canlarım affınıza sığınıyorum yoğunluktan haftasonunu okuyamıyorum malesef, ben bu hafta yeniden başlıyorum bakalım hep spora da başlayacağım inşallah, kronik bel ağrılarımın sebebi belli oldu malesef romatizma başlamış dr spor önerdi, dün kahvaltıda altın vuruşu yaptım son olarak yöresel bir kahvaltı ile, inşallah ödemler ve alınan artılar gider bakalım tarçınlı suya başlıyorum bugün

geçmiş olsun sana da canım :cry:

nadalvanos .!.:
İnşallah şifa bulursun canım gelen misafirler yabancı mı fizik tedavi sürerken biraz dinlenmek gerek

amin canı inşallah

gitti canım misafirlerim 1 geceliğine gelmişlerdi zaten ..ama yoruldum gene de.. :KK51:

sarfansari .!.:
Günaydın kızlar
Benim de çok boğazın ağrıyor iki gundur,
Ilaç başladım bol sıvı iletiyorum

Bugün karataya başlıyorum
Sabah bir ayrıldım cuma gününde 700 gr fazla
Sanırım hafta sonu kişi yedim onun sıklığı

Kahvaltı
2 yumurta
8 zeytin
8 10 fistik
Peynir, marul, elma olacak.

Ara yok k aratayda türk kahve si içerim sadece

Akşama da yeşil merci ek yemeği, salata diye planlıyorum.

Yani bugün yeni diyetimjn ilk günü. Kilo vermese de 1ramazana kadar uygulayacagim en az.

hadi hayırlısı :KK54:

ficans .!.:
Günaydın canım:)

İyi gelir inşallah canım

inşallah canım :KK36:

demirleke .!.:
misafirlerin gelmiştir .
mamalar yaptın mı .

gittiler bile..cıslı çok şey yapmadım canım.. :KK66:

Daydream- .!.:
Kizlar merhaba,

1 kisilik yeriniz var mi 10 kilom var ramazana kadar vermek istiyorum..birde malum yazliklar cikiyor ve olmuyorlar

hoşgeldin aramıza..başarılar :KK68:

Daydream- .!.:
Hosbuldummm.

Adim Hulya..kullanabilirsiniz..uzun yillar calistim simdi calismiyorum artik..43 yasindayim (gostermiyorum ama oyle diyorlar :))) oglum 1 tane orta sonda..sinav stresi yasiyorum cok..

Yaşıtmışız seninle :KK5:

oğluna Allah zihin açıklığı versin ve inşallah istediği okulu kazansın emekleri boşa gitmesin canım..4 yıl önce yaşadım ben de o stresi şimdi kızım 11. sınıfta biz de üniversite stresi başladı :KK47:

sarfansari .!.:
Önemli birsey yok canim
Yemisiz icmisiz haftasonu

demirleke .!.:
karnım şişti kızlar .
acaba adet günü mü geliyor. tarihleri de aklımda tutamıyorum . takvimime de işaret koymamışım. neden bu gaz ve şişlik

benimkine de 3-4 gün var..

Seylanin Gunlugu .!.:
Ameliyat cok basarili olmus canim test yapildi sonuc cok iyi cikti Elhamdulillah.

çok sevindim canım.. :KK68:

Daydream- .!.:
Olsa deli olur evet..alistim rahata sanirim ..

benim de tek kızım var ve ben de rahatıma çok düşkünüm :KK31:

..kızım hiç istemedi kardeş hele şimdi hiiiiiç istemiyor..Tek duam Allah isteyenlere versin aratmasın

Yapanlara saygım var..ama ben halimden memnunum :KK8:

okuyucuu .!.:
Saat : 16.00

1 türk kahvesi
1 ülker çikolatalı gofret ( kızmadan söyliyim regl olucam bugün sinir küpüydüm kendimde değilim pek :) mazeret değil ama gücüm kalmamıştı

Ah bu regl krizlerimizz.. :confused:

Daydream- .!.:
Gunaydin kizlar..

Tartildim sabah 78.4

Pazar gunu 80.1 dim..iyi gitmis..boyum 170..69 olmak istiyorum insallah..

haşimotoya göre maşallah 2 günde çok iyi vermişsin

Svltr .!.:
Ben kabullendimde kocam kabullenmiyor hala alışamadı benim bu dönemlerime :))) amaaann kadınız biz yahuu günümüz günümüzü tutmayacak tabi yaratılış bu değil mi ama

Daydream- .!.:
Ben cok tartiliyorum ..bazen kaldiriuorum tartiyi dayansmiyorum heri koyuyorum yerine..

ben tartımı hiç oynatmam..hatta köşelerini çizdim yerini bile kaydırmıyorum. :KK70:

.bir diyetisyen demişti yerini değiştirmeyin hatta başkalarına bile tartınızı kullandırmayın dengesi bozulurmuş..

Seylanin Gunlugu .!.:
Selam kizlar,
Aksam izgara balik ve bulgur pilavi bol salata
sabah kahvaltida beyaz peynirle yarim simit
Oglen ve aksam icin planim yok simdilik
Esim bu diyet olayindan bunaldi o yuzden cok abartmamaya calisiyorum tabagima az yemek koyuyorum ve herseyden yiyorum. zaten kilo aldiran sagliksiz seyler pismiyor evde cok zor olmuyor. hala 54 kiloyum ve son 2 kiloyu vermek cok zor gorunuyor gozume neden boyle umutsuzluga kapildim bilmiyorum bende esim gibi SIKILDIM galiba.

sıkılıyor insan sıkılmaz mı..sen 2 kilo için sıkıldın..Ahh biz napalım :KK47:

hayallperisi .!.:
Karnım doydu ama gözüm doymadı. Şu anda bir dilim çikolatalı yaş pastaya hayır demem sanki

mesmeser · 27 Mart 2018

demirleke .!.:
güzel olmuştur eminim . afiyet olsun .
kuru domates ben tükettim bi zaman . kendim kurutmuştum. tadı alışkın olmadığım bi tat olunca yemekte zorlandım .

haklisin canimcim aslında sade yemek biraz zor oldu salata şeklinde yada kuru biberle kavrulunca daha güzel oluyor birdaha peynirli çökelekli salata yapacam yeşillik koyup öyle yiyecem

sersum · 27 Mart 2018

selam kızlar...misafirlerim gitti..çok kaçamağım yok
dün
kahvaltım
:kk77:

omlet
peynir zeytin
:kk77:

öğlen(çay saati misafirimle)
:kk77:

2 dilim çavdar üstü domates peynir yumurta soslu fırın ekmek
bol yeşillikli şehriye salatası
:kk77:

akşam

fırınlanmış bostan patlıcanlı köfte
şehriye çorbası
2 kaşık pilav
salata
:kk77:

arada tatlandırıcılı muhallebi
bugün
:kk77:

omlet
domates soslu sosis
peynir zeytin
:kk77:

öğlen

şehriye çorbası
z.yağlı bakla yoğurt
:kk77:

akşam

şehriye çorbası
bakla yoğurt
kalan şehriye salatası
:kk77:

bugün çok yoruldum.hastane işim 3 e kadar sürdü..günya raporluyum..neyse bitti..7 km yürümüşüm.. :KK57:

sersum · 28 Mart 2018

günaydın güzeller...yarın gece çok şükür ki eşim geliyor..tabii 3 günlüğüne ..ama buna da şükür..2.5 ay oldu gelmeyeli :cry:

kahvaltım

yanında 3-4 zeytin
kaşar..
:kk77:

adilemir · 28 Mart 2018

Seylanin Gunlugu .!.:
Az once humusa havuc banarak bir suru havuc yedim kendimi tavsanlar gibi hissediyorum. yanindada bitki cayi ictim.

canım benim . eşin zayıflamanı istiyordu. neden sıkıldı ki.
evde ne varsa ye tabi. biz öyle yapıyoruz. senin de öyle yaptığını düşünüyorum ben zaten.

sersum .!.:
günaydın güzeller...yarın gece çok şükür ki eşim geliyor..tabii 3 günlüğüne ..ama buna da şükür..2.5 ay oldu gelmeyeli
kahvaltım

Eki Görüntüle 2129618 yanında 3-4 zeytin
kaşar..

afiyet olsun . Allah ayırmasın canım. eşin geliyormuş. baya olmuş gideli.

mesmeser .!.:
haklisin canimcim aslında sade yemek biraz zor oldu salata şeklinde yada kuru biberle kavrulunca daha güzel oluyor birdaha peynirli çökelekli salata yapacam yeşillik koyup öyle yiyecem

canım sanıyorum bilmeden tükettim. dediğin gibi yapsaydım. başka şeylere koysaydım. lor, çökelek gibi lezzetlenirdi. birazda zeytin yağı mesela.
ya da biber ile yapsaydım .
neyse .
zor bi şeydi benim için onu kurutmak . o yüzden bir daha denemeyi göze alamam. sadece ben yiyorum çünkü.
hazırlarına da katkı bi şey koyuyorlardır illa ki.

adilemir · 28 Mart 2018

günaydın
dün akşam 300gr mantar
2 taze soğan
az yağ ve tuz ile kavurdum. 2 yumurta kırdım. harika oldu.
hepsini yedim .
mis mis . Allah kimseyi açlıkla terbiye etmesin .

bu sabah 5.45 de kalktım.
canım tiramisu istedi.
1 küçük dilim yedim.
ardından 1 küçük kare bitter.
adet yakın . o yüzden sanıyorum tatlı canım istedi.
yumurta haşlamıştım ama yukarıda yazdıklarımı yiyince kahvaltı yapamadım.

yanıma kapya biber aldım. şimdi onu yiyorum.

1 salatalık ,1 greyfurt, 1 ayva ve 1 küçük kase yoğurtlu kereviz salatası var bugün de.

limon getirdim. suyuma sıkıyorum bugün .

hava çok soğudu . bu sabah sis vardı . durakta da üşüdüm.

okuyucuu · 28 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
ilk kez bu defa normal gecti cok skur gelmedi ama yaz gelince ben cok hissetmiyorum regli

Evet cnm binlerce sukur

2 tane ictim bugun
sutlaci hicc sevmemmmmm

Verirsin tabiki niye olmasin

Ramazan gelsin yaaa bnde veriorum ramazanda
biz esimle hic gtmeyiz dedigin dgru cidden insan o sofralarda ruhu kaybediyor

ben her türlü hissediyorum mesela yarın veya yarından daha yakın sürede olacağım hiçbirşey yemediğim halde karnım nasıl şiş anlatamam sinir oluyorum bu duruma

okuyucuu · 28 Mart 2018

hayırlı sabahlar kızlar dün akşam çeyrek porsiyon makarna 1 kase yoğurt yedim ama sanki dünyaları yemişim gibi regl olacağımdan mütevellit şişim! çıldırıyorum resmen

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Minik oglusum Omer'im

Minik oglusum Omer'im

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Guru

Guru

Benzer Konular