Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Allah korusun bir daha yaşatmasın..
Ben de kasvetli havayı hiç sevmem.Ankara 2 gündür güneşli neyseki..

sersum canim giderayak böyle yapmaları hiç iyi olmamış. Neyse 5 hafta daha sabir
Aynen canım sabır
sersum az sabır boşver 5 haftan kalmış surda sonrasını düşün rahatlamaya bak
sağol canım iş yok aslında çok rahatım
İl içi ketem canım. Normalde 3 ay ama ben 5 hafta sonra izinlerimi başlayacağım inşallah..sağol canım
Sağol canım il içi neyseki ama can sıkıyor işte
 
Selam canlar
Dün yediklerim
Sabah
1.5 kaysi yumurta
1 tb ekmeği
1 kk peynir 5 zeytin

Ara
5 kuru erik 5 Badem

15 de ögle yemeği
2 tb ve tahin pekmezli 1 kare bitterli mufin(tarifini ve resmini atarım sonra)

Akşam
100 gr kadar et döner
1 kase Ezogelin
5 kaşık kabak yemeği
2 kaşık yoğurt üstünde altın toz

Bu sabah
Biberli omlet
1 tb ekmeği
1kk peynir 5 zeytin
Çay çayyy
 
selam canımlar ramazanınız nasıl geçiyor :)
bende regl oldum falan işte :) işyerinde aç aç oturuyorum dün gecede birşey yiyemedim
yumurtanın kokusu beni mahvediyor
Yumurta yiyememek çok kötü canim.
Çünkü onun kadar yok tutacak altarnatif sadece et var ve onu da sen yiyemiyorsun

Canim granola alsan, sabahları süte katar yersin, pratik olur senin için.
 
Ooo afiyet olsun, menüler süper.
 
Yumurta yiyememek çok kötü canim.
Çünkü onun kadar yok tutacak altarnatif sadece et var ve onu da sen yiyemiyorsun

Canim granola alsan, sabahları süte katar yersin, pratik olur senin için.

bakayım canım bir alırım ya inanırmısın sahurda peynir ve dilim ekmeği mıymıntı yiyorum öğürmemek için
 
Saframcim yanlış yeri görmüş olmayasın merak edip baktım 27 28 derece diyor buralar bile 23 25 derece bu kadar fark olmamalı
Canim ATV haberde izledim. Konuşmada geçmedi hatta haber başlığı böyleydi. Gençler maskelerini çıkarmışlardı, bu sıcağa virüs mü dayanır diyorlardı hatta.
 
Tarifi dört gözle bekliyorum
Bi 1.5 yumurtada da benden gelsin
Rakipler kıran kırana yarışıyorlardı
 
Dünkü menümü yazdımmıydım
Akşam yarım kase çorba
Salata

Bugün sabah mantarlı yumurta
Bir dilim tam buğday ekmeği

Aç karnına aynen çay ve iki bardak su

Aç karnına yine detox çayı
İki bardak su
İkitane ceviz
İkitane kaju

İki bardak daha su vitaminlerle

Akşam aç karnına çayı
İki bardak su
Salata ve fırında mücver bol sebzeli tam buğday unlu
 
ne 41 mii aman Allahımmm
Burayada yaz geldi direk kisakollu giyeceklere gecildi kizlar millet denize giriyor kafayi yemisler ben mayisin 23 une kadar uzun kolludan vazgecmem kafayi siyirmis diye bakarlar bana hos normal yazin bile kisa kollu fazla giyen biri değilimdir de bu sene yaza fit girecem insallah yazlik dar kiyafetlerimin icine girebiliyorum hepsi cuval gibi olmus yaniyur buralar yaniyur
 
Sabah kahvaltisi
Yumurta salatasi

Ara Öğün
BademSutlu nescafe

Oglen yemeği
Salata
Bol acili Kabak spagetti
Yogurt

Ara Öğün
1 ketojenik organik kakolu hurma topu
1 pirinc patlağı

Aksam
Mor lahana salatasi 1 kse
3 kasik corba
3 kasik cacik tadimlik
3 yemek kasigi taze fasulye


Bugun 1 saat spor yaptim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…