Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

9 ay radyasyonsuz ortamda çalışıyor canım(ultrason,sekreterlik vb..)..izinli değil..
bayanlar için yine de en ideal bence de öğretmenlik canım haklısın..
 
yok cnmcim ya tam tersi herkes yarim gun tam gun olan da en gec 3.30 da cikiyor ya sabahtan ya ogleden halledbliyorlar bisey olunca hemen bir gunluk sevk aliyorlar en kotu zatem smdi bos gun veriolar cogu programda o yuzden skinti olmuyor

insallah bir an once biter sereumcum me um guzel olmus afiyet olsun
 
Eşim hollanda waffle almış. Kahvenin yaninda bir tane yedim. Meyve yemem artık. Günün kaçamağı da bu olsun.
 
Bugünkü menüm:

7.00
1 yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
Peynir
1 bardak süt

10.30
1 çay bardağı neskafe
2 kuru incir
Birkaç badem ve fındık

12.30
1 kase çorba
Ton balıklı salata
1/2 dilim etimek tatlısı

18.45
1 tabak kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Birkaç lokma turşu
 
yarın bitiyor canım..sağol

Eşim hollanda waffle almış. Kahvenin yaninda bir tane yedim. Meyve yemem artık. Günün kaçamağı da bu olsun.
hollanda waffle nasıl canım..ne farkı var waffele dan..Afiyet olsun..
 
yarın bitiyor canım..sağol

hollanda waffle nasıl canım..ne farkı var waffele dan..Afiyet olsun..
Çalışırken hollanda yaşayan bir müşterimiz getirmişti, cok beğenmiştim. Sonra makro marketlerde satıldı, şimdi bim lerde bile var içinde ballı ballı karışım var, neskace yapıp bardağı üstün konuluyor ve oun buharın ortasındaki bal eriyor, yumuşak lezzetli birsey oluyor.
 
Eritilerek tüketildiğini bilmiyordum
 
Hımmm biliyorum bunu aldım yedim de...Ama hollanda waffle olduğunu bilmiyordum.sağol şekerim
 
Selam kızlar

Gelemedim bu ara bugün niyetliydim

Kabak yemeği dereotlu
Salata yoğurt 1 kaşık nohut yemeği
1 portakal 1 tatlı kaşığı magnolya ve çay

Aslında çok yemedim ama çok fazla rahatsız oldum çok şişkinlik oldu hala da geçmedi

Bu hafta hiç dikkat edemedim
 
günaydın kızlar...kilomu bildirip işe gidiyorum..
regl oldum almışım tahmin ettiğim gibi..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:82.4kg
bu hafta:83.2kg
fark:+800gr
yüzde:++%0.970
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

akşama görüşürüz..
 
canım . nasıl gidiyor fizik. memnun kaldın mı.
güzel yemişsin . ama az yemişsin . yeterli gelmiştir umuyorum.
 
dün sanki önceki günlere göre biraz daha fazla kalorili olmuş .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…