Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Evet kahvaltı için.
Süt yarım litreydi, eşim de içer diye çok yaptım. Hepsi bana fazla gelirdi zaten.
 
Yemedim.
İçim almadı, zati bi avuç içi yoğurt yiyom doyuyom (izlemeyenler için: jet sosyeteye gönderme yaptım)
ihihihihihhi

ay o kadının da 1 avuç yoğurt yiyişi.
izliyorum ben de. ilk başlarda daha sıkı takipteydim de şimdi denk geldikçe. geçen hafta denk geldik .

bizim diziler . pazartesi çukur
çarşamba diriliş ertuğrul
perşembe tek yürek

cumartesi kalk gidelim

başka günlerde genelde belgesel kanalları açık . trt belgesel , d max, tlc
 
tek yürek dizisini de ergen erkekleri anlama açısından izliyorum . bu diziyi de çocuklar buldu. kapattıramadım . sardı onları.
sonra baktım ki hoş güncel bi dizi.
çocuklara da davranış açısından örnek oluyor aslında. olumlu yönleri var .
bana da ergenlere yaklaşım için deneyim kazandırıyor .
 
Hu huuvvv açılın nadal sahalara geri döndü
Başlangıç tarihi 19 Nisan 2019
Başlangıç kilom 91
Güncel kilom 88,2
Fark 2,8 kg
Yüzde %- 3,07
Hedef 65

Yolum uzun olsada daha önce nasıl başardıysam yine yapacağım yeterki Allah sağlık sıhhat versin (fena gaza geldim )

Bu arada ben verirken kızımda çok güzel kilo alıyor hamdolsun
 
Çok şükür meyvesini toplamaya başladım canım
 
Bir tek ben sevemedim şu muzlu süt işini ama neyseki ihtiyacımda yok zaten
 
Bir tek ben sevemedim şu muzlu süt işini ama neyseki ihtiyacımda yok zaten
Benim de ikinci içmem:))
İlkini orda içtim Adana’da meşhur bir büfe var ya adını unuttum. Orda içtim bayıldım, dedim ben bunu yaparım:)))

Yoksa daha önce çok itici geliyordu. Hazır kutuda Çocuk sütleri var ya muzlu muzlu, hiç sevmiyorum çünkü onları.
 
Nasıl bu kadar hızlı verdiğinizi yazabilir misiniz lütfen?
 
kuzum . maşallah yaaa. gidiyor hızlı hızlı maşallah .
çok sevindim .
 


bunları da aldım . içinde yoğurt yiycem . meyve doğrayarak .

ya da soda vs içerim . çok sevdim bunları.

kafe , pastane gibi yerlere gidemiyorum

ve ben de pastaneyi bardağı eve getiriyorum . böyle kendimi iyi hissetmek istiyorum .
 
Sabah

Şekersiz cay
İçeceğimi içtim

Öğlene yakın sade Nescafe

Öğlen


2 haşlanmış yumurta
Bir parça peynir
4 yeşil zeytin
Ufak bir kase salata yağsız
1 kepçe kadar da mercimek çorbası
Şimdi de şekersiz çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…