- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Canım ben de tatlı bişeyler ve meyve yediğimde açlık hissediyorum sonrasında ya da mutlaka tuzlu bişeyler yeme ihtiyacı oluyor..Belki sana da ondandır..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Günaydın arkadaşlar önce menülerimi yazayım giremedim bu hafta
Pazartesi
Sabah 2 haşlanmış yumurta yeşillik peynir zeytin ceviz
Akşam çorba etli taze fasülye salata
Salı
Sabah yumurta salatası peynir zeytin ceviz
Akşam çorba balık salata
Çarşamba
Sabah sebzeli omlet yeşillik peynir zeytin ceviz
Akşam zeytinyağlı barbunya 3 kaşık makarna
Perşembe
Sabah 2 haşlanmış yumurta yeşillik peynir zeytin ceviz
Akşam reglden dolayı çok baş ve karın ağrım vardı çorba ekmek arası peynir çikolata
Cuma
Sabah mantarlı omlet yeşillik peynir zeytin ceviz bal
Akşam zeytinyağlı taze fasülye sucuklu yumurta peynir
Cumartesi
Sabah protein smoothie(lor yoktu labne 2 kaşık,1 kaşık kakao,1 yerli muz,1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağ,1 su bardağı su blender yaptım)
Akşam kremalı mantar çorbası kıymalı karnabahar yemeği salata
Pazar
Sabah Menemen yeşillik peynir zeytin ceviz bal
Ara sade kahve bitter çikolata
Akşam tavuk but az kıymalı karnabahar yemeği salata
Pazartesi
Sabah 2 haşlanmış yumurta yeşillik peynir zeytin ceviz
Akşam çorba etli taze fasülye salata
Salı
Sabah yumurta salatası peynir zeytin ceviz
Akşam çorba balık salata
Çarşamba
Sabah sebzeli omlet yeşillik peynir zeytin ceviz
Akşam zeytinyağlı barbunya 3 kaşık makarna
Perşembe
Sabah 2 haşlanmış yumurta yeşillik peynir zeytin ceviz
Akşam reglden dolayı çok baş ve karın ağrım vardı çorba ekmek arası peynir çikolata
Cuma
Sabah mantarlı omlet yeşillik peynir zeytin ceviz bal
Akşam zeytinyağlı taze fasülye sucuklu yumurta peynir
Cumartesi
Sabah protein smoothie(lor yoktu labne 2 kaşık,1 kaşık kakao,1 yerli muz,1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağ,1 su bardağı su blender yaptım)
Akşam kremalı mantar çorbası kıymalı karnabahar yemeği salata
Pazar
Sabah Menemen yeşillik peynir zeytin ceviz bal
Ara sade kahve bitter çikolata
Akşam tavuk but az kıymalı karnabahar yemeği salata
İyi tatiller canım
Ben de aynen öyleyim canım önümüze bakacağız daha iyi olacak inşallah
Afiyet olsun hepsi çok güzel görünüyor
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Canım
Bunun da ipin ucunu bırakırsan, bir de kilo ayrı bir depresyon sebebi oluyor. Ondan motivasyonunu bozmadan devam canim
Harikasın canım
Sağolun safrancım sersumcum siz de çok iyi gidiyorsunuzAyda 5.5 kilo
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Benimki ehh işte yine yavaşladım..Ama suç ben de tabiiSağolun safrancım sersumcum siz de çok iyi gidiyorsunuz
..Bakalım bu hafta sıfır kaçamakla yapmayı umuyorum..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Sersum normal zamanda bugün kaçamak yapayım da, yarın devam ederim diyorsun, yani ben öyleyim. Ama diyetisyenle devam edince bir günlük kaçamak bir haftalık kiloyu etkileyeceği için, aman para veriyorum, bir haftam boşa gitmesin deyim düşünüyorsun kendiniBen ideal kiloma gelene kadar devam etmeliyim..Kontrol edilmezsem sapıtıyorum hemen
Ondan canim maddi olarak zorlanıyorsa diyetisyenle devam etmeni destekliyorum.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
İnşallah vermeye devam edersin canim ama keşke bir ay daha devam edip 10 kilo ile biraksaydin. Ama ipin ucunu kaçırma böyle. Baktın yapamıyorsun, tekrar başlarsın diyetisyene
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Kaçamak yok bu hafta o zamanBenimki ehh işte yine yavaşladım..Ama suç ben de tabii
Yani ben de bir boşlukta hissetmedim değilBen ideal kiloma gelene kadar devam etmeliyim..Kontrol edilmezsem sapıtıyorum hemen
İnşallah canım yaa , diyetisyenle birlikte olunca çok daha kontrollü oluyorsun kesin
Ben de bozmaya çok müsaitim1 ileri 2 geri olursa başlarım tekrar
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Aynen canım..Kontrol şarttSersum normal zamanda bugün kaçamak yapayım da, yarın devam ederim diyorsun, yani ben öyleyim. Ama diyetisyenle devam edince bir günlük kaçamak bir haftalık kiloyu etkileyeceği için, aman para veriyorum, bir haftam boşa gitmesin deyim düşünüyorsun kendini
Ondan canim maddi olarak zorlanıyorsa diyetisyenle devam etmeni destekliyorum.
Kaçamak yok bu hafta o zaman
Yani ben de bir boşlukta hissetmedim değil
İnşallah canım yaa , diyetisyenle birlikte olunca çok daha kontrollü oluyorsun kesin
Ben de bozmaya çok müsaitim1 ileri 2 geri olursa başlarım tekrar
Benzer Konular
