- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Benimki yemekle kendimi ödüllendirmek değil kendimi cezalandırmak oluyor daha çok. Kusma noktasına kadar yiyorum ve bazan hiç zevk almadığım şeyleri de. Evde ne varsa işte. Evde bir şey yoksa saçma bir kalori alımı oluyor.Afiyet olsun kendini yemekle ödüllendir istediğini ye iç sonra zaten kendi kendine söz vereceksin. daha dikkatli olucam diye. Tekrardan başladığında daha hızlıca kolay kilo vermeye başlayacaksın şuraya yazıyorum demedi deme .doktor bana demişti. 1 hafta ne kadar istersen bikincaya kadar istediğin canin çektiğini ye. Metobolizma sasirip tekrardan calismaya baslayacak iste o anda. yemek yemeği durdurup tekrardan diyete devam et demişti. Hiç unutmuyorum.ben uyguladimmi tabiki hayır kendi bildiğimi yaparak tabikide yemedim.ben yoluma yemeyerek devam ettim. Bunları uygularsan kilo vermen hızlanır demişti
Güzel dileklerine amin diyorum ve inanıyorum biliyor musun? Kilo vereceğime inanıyorum. Ama yine alacağıma da
hayatım böyle çünkü. Metabolizmamın şaşırmaya değil istikrara ihtiyacı var artık.
benimki de çok düşük
