Canım bence menünde aşırı bir şey yok. Sadece akşam 9 biraz geç olmuş, onu mesela 6 gibi yeseydin bence hiçbir sorun yoktu.Kızlar iyi akşamlar hepinize ben bugün ultra serbest gün yaptım kendime Allah affetsin
Sabah 10.30 da
3 bardak çay ile
1 küçük çatal patates kızartması yedim
Her zaman ki kahvaltı menum vardı.
Saat 3 de
1 kupa sütsüz tarçınlı türk kahvesi
Yarım Trabzon hurması
1.5 küçük kivi
Saat 6 da
Pidem den 4 kibrit kutusu kadar çok ince hamurlu pide ( tavuklu biberli ve az da kaşar peyniri vardı)
350 ml ayran
Büyük kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Saat 9 da
1 profiterol
4 yemek kaşığı supangle
4 çiğ köfte ( tabakta 2 tane var hazırlarken 2 tanesini dayanamadım yedim
Eki Görüntüle 2572996
Sabah 1 saat leslie yaptım
Öğlen 1 saatten fazla yürüdüm
Saat 11 de 1 saat leslie yapacağım
Saat 12 gibi 1 kupa sütsüz tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa da yeşilçay ve kayısı çayını karıştırıp içeceğim.
Gerçekten öyle canım bugün dışarıdaydık hep, avm de oyalandık sonra market alışverişi vs derken eve 8.30 da girdik. Çocukları uyut vs derken saat 9 da yedimCanım bence menünde aşırı bir şey yok. Sadece akşam 9 biraz geç olmuş, onu mesela 6 gibi yeseydin bence hiçbir sorun yoktu.
Diyet yapıyoruz diye hiçbir şeyden yemeyecek miyiz yani :))
Afiyet olsun Allah kavustursun canimKızlar bugün gelemedim bir türlü eşimi yolcu ettim menümü paylaşayım
Sabah birer çatal bal kaymak
Bir dilim peynir
7 tane zeytin
İki dilim ekmek
İki bardak çay
Saat 5 te
Bir kase çorba ve aşure bir dilim ekmek ile
4 kaşık salata
Afiyet olsun bayada spor yapıyorsun bravo canım cok iyi gidiyorsunKızlar iyi akşamlar hepinize ben bugün ultra serbest gün yaptım kendime Allah affetsin
Sabah 10.30 da
3 bardak çay ile
1 küçük çatal patates kızartması yedim
Her zaman ki kahvaltı menum vardı.
Saat 3 de
1 kupa sütsüz tarçınlı türk kahvesi
Yarım Trabzon hurması
1.5 küçük kivi
Saat 6 da
Pidem den 4 kibrit kutusu kadar çok ince hamurlu pide ( tavuklu biberli ve az da kaşar peyniri vardı)
350 ml ayran
Büyük kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Saat 9 da
1 profiterol
4 yemek kaşığı supangle
4 çiğ köfte ( tabakta 2 tane var hazırlarken 2 tanesini dayanamadım yedim
Eki Görüntüle 2572996
Sabah 1 saat leslie yaptım
Öğlen 1 saatten fazla yürüdüm
Saat 11 de 1 saat leslie yapacağım
Saat 12 gibi 1 kupa sütsüz tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa da yeşilçay ve kayısı çayını karıştırıp içeceğim.
Senden bunu hiç beklemezdim nasıl yaparsın bunu bunlar ne böyleKızlar iyi akşamlar hepinize ben bugün ultra serbest gün yaptım kendime Allah affetsin
Sabah 10.30 da
3 bardak çay ile
1 küçük çatal patates kızartması yedim
Her zaman ki kahvaltı menum vardı.
Saat 3 de
1 kupa sütsüz tarçınlı türk kahvesi
Yarım Trabzon hurması
1.5 küçük kivi
Saat 6 da
Pidem den 4 kibrit kutusu kadar çok ince hamurlu pide ( tavuklu biberli ve az da kaşar peyniri vardı)
350 ml ayran
Büyük kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Saat 9 da
1 profiterol
4 yemek kaşığı supangle
4 çiğ köfte ( tabakta 2 tane var hazırlarken 2 tanesini dayanamadım yedim
Eki Görüntüle 2572996
Sabah 1 saat leslie yaptım
Öğlen 1 saatten fazla yürüdüm
Saat 11 de 1 saat leslie yapacağım
Saat 12 gibi 1 kupa sütsüz tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa da yeşilçay ve kayısı çayını karıştırıp içeceğim.
Şaka şaka normal bi insan gibi canın tatlı çekmiş o kadar bu arada profiterol bayilirimSenden bunu hiç beklemezdim nasıl yaparsın bunu bunlar ne böyle
Kızlar ben de leslie yapmayı düşünüyorum başlangıç olarak hangisinden başlamalıyım baya dikkatimi çekiyor bu aralar
Sağolasın canım Allah razı olsunSabah kalkınca
2 bardak limonlu su
1 Trabzon hurması
Öğlene doğru
1 yumurtadan soğanlı kıymalı yumurta
1 dilim ekmek
1 lokma peynir
2 yeşil zeytin
1 çay kaşığı acıka
3 çay kaşığı tahin-pekmez
Akşam
1,5 kase mercimek çorbası
1 tabak yeşil fasülye yemeği
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Şu anda ikinci lattemi içiyorum. Garip bir açlık hali hissediyorum, akşam yediklerim de az değil ama bilemedim.
Aytanesii allah kavuştursun canım.
Sağolasın canımAfiyet olsun Allah kavustursun canim
Afiyet olsun bayada spor yapıyorsun bravo canım cok iyi gidiyorsun
5 mil başlangıç için ağır bence. Eğer spor geçmişin varsa 3 milden başla. Yok ben hamladım yeni başlayacağım diyorsan 1 mil 2 mil şeklinde ilerle. Zaten basit ya da zor gelmesinden anlarsın hangisi sana daha uygun.Kızlar ben de leslie yapmayı düşünüyorum başlangıç olarak hangisinden başlamalıyım baya dikkatimi çekiyor bu aralar
Allah kavuştursun canım.Kızlar bugün gelemedim bir türlü eşimi yolcu ettim menümü paylaşayım
Sabah birer çatal bal kaymak
Bir dilim peynir
7 tane zeytin
İki dilim ekmek
İki bardak çay
Saat 5 te
Bir kase çorba ve aşure bir dilim ekmek ile
4 kaşık salata
Muthiş canım maşallahKızlar 1 saat yapacağım sporu 1.30 saat yaptım ☺ şampiyon dizisi vardı müzik filan baya gaza geldim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?