İhmal etme canım sürekli sıcak birşeyler içmeye çalış kendinide çok yorma ben bugün biraz daha iyiyim akşam saatlerinde daha kötü oluyorum sabah enerjimi toplamış kalkıyorum
İhmal etme canım sürekli sıcak birşeyler içmeye çalış kendinide çok yorma ben bugün biraz daha iyiyim akşam saatlerinde daha kötü oluyorum sabah enerjimi toplamış kalkıyorumBurun akıntısı boğaz ağrısı halsizlik var.
Ihlamur kaynattim içim bugün, zencefil bal limon karışımı yaptım. Yarın da Dr a gidip ilaç Alicam. Evdekileri eşim bitirdi. Ağrı kesici bile kalmamış.
Teşekkür ederim de iyi gitmiyorum canım yaa çok yavaş gidiyorumafyet olsun miraycan . çok iyi gidiyorsun gerçekten.
Değil mi 40 yaş sendromu olsa gerekevet canım . ama bu kadar az kalori alıp . 100 gr olarak vermen az az gidiyor . ama yine de gidiyor . çok şükür .
Geçmiş olsun inşallah iyileşmiştirMerhaba kızlar 2 gündür gelemedim kızım hasta ama kimse kilo bildirimi yapmamış benim bilmediğim bir karar mı aldınız ben yinede yapayım
Başlangıç tarihi 28/02/2020
Başlangıç kilom 84
Ne zaman başladın 70 le ya da şöyle sorayım ne kadar sürede 61 e indinİyi günler demek isterdim ama malesef pek iyi günler geçirmiyoruz kızlar
Kilo bildirimi @Aytenazmi
Rumuz: @mochachocolate
Başlangıç kilom:70
Geçen haftaki kilom:62.6
Bu haftaki kilom:61.6
Fark:-1000
Yüzde=%1.597
Kahvaltıyı saat 11 de yaptım normal karatay kahvaltısı
haftada 1 kilo vermişsin daha ne olsun az değil kiTeşekkür ederim de iyi gitmiyorum canım yaa çok yavaş gidiyorum
sağol canım kısmen daha iyiyizGeçmiş olsun inşallah iyileşmiştir
canım yaaa. o olsa gerekDeğil mi 40 yaş sendromu olsa gerek
Görücez görücez yeter ki görmedik diye sporu bırakıp yemeye devam etmeyelimhanimlar bugun sabah ac karina 72.3 ciktim ah bi 69lari gorsem insallah gerisi gelir
Bir yerde okudum geçen diyo ki yemeklerden sonra yiyecekleri masada bırakmayın gördükçe yiyorsunuzcanım yaaa. o olsa gerek
neler yaptın haftasonu
benim hep tatlı çikolata vs li geçti.
malesef . yediğim de iyi bi şey olsa gam yemiycem de.
cumartesi daha çok avuç avuç fıstık yedim . abarttım .
2 kase yemişimdir fazladan
pazar günü de prefiterol yedim az .
sonra öyle şeyler . saçma sapan .
kahvaltıya güzel başlayıp sonrasında saçmaladım .
neyse bu güne güzel başlayalım demi.
yine sabah kalkınca az spoangle yedim . hazır aldık pastaneden . güyya ortasında profiterol beklerken kek olan bi sponaagle . ve şekeri öyle çoktu ki . anlatamam yani. bayılazzzayyyyymmmmm . .o derece .
basmışlar şekeri .
biz kendimiz yaptığımızdan alışkın değiliz böyle ağır şekere.
neyse az az yedim . illa yedim yani. tamamını bitiremedim tabi.
masada yoğurt vardı .akşamdan kalmış . onu da yedim .
1 avuç normal fıstık . 10 tane kadar da çiğ fıstık yedim, bu sabah böyle oldu.
69 dan 59 a iner miyim acep
hahah.Bir yerde okudum geçen diyo ki yemeklerden sonra yiyecekleri masada bırakmayın gördükçe yiyorsunuz
Ooooo 3 ayda 10 kilo maaşallah benim hedefim de o günde 100 gram gitse ayda 3 kilo yaklaşık 9-10 kilo işteKasımın sonlarına dogru başladım ama aralığın kadar yanlış uyguladığı dogru düzgün yapamadıgım bozup başa sardığım için onları saymıyorum 9 aralıkta tam anlamıyla başladım mart'ın 9'unda 3 ay olacak canım
evet inersin canım .69 dan 59 a iner miyim acep
Çocuklara alıyorum da tahin onlar yemiyor ben yiyorum hephahah.
çok doğru.
benim en büyük zaaafiyetim .
fıstık . çoook severim . olursa mutlaka bitiririm .
geçen hafta 1 kg fıstık yedim
ve dün yine kavrulmuş fıstık aldım . 600 gr kadar
kuru erik aldım yine.
çiğ fıstık da aldım 600 gr kadar
bir de asla evde varsa dibini göreceğim bi şey . tahin pekmez .
pekmezi az tahini çok olacak .
bitene kadar yerim . gün gün . 1 kg tahin kısa sürede bitti.
almıyorum bu ara.
kışın ihtiyaç duyuyorum bunlara nedense . her kış aynı .
yazın hiç aramıyorum böyle mamaları
domates . karpuz , kavun . oh mis gibi.
ben de doğum sonrası 1 bucuk ayda 10 kg verdiydim .Ooooo 3 ayda 10 kilo maaşallah benim hedefim de o günde 100 gram gitse ayda 3 kilo yaklaşık 9-10 kilo işte
o zaman alma eve . eğer yemiyorlarsa.Çocuklara alıyorum da tahin onlar yemiyor ben yiyorum hep
Eline sağlık canım28.02.20 KİLO BİLDİRİM LİSTEMİZ
KİLO VERERENLER
1. @777MOM777 -1300 %-1,76
2. @Aytenazmi -1000 %-1,65
3.@mochachocolate -1000 %-1,59
4.@miraycan84 -900 %-1,27
5.@ficans -500 %-0,65
SABİT KALANLAR
@sarfansari
@aaadddaaa (korumada)
ARA VERENLER
@hayal_hatun
@Zeze
@İzole
@Sersum
@Zeyytin
@ertuğrulunhalimesi
Kızlar bildirmeye yazsın
BAŞLANGIÇ BİLDİRENLER
@Pamuk97
@nnnadal
Kilo alan yok maşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?