- 25 Nisan 2009
- 34.360
- 39.836
- 1.123
offf offff. yeme de yanında yat .
offf offff. yeme de yanında yat .
offf offff. yeme de yanında yat .Kahvaltim
Peynirli 2 yumurta maydonozEki Görüntüle 2292621
Akşam yemeğim
Kabak tek başına sikiyor. Ondan semizotu ve közlenmiş patlıcan gibi kalorisiz şeylerle renklendirdim.
Salatanın 1/3 unu yedim.Eki Görüntüle 2292424
offf offff. yeme de yanında yat .Kahvaltim
Peynirli 2 yumurta maydonozEki Görüntüle 2292621
bu fikre katılıyorum .Bence ada sana liste yazsın.
Şaka yapmıyorum:)
ama onun adına karar vermek gibi de olmasın, bu işi gerçekten biliyor diye düşündüğüm için aklıma geldi.
vaaavvvvvvvv
Regl takip uygulamaları yükle canımtatlı ve bisküvi de yedim . nedense yine tatlı isteğim başladı. malum günler yakın sanıyorum . hiç tarihi hatırlamıyorum . her ay aynı şey . tarih neydi diye düşün dur .
bu sabah kahvaltım .
7 dilim karpuz
3 dilim kepek ekmeği
1 tatlı kaşığı reçel (yaban mersini)
1 su bardağı yoğurt
7-8 adet çekirdekli kuru üzüm.
öğlen için
3 kaşık arşın börülce yemeği
6 kaşık yeşil mercimek yemeği
4 kaşık yaptığım acılı domatesli sos
6-7 dilim karpuz
belki yine 1 dilim ekmek yerim . sabah sıcaktı ekmek aldığımda . mis gibi.
evet cnm ben zatem diyetisyene gtmeni destekkiyordum ancak bu diyetisyen senin moralini bozdu daha cok o nedenle bunu birakman iyi olmusCanım bayrama memleketteyim.
59-60 arası memlekete gideyim hiç olmazsa diyorum
Aslında diyetisyen listeleri bildiğimiz şeyler ama, birisi yazınca daha kontrol.altinda oluyor.
hahahahah estagfirullah canim ama yazarim valla ne de olsa 7 yilimi verdimBence ada sana liste yazsın.
Şaka yapmıyorum:)
ama onun adına karar vermek gibi de olmasın, bu işi gerçekten biliyor diye düşündüğüm için aklıma geldi.
bnde seninle gurur duydum cnm aferin sana vallaRumuz: hayal hatun
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.8
Fark: -100 gram
Yüzde: % 0.7
Spor: 4 gün Leslie 2 mil
Kendimle gurur duyuyorum.
Ne var bu kadar gurur duyacak derseniz:)
Gerçekten mücadele dolu bir hafta geçirdim.
Olumsuz ruh halime resmen direndim.
Yoksa en az yarım kilo almış olarak geri dönmüştüm. Aferin bana
Kizzs sen yine ne ara 50 kikoya dustun vallahi kiskaniorum amaben de sabah tartıldım .
50.9
spora devam .
evde fırsat buldukça
akşam fazla kaçırdım .
2 yumurtalı 3 domatesli omlet yedim . arnavut biberi de koydum 6-7 tane .
6 dilim karpuz
10-15 tane fıstık .
karpuz ve fıstığı geç saatte yedim . 10 gibi.
normalde o saatlerde sadece soda ya da çay içerdim . ama parktan geç döndük . ve yorulmuş , acıkmıştım .
Maşallah masallahKilo bildirimi
Rumuz nnnadal
Başlangıç 94
Geçen hafta 84,2
Güncel kilom 83,4
Fark 800 g
Yüzde 0,95
Böylelikle 4 haftada 2600 g gitmiş oldu hedefim tuttu daha hızlı gidemem ağustos sonu hedefim 70lere inmek
Odemdir belki canım.ay geldim geldim geldim :)))
rumuz: okuyucuu
yaş: 27
boy: 1.62
geçen hafta : 59.1 kg
bu hafta : 59,5 kg
fark: + 400 gr
hasta olduğumdan 2 kilo vermiştim şimdi biraz toparladım ya hemen 400 gr aldım
Odemdir belki canım.
Regl yakinsa
Helal olsun hem çalış hem 2 çocuk hemde 4 gün leslie yap ben evdeyken hergün yapamıyorumRumuz: hayal hatun
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.8
Fark: -100 gram
Yüzde: % 0.7
Spor: 4 gün Leslie 2 mil
Kendimle gurur duyuyorum.
Ne var bu kadar gurur duyacak derseniz:)
Gerçekten mücadele dolu bir hafta geçirdim.
Olumsuz ruh halime resmen direndim.
Yoksa en az yarım kilo almış olarak geri dönmüştüm. Aferin bana
Sağol canım benim.Helal olsun hem çalış hem 2 çocuk hemde 4 gün leslie yap ben evdeyken hergün yapamıyorum
Afiyet olsun canım senin kabak benide heveslendirdi bende mi yapsam napsam ama ben haftasonu yapamam bugün hazırlık yapacağım yarında çocuklara doğum günü yapacam
harikasin nadalcim insallah olacakKilo bildirimi
Rumuz nnnadal
Başlangıç 94
Geçen hafta 84,2
Güncel kilom 83,4
Fark 800 g
Yüzde 0,95
Böylelikle 4 haftada 2600 g gitmiş oldu hedefim tuttu daha hızlı gidemem ağustos sonu hedefim 70lere inmek
Canim yaglar zaten birdenbire gelmiyormus vucuda allahtan oyle bir vucudumuz var onlemini aldin baka nereeyse 2 gunde gitti cogu masallah kaldgin yerden devam edersin smdi insallahKabak detoksu 2. Gün sonucu
-700 Gr
1.5 kg gitmis oldu. Ödem ama misafir geldiğinde 1 hafta boyunca hiç sakınmadan yedim. Bunu hunkisa sürede verdigime çok sedindim.
Eki Görüntüle 2292962 Eki Görüntüle 2292963 Eki Görüntüle 2292964
Kolay gelsin canım.Afiyet olsun canım senin kabak benide heveslendirdi bende mi yapsam napsam ama ben haftasonu yapamam bugün hazırlık yapacağım yarında çocuklara doğum günü yapacam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?