- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Yaz bakalım ne yedin canim.Kızlar ben boyuna yiyorum yine
yürüyüş de yapmıyorum. Saldım resmen.
toparlanacağımı ümit ediyorum ama bu hafta kesin +++
içemedimCorba ayran veya cirba salata yesen canim
toparlarsın yine canım olsunn gayretin güzel devam et ben hiç toparlanamıyorumKızlar ben boyuna yiyorum yine
yürüyüş de yapmıyorum. Saldım resmen.
toparlanacağımı ümit ediyorum ama bu hafta kesin +++
Benim kızım da istiyor bundan yapalım diye tutturdu geçenlerde adını unutmuştum ama görünce hatırladım..Yap bakalım nasıl olacak...
Kızlar ben boyuna yiyorum yine
yürüyüş de yapmıyorum. Saldım resmen.
toparlanacağımı ümit ediyorum ama bu hafta kesin +++
Daha yeni bir başlangıç yaptın en az 1-1.5 ay böyle şeyleri yapmamalısın bence de..Dayanamıyor insan..Toparlarsın merak etme...Kızlar dünü yazayım
Sabah
2 dilim beyaz peynir
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Yarım elma
Öğle
1,5 snitzel
Yarım hamburger ekmeği
2 kaşık yoğurt
Az marul
Akşam
5 kaşık makarna salatası
1 çatal tramisu
2 tane fındık büyüklüğünde kurabiye
1 tane poğaça
Çay
Soda
Kuruyemiş
Maalesef yaptıklarımdan yemeyeceğim desemde dayanamadım diyet listeme uyamadım bugün telafi etmeye çalışacağım misafirlerim gittikten sonra kocaman bir tabak yaptım kalanlardan yukarı götürdüm biraz çocuklara bıraktım bundan sonra evde böyle şeyler yapmayacağım nefsimle çok mücadele ediyorum
Canim yedikkerini bir yaz bakalim merak ettimKızlar ben boyuna yiyorum yine
yürüyüş de yapmıyorum. Saldım resmen.
toparlanacağımı ümit ediyorum ama bu hafta kesin +++
Kuzum diyete daha cok yeni basladin motivasyon acisindan bozmasaydin keske bozunca insanin morali de gidiyor bunlari bedeninden cikarman zor okucak ama sagliksiz karbonu atana kadar yeme derim ben bunlariKızlar dünü yazayım
Sabah
2 dilim beyaz peynir
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Yarım elma
Öğle
1,5 snitzel
Yarım hamburger ekmeği
2 kaşık yoğurt
Az marul
Akşam
5 kaşık makarna salatası
1 çatal tramisu
2 tane fındık büyüklüğünde kurabiye
1 tane poğaça
Çay
Soda
Kuruyemiş
Maalesef yaptıklarımdan yemeyeceğim desemde dayanamadım diyet listeme uyamadım bugün telafi etmeye çalışacağım misafirlerim gittikten sonra kocaman bir tabak yaptım kalanlardan yukarı götürdüm biraz çocuklara bıraktım bundan sonra evde böyle şeyler yapmayacağım nefsimle çok mücadele ediyorum
Canım diyetisyenle günlük iletişim halinde misin ?Kahvaltı
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
2 dilim beyaz peynir
3 tane ceviz
Yarım elma
Çay
Yani akşamları günlük menunu bildiriyor musun ?Kahvaltı
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
2 dilim beyaz peynir
3 tane ceviz
Yarım elma
Çay
amannn . bu ara herkes saldı yiyor . sen de ye gitsin . öyle gerekmiş öyle olmuş . her türlü güzelsindir sen.Kızlar ben boyuna yiyorum yine
yürüyüş de yapmıyorum. Saldım resmen.
toparlanacağımı ümit ediyorum ama bu hafta kesin +++
Hayal baya baya tuttu kendini canim menuleri bir gorseydin masallah hicbirsey yemiyordu o nedenle arada olur oyle dimi amaamannn . bu ara herkes saldı yiyor . sen de ye gitsin . öyle gerekmiş öyle olmuş . her türlü güzelsindir sen.
Akşamın hafif güzel canim.selam kızlar şişliklerim devam ediyor sebebini bilmiyorum resmen
sabah ;
domates salata peynir zeytin
1 dilim kepek ekmek
çay
yeşil çay
kahve
su
öğlen;
çorba
haşlanmış yeşil mercimek üzerine soğan
3 çatal karnıbahar
su
çay
kahve
akşama da
mantar çorbası
brokoli yoğurtlu yapıyorum sadece
Canim ben bozmuyor diye biliyorumKahvaltim
2 yumurtalı salata
Ara
Türk kahveai
1 gün kurusu
1 bardak sütlü kahve
1 fincan şekerli türk kahvesu. ( Komşu yapmıştı, unutmuş şekersiz içtiğimi, uyarmadim bende içtik artık)
Akşam
2 dilim karnıbahar tabanlı besemal soslu tavuk
Salata
5 buçukta yemeği tamamladım. Kahve yeşilçay su içerim artık.
Kızlar hindistan cevizli kahve leptini bozuyor mu acaba ? Ben Karatay sayfasında görmüştüm içtiklerini ama yanlış mı hatırlıyorum
Yok canım değilim 15 gün sonra kontrole gideceğimCanım diyetisyenle günlük iletişim halinde misin ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?