Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

aaadddaaa .!.:
ayy ben de peynirciyim cesit cesit peynir severim cnm bayilirim.hatta
harika bunlar amaaa masallah cnim afieyt olsjn
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım.
sarfansari .!.:
Kizlar benim misafirim geliyor. Sanırım 1 hafta daha menü paylaşımı yapamicam. Evde misafirler olunca pek düzenli olmuyor.
Genişletmek için tıkla...
Canım kolay gelsin..Kimler geliyor ki bu dönemdeİzinli mi yazayım listeye de yoksa tartılıp bildirir misin?..
 
Ellerine sağlık canım yorduk senide :)) nasıl gidiyor diyet birşey sorcam sen online görüştün ya normalde vücut analizi yapıyorlar onu nasıl hallettiniz merak ettim
 
Kızlar karnım çok ağrıyor ama hala regli olamadm bal kürü yapıcam ilaç beni mahvetmis ya
bu arada kahvaltı yıda yazayım
İki haşlanmış yumurta
Bir adet yerli muz
Yarım domates
Birtane salatalık
Bir dilim süzme peynir
İki adet çubuk peynir
İki dilim ekmek

Dün akşam yeşil fasulye yedim kıymalı yazmayı unutmuşum ara olarakta kürü üzüm biraz çekirdek biraz fındık
 
Aytenazmi .!.:
Ellerine sağlık canım yorduk senide :)) nasıl gidiyor diyet birşey sorcam sen online görüştün ya normalde vücut analizi yapıyorlar onu nasıl hallettiniz merak ettim
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim canım görevimiz
Canım vücut analizi olmadı tabii uzaktan sadece kilo ve beden ölçülerimi aldı.Ama ben her gün kontrol eden birinin olması çok motive ediyor beni
 
Bugünkü menüm
Sabah 10 da
2 yumurtali soganli maydanozlu omlet
Yarim domates
1 dilim kızarmış ekmek
1 kk kadar peynir

Aksam
1 tabak kıymalı yesil mercimek yemeği
Yarim porsiyon fırın makarna
 
Günaydın canlar
Dün kızımla açık hava hafta içi yoğun olmaz diye Eymire göl kenarına gittik..Ama herkes açık hava diye maskesiz.Çok sinir olduk en kısa yoldan tenha bir köşeye çekildik ve oturduk..hava mı aldık ne aldık bilmem son oldu..
Onun için yemeklerimi paylaşamadım
Dünün menüleri
Öğlen

3 dilim unsuz mücver
salata
chia tohumlu cacık


Akşam

4 kaşık biber yemeği
tavuk döner
altın tozlu yoğurt
salata
1 dilim tb


Bu sabah aynen alıç sirkesi ve çörek otu yutarak başladı

mantarlı biberli omlet
1 kaşık lor
domates salatalık yeşillik
1 dilim tb
4 zeytin
çayy
 


altta 5 kaşık yoğurt . manda yoğurdu gibi kalındı.
incir muz . öğlen gidip yediğim mama bu
genellikle 3 yumurtalı omlet . menemen . yerim . dün böyle oldu. iyi geldi
akşam gidince de benzer bi şey yiyorum. mecbur hızlıca. dışarı çıkıyoruz çünkü. kızım ayakkabılarını giymiş beni bekliyor oluyor .
sonra akşam 20.00-21.00 gibi eve dönüş . yemek . az otur . ve yatış
 
Bende yedim az önce incir çok seviyorum ya memelekete olsam şimdi hergün ikitane yerdim
 
Dün saat 4 te
iki set haşlanmış tavuk parçası
İki kaşık mısırla salata
3 kaşık yeşil fasulye
İki dilim ekmek

Esimlede yemek zorunda kaldım bende salata ve sebze yemeğinden azıcık yedim ekmeksiz

Bu sabah bir parça süzme peynir
3 adet çubuk peynir
İki kaşıklık kıymalı mantar sote
İki dilim ekmek
Aç karnına bir tatlı kaşığı bal
birer çay kaşığı tarçın ve çörekotu
 
Ben de sabah cevizli sucuk minik dilim ve 1 ceviz kave
Oglen 5 minik kofte cok kicikti ve ayran ile 4 kasik bulgur
Aksam meyve bi adet seftali bikac badem 1t antefisyigi bi adet hurma ve 1 dilim ekmek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21636 21637 21638
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
Yawrukush
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…