Menun cok guzel olmus bende kahveyi cok severim sade icerim zaten kalorisi yok kahvenin beni de tok tutuyor uatelik kahve sadece maksimum uc icmeye calisiyorum cnku fazlasi su tuyabkir carpinti yapabilir herseyin fazlasi zarar dimi
Menun cok guzel olmus bende kahveyi cok severim sade icerim zaten kalorisi yok kahvenin beni de tok tutuyor uatelik kahve sadece maksimum uc icmeye calisiyorum cnku fazlasi su tuyabkir carpinti yapabilir herseyin fazlasi zarar dimiDoğru gibi görünmesi çok motive etti şu an teşekkür ederim.
Bugünkü kahvaltı öğünüm
1 adet haşlanmış yumurta
1 domatesin yarısı
çook az beyaz peynir
5 adet siyah zeytin küçük boy
1 adet pastırma
1 dilim de tam buğday ekmeği
Ara öğünümde 1 adet yeşil elma yemeyi düşünüyorum. Kahve tüketimim de çok sık oluyor çok düşkünüm kahveye acaba sorun olur mu? Su da çok tüketiyorum tabi aşırıya kaçmadan. Her türlü kahveye aşığım. 8 sene oluyor şeker kullanmayalı sade ve sütsüz içiyorum laktozlu süt mideme dokunuyor. Bir de kendi kendime fark ettiğim bir şey kahve içince daha bi tok hissediyorum. Kahvaltıda dahi kahve içerim :)
Canım o doktor değil diyetisyen :)Kizlar bide size bisi danisicam cogunlugunuz ne derse onu yaparim.
Ben simdi 15te bir dr.a gidicem ya bana gelene kadar tartilma dedi.
O kadar zaman tartilmadan dayanabilirmiyim bilmiorum ama tartilarimizda tutmuyor arada 400 mu 600 mu gram fark war.budurumda acaba diyorum benim sadece kilomumu listede tutsak nasil yapalim fikr werin
Evet menisküs yırtılmasıCanım dizinde tam olarak ne var herzaman ağrı yapar mı minüsküs falan mı
Kesinlikle her şeyi kararında tutmak gerekir. Yavaş yavaş azaltmaya çalışıyorum bende. Öğle yemeği olarak akdeniz salata yedim sadece. Akşama bakalım artık.Menun cok guzel olmus bende kahveyi cok severim sade icerim zaten kalorisi yok kahvenin beni de tok tutuyor uatelik kahve sadece maksimum uc icmeye calisiyorum cnku fazlasi su tuyabkir carpinti yapabilir herseyin fazlasi zarar dimi
Eline sağlık.merhaba kızlar
nasılsınız
hafta sonu yeme düzenim iyiyidi sanki.
meyvemi sebzemi yedim .
pazar günü dışarıdaydık . 2 dilim pizza ve 1 bardak kola içtim . kolayla yemem bunları ama o gün yedim.
dün pakmayaaa nın pogaça mayasını denedim .
çok da güzel oldu. misafir için tavsiye ederim .
uzun zaman oldu mayayı alalı ama ilk dün yapma fırsatım oldu
tavsiye ederim . denemeyen yoksa.
bir de elmalı kurabiye yaptım . o da çok güzel oldu.
youtb dan aldım tarifi .
kurabiye hamuru yaptım . sadece tereyağı sıvı yağ un pudra şekeri kabartma tozu
elmayı da kavurmadan önce az şekeri karamelize ettim . öyle pişirdim elmayı . tarcınlı.
o da harika oldu
daha önceki elmalı kurabiyede yoğfut da koyuyordum sanıyorum hamura . hamur yumuşak oluyordu ama bu kez kıtır kıtır oldu.
Ben cok seviorum starbuxks kurabiyesini hercekten cok lezzetlicoluyor acamaya sa bayikirim ama artik yaomiorum esimin midesine doknuyor benim de kilomaEline sağlık.
Eminim nefiss olmuşlardır.
Benim de bu günlerde açma yapasim var.
Bir de haftaya misafirim olacak akşam. Starbucks kurabiyesi yapıp önceden buzluğa koymak istiyorum.
Bugünlerde bu tarifle çok karşılaşıyorum.
Açma yapma sebebim eşim ise gittiği günler sabah 7 buçukta ise gidiyor. Kahvalti evde yapmıyor. Yaptığım zaman buzluğa 2 serli posetleyip koyuyorum, sabahları ondan alıp götürüyor, dışarıdaki o yağlı poğaçalar dan yememis oluyor.
Ye canım ne olacak. O.kadar kilo verdin kısa sürede, tuzlu fıstık bir çikolata çok değil,Kahvaltı
1 tam ceviz
1 dilim ıspanaklı börek
Ara
Latte
Öğlen
6-7 tane yaprak sarması (Bulgurlu)
1 kase havuç tarator
3-4 tam ceviz
Ara
1 gün kurusu
10 kadar çiğ fındık
Akşam
1 kepçe çorba
1 tabak bamya
1 kase yoğurt
Karnım doydu çok şükür ama gözüm abur cuburda. Ne bileyim şimdi bir tuzlu fıstık ya da çikolata gibi bir şey yesem çok iyi gelecek gibi hissediyorum
5 dilim ekmek miBnde sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta 1 dikim oeynir
Oglen tavuk 2 dikim ekmek 2 kasik yogurt tavuk da iki kasikti
Ara 1 dilim labneli akmek 1 tatli kasigi recel
Aksam
2 too dondurma bugun aksam yemedim yemem saniirum
Bir kaşık mantı yedimYe canım ne olacak. O.kadar kilo verdin kısa sürede, tuzlu fıstık bir çikolata çok değil,
Çocuklardan kalanı yediğimizi saymiyorduk ama, çünkü sevapti ya haniBir kaşık mantı yedim
Çocuklara yapmıştım kimse görmeden sokuşturdum ağzıma
cnm bedenin isttiyorsa belki de enerji kaybetmissindir o nedenle yiyeblirsinYeme isteğim yorgunluktan kaynaklanıyor.
Şu an öyle yorgunum ki sanki birşeyler yersem enerjim yerine gelecek gibi. Öyle değil ama öyle düşünüyorum. Bir de bu yorgunlukla hiçbir şey yapasım gelmiyor. Yemek yemenin hazzını mı arıyorum bilmiyorum. Yatıp uyuyasım var...
Yokk cnm rwgl yaklasmadi diyetisyen bir arkadasim var etilerde gunde 5 dilimin altina sakin dusme dedi kuzenime de diyetisyeni ayni seyi soylemis o nedenle yiyim dedim5 dilim ekmek mi
Regl mi yaklaştı canım, karbonhidrat isteği olmuş bugün.
Anladım.canim.cnm bedenin isttiyorsa belki de enerji kaybetmissindir o nedenle yiyeblirsin
Yokk cnm rwgl yaklasmadi diyetisyen bir arkadasim var etilerde gunde 5 dilimin altina sakin dusme dedi kuzenime de diyetisyeni ayni seyi soylemis o nedenle yiyim dedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?