Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Benim de 8. günüm aslinda ilk 3 gün oldum sonra kesildi dün tekrar oldu boyle sacma bişeye dönüştü rahimde kalinlasma olunca
Canim ben uzun zamandır öyleyim. 3 gün oluyorum bir gün kesiliyor ve sonra yine oluyorum.

Ve ilk 3 gün siyah leke oluyor.

İlk defa bu ay öyle olmadım.

Pko var bende, karbonhidrat düşmanı. Sanırım bu ay düşük karbonhidratla beslenince biraz daha düzgün regl oldum.
 
Yazık insanlara ya..Çok kızıyorum tedbirsiz davrananlara bulaşmaların çoğu tedbirsiz davrananlar yüzünden..Resmen öldürmeye teşebbüs bu..
şeker hastalığını mı bırakıyormuş bu hastalık bilmiyordum .
test yaptırmaya korktuğundan o ilaç kullanmıyor. zaten ilaçlardan da korkuyor .

eşi test yaptırdı . ilaç ona verdiler o yüzden .
Canım şeker değil SEKER Çok kullanılmayan bir kelime..Bizimkiler kullanır..Yani biz iz bırakıyor mutlaka kalpte akciğerde damarda..
Eki Görüntüle 2742035

Bugünkü yürüyüşten...
1 saatten fazla yürüdük iyi alıştık valla sahilde yürümeye

Canim olur mu sen robot degilsin ki bazen de boyle olabilir biz sana cok inandik bu kez enerjin gecti bize ondan guveniyoruz kendine yuk etme benini strste sokma cnim

Ayy ben de cok ilac kullanmamhatta hic
Sağol canımcımm
Rumuz: zeze_35
Geçen haftaki kilom : 61.1
Bu haftaki kilom: 60.9
Aradaki fark: 200 gr

Cok sinir oldum sadece 200 gr gitmiş. Ben hedef koyunca olmuyor vücut kilitliniyor kendini sanki tum motivasyonum kırıldı
Deme öyle giden gitmiştir...Ödem vardır ..
Benden de 300 Gr gitmis
Benim hedef haftada 500 gr
İkiniz de regl ymişsiniz ödemdir o..
Aaa ben de şimdi farkettim..Hadi gözün aydın..
 
Selam kızlar...
Önce kilo bildirimi yapayım çarşamba olan tabii.
Kilo bildirimim
rumuz:sersum
diyetiyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,2kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:82,4 kg
bu hafta:83,4 kg
fark:+1000 gr

Toplam fark:7,8 kg
 

tavuk tantuni yaptım .
ve kısır . öğlen yemeleri için .
akşama kalanlar ve yanına kavurmalı omlet . yeter yahu. her gün ne yesek .
 



sabah tost yedim .

1 kivi ve 1 elma
1 avuç fıstık.

işe gelince 1 bardak süt ile kahve. 2 çay kaşığı şeker attım içine.

eve varınca da öğlende 2 patlıcanı tost mak. pişirmiştitim dilimleyip . yerim diye ama baktım daha acıkmadım . akşama yerim diye çıktım evden .
eve dönünce onu peynir , ekmek , salça ile yerim .peynir ve salça ile dürüm yapıyorum patlıcanı . çok seviyorum .

antin kuntin yiyorum , seviyorum . beni bilen bilir .
 
her gün 1 trabzon hurma yiyorum . yoğurtlu . eve gidince . tatlı niyetine.

evden çıkmadan 1 greyfurt sıktım içtim . onu yazmayı unutmuşum bak.
 
mantar da var evde . dün akşam bol soğanlı kavurdum . öyle yedim .
bu akşam da yapabilirim .
eşime birisi getirmiş istiridye mantarı. yetiştiriyormuş .
 
Senin mamalar da çok güzelll Afiyet olsun kuzum..
 
1.5 saatlik yuruyusumuz tamam
Bizde 1 saat yürüdük. Ama kızımla olunca çok yavaş.

Göl kenarına gittik, kızıma yiyecek birşeyler aldım, hava güzel oturalim diye, bende kendime atıştırmalık masum tek bunu buldum markette.
 

Eklentiler

  • IMG_20201218_140211.webp
    118,1 KB · Görüntüleme: 22
Bugünüm biraz saçma geçti. Kahvaltı ile doymadım, baktım ağzıma tikistiriyirum birşeyler akşam yemeğini erken yedim 4 gibi. Yediklerimi yazayım da bende toplu görmüş olurum.

Kahvaltı
1 muzlu yulaf lapası
1 ck bal 1ck keten tohumu

Ara
Kahve
1 mandalina
1 hurma
Yarım cokoprens
2 diye bisküvi
1 ceviz


Aksam
1 soğanlı 2 kaşık çökelekli omlet
1 dilim ekmek

Sütlü kahve
1 dilim kek

Akşam 6 buçukta yemeği sonlandırdım.kahve yeşilçay içtim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…