Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aytanesii · 20 Aralık 2019

Kızlar herhalde yarın artıda olabilirim
Bugün midemde karnında şişkin hazımsızlık gibi birşey
Akşam menümüz yazayım
Saat 5 te bir porsiyon yeşil fasulye
Yanınd ayarım porsiyon havuç tarator
Bir dilim ekmek
Saat 7 de iki dilim pasta
İkitane sigara böreği girümcemin doğum günü için komşu pasta yapmış zorla yedirdiler malesef

Aytanesii · 20 Aralık 2019

Pamuk92 .!.:
Aslında daha kolay onu sarması cnm yanlarını bükme e gerek bile yok elınle sık koy tencereye tencereye nasıl dizersen o şekilde kalıyor bide ben sarma taşı almayı düşünüyorum yaprak sarmam pişirken çok dağılıyor bnm

Adacım güzel olmuş menü biz ince pideleri çok seviyoruz şu aralar pidem den yiyoruz H. İçi indirimli menüler bilginiz olsun hiç midede yormuyor

Kızlar yarın liste sırası bende bol eksiler şimdiden

Bana kıyak geçermisin ozaman beni görmezden gel :))) yada ekşi gör olmazmı

Aytanesii · 20 Aralık 2019

demirleke .!.:
aksaman nohut isladim
nohutislarken 1 kasik ev yogurdu ilave ediyoruz
bunu bikiyor musunuz. 1 ay faan önce duydu.
bir maddeyi aktif hale getiriyirmuş bu

Ne gibi değişiklik yapıyormuş sen fark gördün mü

nnnadal · 20 Aralık 2019

sersum .!.:
Selam kızlar...
Sabah

Omlet
peynir zeytin yeşillik

2. öğün kızım hamburger istedi

Küçük hamburgerin üst ekmeğini ayırdım yemedim ,alt ekmeğin de yarısını yedim
6-7 patates
2 soğan halkası
popeyes den 1 büyük kemikli tavuk
2 kanat
Ayran

Aslında dr'um kzın yediğinde sen de 1 hamburger yiyebilirsin dedi.Ama patates yeme dedi..Ben de ekmeğini ayırdım
ilave tavuk yedim..Biraz fazla kaçtı ama ..

hiç yemeyeydin bari ne güzel hamburgerin altını üstünü almış hiç etmiş bari adına köfte de hamburger deme

ertugrulunhalimesi .!.:
Kızlar iyi akşamlar :)
Eki Görüntüle 2566951

Yağsız tavada 3 biber kızarttım.
4 bardak çay içtim.
Tabakta duran kuymağı yemedim yiyemedim daha doğrusu büyük kızım istedi ona verdim.

Saat 3 de 1 orta boy Trabzon hurması yedim.

Eki Görüntüle 2566950
Acılı ekşili kırmızı pancar çorbası içtim 4 te.

Eki Görüntüle 2566949
4 yemek kaşığı tepsi kebabı
2.5 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 yemek kaşığı yoğurt

Sabah 9 da 1 saat leslie yaptım
1 lt su içtim 1.5 olur o yatana kadar.
1 kupa limonlu yeşilçay içeceğim az sonra.
Saat 10.30 gibi 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim.
11 de 1 saat leslie yapacağım.

sendeki azmin çeyreğini istiyorum

aaadddaaa .!.:
Bnde yazayim sabah
1 yumurta 1 dilim ekmek 1 dilim peynir
Ara musli bar ve kahve
Oglen maleaef mudur oide yaotirmis hicc sevmem ustelik resmen acliktan ve ayip olmasin diye zorla yedim direk uykumi getirdi yanina ayran
Ara
2 kare cikolata 1 kayisi 2 ceviz
Aksam simdilik.yok

bende keşke hamurlu şeyleri sevmesem sen ayıp olmasın diye yedim derken bu da ben

demirleke .!.:
aksaman nohut isladim
nohutislarken 1 kasik ev yogurdu ilave ediyoruz
bunu bikiyor musunuz. 1 ay faan önce duydu.
bir maddeyi aktif hale getiriyirmuş bu

Sonra süzüp öyle mi pişiriyorsun

nnnadal · 20 Aralık 2019

Bende dün kü menüyü yazayım
Sahur
1 buçuk dilim beyaz peynir
3 kaşık erişte

Akşam
2 kaşık menemen
3 kaşık kuskus
Küçük kase yoğurt
1 dilim ekmek

Çay çay çay

Bugün niyetlenmedim midem bulanıyor nedense güne erken başladım

aaadddaaa · 20 Aralık 2019

demirleke .!.:
afiyet olsun hepinize mamalar hoş.

resimli olan mamalar ise tam yemelik.
resim koymak baya etkili. miktar da görüyrouz
benim sabah
1 ayva
1 elma.
1 avuç baem
1 cay kasıgı pekmez. ama koyuydu. köy yapımı.

öglen 2 haslanmis yumurta
5 tane falan marul
3 kucuk trabzin hurma
1 dilim ekmek
saat 4 de ' 3 u bi arada nescafee
aksam yarim lahmacun
1 tabak ispanak uzerine sarimsakli yogurt
1 avuc finik .1 tatli kasigi pekmez.
1 kucuk muz
1 kurabiye
1 kucuk trabzon hurma
1 dilim ekmek.
aksam olunca butun olaplari karistirip herseyden ez az yerim.

kizimin karni agridi yine
acile ittik
rontgen cekili.
fazla gaz vardi.
lavman verildi
evde yaptik
meer kabiz da olmus
rahatladi

kizin cikolatasinda bi ısırık aldim
2 kupa turk kahvesi ictim.
1bardak meyve cayi
birazdan yatarim.
sabaha Allah kerim

cnm nasil rahatlatmistir lavmam smdi hem muz nohut yemis dmi nohut gaz yapmis muhtemelen muz da kabiz cok gecmis olsin

nnnadal .!.:
Bende dün kü menüyü yazayım
Sahur
1 buçuk dilim beyaz peynir
3 kaşık erişte

Akşam
2 kaşık menemen
3 kaşık kuskus
Küçük kase yoğurt
1 dilim ekmek

Çay çay çay

Bugün niyetlenmedim midem bulanıyor nedense güne erken başladım

allah kabul etsin cnm oruc olunca menu de daha dikkatli oomis masalllah

nnnadal · 20 Aralık 2019

aaadddaaa .!.:
cnm nasil rahatlatmistir lavmam smdi hem muz nohut yemis dmi nohut gaz yapmis muhtemelen muz da kabiz cok gecmis olsin
allah kabul etsin cnm oruc olunca menu de daha dikkatli oomis masalllah

Bide onu oruçsuz günlerimde yapabilsem tığ gibi olcam sabah tartıldınmı bu hafta kiloda eksilme var mı bende şimdi tartılacam

nnnadal · 20 Aralık 2019

Rumuz :Nnnadal
Geçen hafta :79
Güncel kilom :79,5
Fark :500 g
Yüzde :+0,632
Spor lank hareketleri

Almış gibi görüyorum baskülde ama benim için yarım kilo çok önemli değil kilo aldığımı hissetmiyorum normalde de yarım kilo oynamalar oluyor önemli olan 80i görmedim işte buda kendimi rahatlatma yöntemim
Şimdiden veren arkadaşlara tebrikler

nnnadal · 20 Aralık 2019

Plank hareketleri yazıyorum paylaşınca dil çıkıyor sanırım sen bu 3-5 dakikalık şeylere spor mu demek istiyorsun deyip dalga geçiyor

GuZeLHaTuN007 · 20 Aralık 2019

Günaydın

nnnadal · 20 Aralık 2019

GuZeLHaTuN007 .!.:
Günaydın Eki Görüntüle 2567053

Günaydın 400 g gitmiş gibi sanki sen bu hafta başlangıç kilo bildirimi yap haftaya tam olarak listeye gir

GuZeLHaTuN007 · 20 Aralık 2019

Ewt 400 gr gitmiş haftaya tam belli olur

adilemir · 20 Aralık 2019

zeze_35 .!.:
Gecmis olsun canım @demirleke
Gaz sancısı da çok kötüdür kivrandirir insanı kuzuyu nasıl ağrıtmıştır kim bilir kıyamam

evet ilk kez başımıza geliyor .
karnının ağrıdığını söyler hep . ama uzatmazdı.
dün akşam ağrıyor diye ağladı
ve uyudu .
sanki biraz da ateşi çıktı .ağrısından da olabilir .
uyandı yine ağladı .
babası saat 8 de geldi . acile gittik işte.
sonra rahatladı şükür .
öğlende kreşte nohut yemiş . çok sever . 2 tabak yemiş .
akşam gelince söyledi . anne bizde de nohut var mı diye .
canı yine çekti
hemen ısladım ben de
öyle işte.
muz yiyordu . muzu kesmek lazım . kabız da olmuş
kreşe gittiği için wc yi takip edemiyorum .
kaç gündür tuvalete çıkmıyordu bilmiyorum .
öyle işte . şükür geçti.
sağ ol zeze cim.

adilemir · 20 Aralık 2019

ertugrulunhalimesi .!.:
Geçmiş olsun canım kızın kaç yaşında? Benim buyuk kızım da kabiz oluyor arada duphalak verdi doktor. 1 ay kadar önce çok fena kabiz oldu fitille yaptırdım. Benim kızım da çubuk kraker çok seviyor 1 paket yese hemen kabız oluyor ben de 7 8 tane veriyorum . Muz hergün düzenli yenirse barsak çalıştırıyormuş dayım söylemişti. Kızın seviyorsa bol su da içmesi lazım yediği gün. Bizim kızların mide ve barsakları hassas belli ki

muz her gün yemek ister . biz de veririz sanıyorum.
tatlı canı istediğinde , çikolata vs . önce meyve ye sonra diyorum. genelde 1 muz yiyor . ama yerli olandan . küçük . bazen ikinciyi de alıyor kendi . yiyor .
öyle çikolata hakkı kazanıyor .
çikolatayı da abartmamış oluyor . 1 tane yetiyor o zaman .
tatlı isteğini bastırmak istiyor işte çikolata isterken . öncelik meyve .
suyu içmemiş olabilir . kreşte ya takip edemedim . hafta sonu geldi çok şükür . o zaman biraz daha üzerine düşerim inşallah

adilemir · 20 Aralık 2019

Aytenazmi .!.:
Ne gibi değişiklik yapıyormuş sen fark gördün mü

yeşil mercimeği , kurufasülyeyi öyle ısladım . yerken lezzet olarak tabi bi fark anlamadım . ama bu farkı zaten sen anlamıyorsun . öyle diyorlar . biraz araştırınca doğru olduğunu gördüm . ne çıkar ki dedim . zaten yoğurt mayalıyorum . 1 kaşık atıyorum suyuna .

adilemir · 20 Aralık 2019

nnnadal .!.:
hiç yemeyeydin bari ne güzel hamburgerin altını üstünü almış hiç etmiş bari adına köfte de hamburger deme
sendeki azmin çeyreğini istiyorum
bende keşke hamurlu şeyleri sevmesem sen ayıp olmasın diye yedim derken bu da ben

Sonra süzüp öyle mi pişiriyorsun

ıslama suyunu döküyoruz ya zaten .
aynı dediğin gibi.
süzüp durulayıp , arındırıp öyle pişiyor . 2-3 su yapmak yetiyor durulanmasına.

adilemir · 20 Aralık 2019

nnnadal .!.:
Rumuz :Nnnadal
Geçen hafta :79
Güncel kilom :79,5
Fark :500 g
Yüzde :+0,632
Spor lank hareketleri

Almış gibi görüyorum baskülde ama benim için yarım kilo çok önemli değil kilo aldığımı hissetmiyorum normalde de yarım kilo oynamalar oluyor önemli olan 80i görmedim işte buda kendimi rahatlatma yöntemim
Şimdiden veren arkadaşlara tebrikler

önemli olan 70 leri görmek . daha gerisini bekleriz . olacak . gelecek inşallah

adilemir · 20 Aralık 2019

GuZeLHaTuN007 .!.:
Ewt 400 gr gitmiş haftaya tam belli olur

tebrik ederim . maşallah . çok hızlısın .

adilemir · 20 Aralık 2019

günaydın
bol eksiler dilerim . bakalım kimler ekside.
nadal cım azıcık artıya geçmiş ama olsun .

GuZeLHaTuN007 · 20 Aralık 2019

demirleke .!.:
tebrik ederim . maşallah . çok hızlısın .

Tşkler

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

blngç t:24.05.21 bşlangç k:65.65 gncl:? hdf:58

Popüler Üye

blngç t:24.05.21 bşlangç k:65.65 gncl:? hdf:58

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

blngç t:24.05.21 bşlangç k:65.65 gncl:? hdf:58

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency