Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

okuyucuu · 1 Şubat 2021

aaadddaaa .!.:
Tebrik ederim cnim

Ayy bnde yapmistim bir kere cikolata canm bircok seyde ise yariyor

Ahaa bizi gidi fistikcilar bnde sekersiz fistik ezmesi varya demilekecim ona bayikiyorum kuru meyvelerin icine falan koyuyorum

Aa bn de vejeterjanim ama cok karbon tuketmiyorum o sabahki seni tok tutmayabilir kuzim demirleke de vejetaryan bu arada

aa bilmiyordum kız senii ama @demirleke köfte falan yiyor du sankimm

sersum .!.:
Bravoosss harikasın maşallah

Anladım canım..Bilmiyordum ben ya da gözümden kaçmış..O zaman haklısın zor yemek seçimin..Azaltmak da bir başarıdır

Geçmiş olsun canım verirsin nasılsa her şeyin başı sağlık

aynen canım inşaallah daha iyi olur

hayal_hatun .!.:
Günaydın kızlar,
Ben 2 gün boyunca deli gibi yedim, yedim, yedim... evdekilere kızdım, moralim bozuktu. Hala da bozuk. O kadar yemeğin rehavetiyle uyanmak kolay değil tabii... bugün yine yeniden başladım mecbur. Ne yapabilirim ki başka? Bu beni birkaç gün geriye götürür, biraz depresyona sokar, biraz özgüvenimi kırar, biraz ümidimi bitirir o kadar... Ne kadarsa o kadar işte...
Beni bilenler biliyor. Normalim bu zaten. İnşallah bugün güzel geçer.

hayal_hatun canımmsssss hep aynı değilmiyiz kafana takma artık önümüze bakalım geriye düşmekte kötü benden pay biç bir saldım tam saldım yanii

okuyucuu · 1 Şubat 2021

hayırlı haftalar olsun kızlar hepinize reglm bugün son şişliklerim gidiyor mutlu olmaya başlıyorum :))) haftasonu yedim ama aşırıya kaçmadımm bu haftada aynen akşam yemeklerini azaltmaya yönünde devam edicem biraz kendimi yola sokayım tam diyete başlıcam ben çünkü birden başlayınca hemen bırakıyorum istikrarım sağlam değil sizler gibi

aaadddaaa · 1 Şubat 2021

sersum .!.:
Canım ben de tatlı bişeyler ve meyve yediğimde açlık hissediyorum sonrasında ya da mutlaka tuzlu bişeyler yeme ihtiyacı oluyor..Belki sana da ondandır..

Evet cnim farkettim zaten karbon agir oldu aciktirdi tekrar

ficans .!.:
Kilo bildirimim
Başlangıç 4 Ocak 81.8
Geçen hafta 77.6
Bu hafta 76.6
Fark 1kg
Toplam fark 5.2 kg

Tebrik ederim canim hazor moda girmisken devam

okuyucuu .!.:
aa bilmiyordum kız senii ama @demirleke köfte falan yiyor du sankimm

aynen canım inşaallah daha iyi olur

hayal_hatun canımmsssss hep aynı değilmiyiz kafana takma artık önümüze bakalım geriye düşmekte kötü benden pay biç bir saldım tam saldım yanii

Yiyor muydu kofte

demirleke kos hemen bu durumu acikla bize ahahah

aaadddaaa · 1 Şubat 2021

Herkese slm kizlar ben de sabah 2 dilim ekmek bikac patlican 1 lokma oatates 1 dilim peynir dunden kalam 2 parca cikolata
Ikindi arkadasim bisnak boregi almis biraz ondan yedim bi dilim peynir ve iki parca cikolata yedim bugunu kapatiyorim insallah

Aytanesii · 1 Şubat 2021

İftarını ettim hayırlısı ile bir bardak su ile
İki adet inci kefali fırında patates ve soğanla yaptm çok nefis oldu
Yanına salata yaptm
El kadar ekmek yedim yemeseymişim iyiymiş
Şimdi çay içiyorum hazmetmek için sahuruda suyla edince baş ağrısı yaptı çok uzun bir açlık oldu gün boyuna birşey yoktu tam iftar zamanı baş ağrısı başladı
Kızlar birde uzun zamandır beklediğim doktor sonunda randevuya açtı muayene için yarına randevu aldm inşallah güzel birşey der dua edin lütfen

Safransari · 1 Şubat 2021

Kahvaltı
1 yumurtalı menemen
1 dilim ekmek
Tulum peynir

Ara
1 gün kurusu

Öğlen
1 kase yoğurtlu garnitürlü makarna

Akşam
Yarım palamut kızartma ..
Salata
1 kaşık tavuklu pilav

ficans · 1 Şubat 2021

aaadddaaa .!.:
Evet cnim farkettim zaten karbon agir oldu aciktirdi tekrar

Tebrik ederim canim hazor moda girmisken devam

Yiyor muydu kofte demirleke kos hemen bu durumu acikla bize ahahah

İnşallah devamı gelir adacım

ficans · 1 Şubat 2021

İyi akşamlar kızlar
Sabah 1.5 haşlanmış yumurta yeşillik peynir ceviz
Akşam mercimek çorbası zeytinyağlı pırasa salata

hayal_hatun · 2 Şubat 2021

Dünkü menüm:

sabah sirkeli su
Kahvaltı yapmadım
öğlen eti form yedim şu limonlu olanlardan
Akşam balık-salata
Aralarda çay kahve yeşil çay...

okuyucuu · 2 Şubat 2021

aaadddaaa .!.:
ac

hahhahahha

sersum · 2 Şubat 2021

Aytenazmi .!.:
İftarını ettim hayırlısı ile bir bardak su ile
İki adet inci kefali fırında patates ve soğanla yaptm çok nefis oldu
Yanına salata yaptm
El kadar ekmek yedim yemeseymişim iyiymiş
Şimdi çay içiyorum hazmetmek için sahuruda suyla edince baş ağrısı yaptı çok uzun bir açlık oldu gün boyuna birşey yoktu tam iftar zamanı baş ağrısı başladı
Kızlar birde uzun zamandır beklediğim doktor sonunda randevuya açtı muayene için yarına randevu aldm inşallah güzel birşey der dua edin lütfen

Allah kabul etsin canım..Açlık yapar baş ağrısı migreni bile tetikler..Geçmiş olsun..

sersum · 2 Şubat 2021

Günaydınlarrrr...

Dün akşam

Eki Görüntüle 2774493

Kahvaltım

Eki Görüntüle 2774494

sersum · 2 Şubat 2021

Görünmüyordu sanırım

okuyucuu · 2 Şubat 2021

dün ki menüm ;

sabah
peynir zeytin yarım açma
çay

çay
su

öğlen;
çorba
makarna
az az

çay
kahve
su

akşam;
çorba
kabak yemeği 2 kaşık
su

Safransari · 2 Şubat 2021

Kahvaltı
1 yumurtalı menemn
1 dilim ekmek
Tulum peyniri

Ara
Yarım elma

sersum · 2 Şubat 2021

Öğlen yemeğim..Azcık yamık oldu emme

okuyucuu · 2 Şubat 2021

kahvaltı;
domates salata zeytin peynir
2 dilim kepek tost ekmeğinden
çay

su
kahve

öğlen;
2 kase semizotu salata yoğurtlu
2 kaşık haşlanmış patates

adilemir · 2 Şubat 2021

aaadddaaa .!.:
Evet cnim farkettim zaten karbon agir oldu aciktirdi tekrar

Tebrik ederim canim hazor moda girmisken devam

Yiyor muydu kofte demirleke kos hemen bu durumu acikla bize ahahah

okuyucuu .!.:
aa bilmiyordum kız senii ama @demirleke köfte falan yiyor du sankimm

aynen canım inşaallah daha iyi olur

hayal_hatun canımmsssss hep aynı değilmiyiz kafana takma artık önümüze bakalım geriye düşmekte kötü benden pay biç bir saldım tam saldım yanii

hahahah.
konu olmuşum .
vegan ya da vejetaryen değilim .
ama köfte et . sevmiyorum sucuk . sosis salam vs de bi tiksinme var .
özellikle değil de . midem almıyor .
ama ucundan tadımlık yediğim oluyor .
sevdiğim lezzetler değil onlar .

sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeyi seviyorum .
fındık fıstık vs .
o nedenle genellikle veganların sitelerini (youutube , instaağğram ) dan takip ediyorum .
onların yaptığı mamalar bana hitap ettiğinden .

veganlar süt de içmiyor . yumurta da yemiyor onları yiyorum . vejeteryan sınıfına çok yakınım ama işte . katı değilim asla yemem diyemem . tadına bakarım . ama sevmem . çok uzattım . :KK53:

adilemir · 2 Şubat 2021

helloooo. nörüyonuz .
bu sabah 4 dilim (küçüktü) ekmek ilen kocaman peynir dilimlerini yedim . ekmek arası yaptım . çayla birlikte götürdüm .

aslında yulaf pişirdiydim . içine muz . ve elma koyacaktım . ama olmadı.
ekmekleri yiyince yulaf kaldı.
dün sabahn yulaf yedim iiki kase . su ile pişirdim . muz tarçın ve elma koydum . iki kaseyi de güplettim .

adilemir · 2 Şubat 2021

sersum .!.:
Eki Görüntüle 2774697 Öğlen yemeğim..Azcık yamık oldu emme

olsun yamuk falan olsun . içindekiler görüküyor . afiyet olsun

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Guru

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Nirvana

hedef şaştı ...

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular