- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
beslenme progranina ve detoks suyun harika. çok sağliklı şeyler hepsi
beslenme progranina ve detoks suyun harika. çok sağliklı şeyler hepsiMerhaba herkese günaydın benim sorunum ekmek ti inanılmaz yiyordum insanlar benim 41 yasında olmama rağmen hep zayıf olmam gerektiğini kafalarına yerleştirmişler çünkü bekarligimda 45 li kilolardan yukarı cikamadigim için kullandigim ilaçlar isten ayrılışım stres hareketsizlik derken 84 oldum
Ama ilk zamanlar sadece az yağlı sebze yemekleri salata peynirli yada ton balıklı haslanmis göğüs eti ile kıvamı koyu olmayan herhangi bir çorba haslanmis yumurta tavada hiç yağ koymadan hindi eti deneyin ben daha çabuk hazmediyordum o yüzden hindi eti ama yeşillik bolca salatam hiç eksik olmadı birde akşam yatmadan kefir içtim hiç sevmiyordum halada sevmiyorum ekmek sadece 2 dilim benim için ilk 15 gün berbattı ekmek yemeden doyamıyordum ilk önce yürüyüş spor hiç birşey yapmadım 20 gün kadar ama tüm vücuttaki sislik gitti muhtemelen de 2-3 kilo oynadı tartıda biraz irade gerçekten veriyorsun herkese başarılar
Benim vaz gecikmezim detoks suyum
2 ekşi yesil elma bu yesil olanlardan
2 kabuk tarcın
1 çay kaşığı taze zencefil rendelenmiş
1 limon kabukları ile
5_6 tane karabiber
3 lt su herşeyi kabukları çeri çöpü ile suyun içine koyup 1 gece bekletiyorum sonrada gün boyu onu içiyorum yaz günlerinde gerçekten çok fresh guzrl bir tadı var mutlaka deneyin derim
Ben sabahları
yulaf ezmesi ile sutle pişirip üzerine taze meyvelerden çilek ananas ( ananas aldığımda nerdeyse 4-5 sefer kullanabiliyorum ) hurma çiğ kuruyemisletin her seferinde birinden 4_ 5 adet kırıp yiyorum yada
2 yumurta haşlama peynir zeytin abartmamak koşulu ile yeşillik domates salatalık yada
2 yumurta 2 kasik yulaf içine baharatlar taze biber biraz peynirle omlet yeşillik domates salatalık çok doyurucu olduğu için bazen akşam yemeğine kadar canım yemek yemek istemiyor
Akşam yemeklerinde çorba salata ( tavuk ton balığı yağsız peynir vs) yada çorba sebze yemeği yanında yoğurt gibi
2_3 litre kesin içiyorum detoks suyu yani
Bu arada kaçamak hiç yapmadın mi derseniz hemde neler yaptım ama sonraki en az 3 gün çorba salata ile geliştirdim
Biraz uzun oldu ama genel beslenmem böyle birazda azim ama oluyor❤❤
agiyet olsun adaaa.Bu sabah 2 dilim ekmek arasi 1 dilim kasar 2 dilim hindi funeli toat ve yesillik domates ve salataljk
Aynen Canım birden gelişti nasıl birseyse anlamadm valla am yap8cam birden yapamıyorum kızda iyice bana yapışık geziyor dış çıkarıyor dacanm sanirim senin alerjin var o nedenle tahil ve sut urunlerinden uzak durmalisin sadece yesillik yunurta et tavuk balik ve kuruyemisin cig halini yiyebikirsin bence azcik da meyve bu sekilde veslensen zaten kilo da gider
benim boyumdasin canim ve benim eski kilomdasin ben de 59 a dustum ama karantinada bikac kilo aldim simdi ver.eye calisiyorum aramiza hosgeldin azmin harika
canim aslina bakarsan o kismi bagimlilik senin bir sucun yok yeme bagimliligi diye bir kitap okudum nadalcim orada diyor ki her gun 1 saglikli sey koyup bir saglikli sey cikarin bu sekilde bagimliliktam kurlulablirsiniz pardon her hafta diyecektim mesela bu hafta tatlilardan birini cikarip muzlu kakao veya sut koyabikirsin cunku yiyeceklerde oyle kuvvetli baglilik yapici sey var ki heleki sekerde o nedenle bu formulu deneyeblirsin
Ne guzel esin evde yapiyormus masallah guzel.gelistirmis kendini benim kv evde bisey yaotirmaz cnm o nedenle disarda yiyoruz orada
hisgeldin aramiza tabiki katilablirsin
afiyet olsun sağlokli yemişsin. kizın emiyor muydu .devam mı emzirmeye.Kahvaltı
Yarım salatalık
Birtane muz
İkitane kayısı
Bir avuç fındık
İki bardak rezene çayı
Birtane çarliston biber
İki dilim ekmek
İki çatal bal balı deniycem bugün alerji yapacakmı diye yedim yoksa kaynaksız sarmıyor yemesi hiç
Yazdım ama dün akşam yazmamıştım ama sabah du n yediklerini yazdım bugünde işlerim bitti sabah yediklerini yazacaktım20nil05 alıntıladım ama cevap yazmamışım aramıza hoşgeldin maşallah azmin çok güzel bu süreçte neler yedin nasıl kilo verdin çoluk çocuk var mı umarım banada azmin bulaşır biraz pardon kızım var demişsin kaç yaşında
evet cnm basladi yine bende do durmalar dun fistikli tuzlu dondurma yedim ayy cok guzeldi ilk kez yedim aklima sen geldin cnm fistik oluncaagiyet olsun adaaa.
yine top top dondurmalar yenmeye başlanmış. senin vazgecilmezin oldu
aaa blmiyordum bak torkunun cikardginiben de en son 3 oreeo biskuvi yedim.ama torkuu yapti ya . ondan .aynisini yapmış. çok başarili buldum
Emzirme sürecinde olduğu için zencefil mi sıkıntılı oluyor ondan mibenim detox suyuna benziyor ama emzirdiğim için sürekli yapamıyorum
Günde mutlaka 2 kupa yesil cay içiyorum izlediğim aylarda belkiyatim kilo eksik zayıfladım kesin kilo vermeye yardımcıbeslenme progranina ve detoks suyun harika. çok sağliklı şeyler hepsi
Kızım emiyor hala yediklerime dikkat edince olmuyor da hiçbir şey yiyemiyorum ozamnda ister istemez kaçıyor basen yaafiyet olsun sağlokli yemişsin. kizın emiyor muydu .devam mı emzirmeye.
yediklerine dikkat ertiğinde kaşıntın oluyir mu.
Olsun bebiş e süt olsun sonra yaparsın çok farklı bir duygu sağlıklı sıhhatli büyüsün küçük melekbenim detox suyuna benziyor ama emzirdiğim için sürekli yapamıyorum
Yok canım detox ödemle suda attığı için sütümda azalma oluyorEmzirme sürecinde olduğu için zencefil mi sıkıntılı oluyor ondan mi
Birşey unuttum onuda yazayım arkadaşlarda bilsinler belki sizdede ise yarar gece yatmadan1-2 saat önce kefir içmek istemedigim zaman 3 kasik yağsız yoğurdum içine 1 er tatlı kaşığı toz zencefil zerdeçal ve tarcin koyup yiyorum üzerinede aralıklarla 2-3 bardak su 1 hafta devam ediyorum başladığımda sonra bırakıyorum baktım kilo vermem durdu yada yavaşladı ben etkisini gördüm sizdede ise yarar umarımbeslenme progranina ve detoks suyun harika. çok sağliklı şeyler hepsi
Guluten denen zımbırtı varya acaba o olabilir mi ek.ek yedigindede oluyor mu glutensiz süt içip bir deneyebilirsin belki denedin bilmiyorum amaben de en son 3 oreeo biskuvi yedim.ama torkuu yapti ya . ondan .aynisini yapmış. çok başarili buldum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?