Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Merhaba kızlar düzenli giremiyorum beni bu bahar havaları mahvetti
Saman nezlem var ..
Mahvoluyorum

Dün çok yürüdüm
Önceki günde
Sadece eve yemek yemek için girdim
Diyet yolunda gidiyor
Ama ben çok Yorgun’um

Bungün hava Hollanda da 27 derece olacak ve bu demek oluyor ki ben yine evde olmayacağım :)

Kahvaltımı henüz yapmadım az önce uyandım şuan sa şade kahvemi içiyorum kızım da sütünü içiyor tv izliyor
Biraz sizleri okuyayım
Öpüldünüz
 
Günaydın kızlar 1 Mayıs'a kadar yatılı misafirim var sanırım benim demgemi o da bozdu geleli 4 gün oldu kahvaltıdan sonra gündüzleri gidiyor akşamları geliyor ama apartman içinde sürekli birşeyler getiriyor zaten yemek konusunda iradeli değilim ben yapmamakta çare buluyorum ah hala ah yaktın beni
 
Dün yediklerim
Sabah
Mantarlı yumurta
5 zeytin
3 çeri domates
3 dilim salatalık
2 dilim salam
Tereyağı-bal
Yarım ekmek

Nescafe
2 kare çok yoğun Bitter çikolata

Öğle
1 kase mercimek çorbası
1 kase ruşeymli yoğurt

1 tane halka tatlı
Bitki çayı

Akşam
Yarım kase yayla çorbası
1 fırında tavuk Budu
Az pilav

Çay
Birkaç leblebi

Maalesef yine kötü bir menü ama size yazarken bile utanıyorum müstahak bana
 
evet cnim zaten acikcasi tercihdisi istanbul beklemiyor degiliz bizde bir de esi ogretmen olanlari genelde oraya veriyorlar ea durumu daha iyi oluyor diye sanirim biz ordan geldik sorma 90 m2 evde oturuyorduk bizde kucuk cok iyi blirim yogunlugunu

gecmis olsun cnim guzel bir hava olmali kendine dkkat et

evet nadal bunu hep bnde dunurum gezmeler misafirler hep bize bir sekilde engel oluyor ama sanirim biz insanlari kontrol edemeyiz bu durumda kendimizi kontrol etmeyi ogrenecegiz bir sekilde ve bunu basardgimizda da zayif olacagiz:):)
 
Canım bence kahvaltıdaki yarım ekmek dışında sorun yok sıkma canını
 
afiyet olsun
yarım ekmek derken . bildiğimiz yarım ekmek demi canım.
kahvaltıyı sıkı tutunca çok açıkılmıyor ama sen halka tatlısı da yemişsin . olsun . dün de böyle geçmiş olsun.
bugün daha iyi olur.

 
canım. ben sabah kahvaltıda yemen taraftarıyım.
eğer elinde çiğ olarak varsa kuruyemiş . mutlaka kahvaltıda 1 ajda bardak kadar ye.
 
dün akşam yeşil mercimek yemeği yedim . 1 küçük kase
dışarı çıktık .
saat 8 buçuk gibi çocukları yedirdim.
9 da mutfaktan çıktım.
çocuklar başka şeyler de istedi.
9 buçuk gibi onu yiyip yattılar.
bi kız kaldı ayakta.
kız ile oyalandık biraz. tv kapattık
saat 10 buçuk gibi onu yatırmaya gittim.
11 e doğru eşim geldi .
kapının anahtar sesine kalktı. uyumamıştı zaten.
sonra yine gittik yattık kızla. saat 11 i geçiyordu.
uyumuşuz .
kız saat 1 buçuk gibi yataktan düştü. benimle yatıyordu. eşim de salonda tv izlerken uyumuş kalmış . yatağın iki tarafında biri olmazsa illa düşüyor .
neyse eşim geldi. kızı aldı. çünkü babaaa diye ağladı falan.
sabah
2 adet tereyağında yumurta
200 gr kadar ayvalık loru (ricotto ile eş değer kaloride) yani kalorisi yüksek ve yağ oranı da çok fazla.
onun üzerine reçel döktüm yedim.
1 elma.
1 domates
1 salatalık.


öğlen için mercemek yemeği
2 haşlanmış yumurta.

bunları getirdim.
 
Kızlar hayırlı sabahlar şu aralar pek giremiyorum yazamıyorum nasılsınız ?

dün ki menüm biraz karışık ama ;

saat : 8.45
sandwiç (peynir zeytin domates salatalık)
1 çay

saat : 9.45 di sanırım
1 filtre kahve

saat : 12.45
ayran çorbası
çeyrek porsiyon kuru fasulye
2 kaşık da pilav
1 salatalık turşusu
bir ekmeğin köşesini aldım

saat : 13.30
1 çay

saat: 16:30
1 çay
bir ısırıklık bitter çikolata
1 etimek yedim sonra

saat : 19.30
2 kaşık çorba
2 kaşık türlü

çay
2 leblebi

bayağı yemişim yazarken fark ettim hiç aç kalmamışım :)))))
 
az az yemişsin ama yemişsin güzel.
bence sıkıntı yok . gayet yeterli dengeli . güzel . sevdim.
 
Ben de seni düşünmüştüm dün. Hiç görüşemedik ruh eşim:)
Bence çok yazmışsın gibi dursa da gayet az yemişsin hiç sıkıntı yok
 
okuyucuu hatta 2 leblebiyi ben hiç yazmıyorum bile:)) iki leblebi nedir ki, bazan oluyor çocuklar yerken döküyorlar atıyorum ağzıma ama buraya yazmıyorum.
 
hayallperisi .!.:
Ben de seni düşünmüştüm dün. Hiç görüşemedik ruh eşim:)
Bence çok yazmışsın gibi dursa da gayet az yemişsin hiç sıkıntı yok
Genişletmek için tıkla...

ay canım benim akılda olmak güzel sizlerde hep aklımdasınız şimdi girip yazayım ay dur diye diye gün bitiyor kaç gündür
ağzımı hiç boş bırakmamışım gibi geldi öyle diyosanız öyledir
 
bugün nedense benim iştah pek açık. yiyorum yiyorum doymuyorum
 
Kim canım misafirin
 
Benim oğlumda düşerdi canım birde bizim yatak yüksek, ben ona 18 aylıkken bekardan kulllandığım 120 lik yatağı tahsis ettim, bir tarafını duvara yasladım bir tarafında da yatak korumalarından var ama bazen öyle bir yatıyor ki ayak ucundan yere düşüyor :)))))

Kahvaltıyı süper yapmışsın dolu dolu bende açım şuan yapacağım inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21638 21639 21640
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
sibel_84
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…