Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hayatdevamedecek · 27 Ağustos 2013

bende karataycı sayılırım. Aşağıda adımı görmüşsünüzdür mutlaka. Çok düzenli giremiyorum.Fazlalıklarımdan kurtuldum aslında amayıllarca verip verip geri almaktan bıktım artık.3 aydır kilomu sabitledim sanırım ama yine ipin ucunu kaçırmayayım diye ciğerci kedisi gibi buralarda geziniyorum.
KİLO VERMEK DAHA KOLAYDI BENİM İÇİN. hedefime odaklanmıştım. çok acele etmeden yavaş yavaş verdim.
KİLO KORUMA DAHA ZOR GEÇİYOR. zayıfım rahatlığı var.Birde havalar sıcak,tatildeyim (evimde),köşe yastığı gibi oldum.hareketsizlik kilo alma nedenlerimin en başındaydı hep.Neyse bu son zayıflama maceram olur inşallah...
kaneel fotoğrfların çok güzel.tebrik ederim.30 kilonu hepsini Karataylamı verdin..Yemek fotoğraflarıda ve tarifleride çok güzel.Uyguluyorum bazen..teşekkür etmek istedim. 2 tane küçük çocuğum var.Çoğu zaman göz atabiliyorum,yazmaya çok fırsatım olmuyor..
HEPİNİZE KOLAY GELSİN.
EN GÜZEL " YAŞAM BİÇİMİ " KARATAY......

hayatdevamedecek · 27 Ağustos 2013

SEN KİLO VERİNCE SENDEN ÇOK SEVİNİYORUM,HABERİN OLSUN. ÇOK EMEK HARCADIĞINI GÖRÜYORUM ÇÜNKÜ.
müsaitsen sana birşey sorucam.Kilo çizelgesi yapamadım.topikte belirtilen yerlerde çok uğraştım ama beceremedim.nasıl yapabilirim?

sersum · 27 Ağustos 2013

hayatdevamedecek .!.:
bende karataycı sayılırım. Aşağıda adımı görmüşsünüzdür mutlaka. Çok düzenli giremiyorum.Fazlalıklarımdan kurtuldum aslında amayıllarca verip verip geri almaktan bıktım artık.3 aydır kilomu sabitledim sanırım ama yine ipin ucunu kaçırmayayım diye ciğerci kedisi gibi buralarda geziniyorum.
KİLO VERMEK DAHA KOLAYDI BENİM İÇİN. hedefime odaklanmıştım. çok acele etmeden yavaş yavaş verdim.
KİLO KORUMA DAHA ZOR GEÇİYOR. zayıfım rahatlığı var.Birde havalar sıcak,tatildeyim (evimde),köşe yastığı gibi oldum.hareketsizlik kilo alma nedenlerimin en başındaydı hep.Neyse bu son zayıflama maceram olur inşallah...
kaneel fotoğrfların çok güzel.tebrik ederim.30 kilonu hepsini Karataylamı verdin..Yemek fotoğraflarıda ve tarifleride çok güzel.Uyguluyorum bazen..teşekkür etmek istedim. 2 tane küçük çocuğum var.Çoğu zaman göz atabiliyorum,yazmaya çok fırsatım olmuyor..
HEPİNİZE KOLAY GELSİN.
EN GÜZEL " YAŞAM BİÇİMİ " KARATAY......

ne mutlu sana fazlalıklarından kurtulmuşsun maşallah

karatayla kilonu da korursun merak etme sonuçta yerleşmeyen kilolar daha çabuk gider nasılsa..
sana da kolay gelsin

sersum · 27 Ağustos 2013

hayatdevamedecek .!.:
SEN KİLO VERİNCE SENDEN ÇOK SEVİNİYORUM,HABERİN OLSUN. ÇOK EMEK HARCADIĞINI GÖRÜYORUM ÇÜNKÜ.
müsaitsen sana birşey sorucam.Kilo çizelgesi yapamadım.topikte belirtilen yerlerde çok uğraştım ama beceremedim.nasıl yapabilirim?

sağol canım..ama tatil yaramadı hemen kaçamaklar kendini gösterdi..ama düzene girdim nasılsa..

ilk sayfamızdaki anlatımı da denedin mi canım..çok ayrıntılı yazdım oraya..onu da bir dene olmazsa ben sana yapar özelden yollarım sorun değil..

birdy · 27 Ağustos 2013

Muhtarım bakıyorum hemen el atmışsın topiğe ayağının tozuyla

sersum · 27 Ağustos 2013

birdy .!.:
Muhtarım bakıyorum hemen el atmışsın topiğe ayağının tozuyla

işbaşı yaptım

sersum · 27 Ağustos 2013

sarfoşu görmüyom ne zamandır hiç haberin var mı nerelerde hatun:26::26:..en son 1 hafta tatile çıkmıştı gene ama sonra ben girmedim kaçırdım mı:44::44::44:

hayatdevamedecek · 27 Ağustos 2013

şu an tek dikkat ettiğim öğün aralarını 5 saat yapıyorum,öğünlerde menüde cıss varsa çok abartmadan nefsimi köreltecek kadar yiyorum ama bir sonraki öğün protein yada sebze tüketiyorum.Bulgurdan yapılan herşeyi çok seviyorum . Kendimi bildim bileli fazla kilolarımla başım dertte olduğundan ekmek yememeye alışkınım zaten.şekersiz çay ve kahveye 15-16 yaşalrımda başlamıştım.
İnsülin direncim karatay syesinde bitti,açlık ataklarım yok.Acıkınca çok sinirli oluyorum,gözlerim kararıyor diye korkumdan işyerinde oruç bile tutamazdım.Karatay sayesinde bu yaz 16-17 saat açlık banamısın demedi çok şükür...
şu an tek sıkıntım hareketsizlik... işe başlayınca onuda düzene koyucam inşallah...

birdy · 27 Ağustos 2013

sersum .!.:
sarfoşu görmüyom ne zamandır hiç haberin var mı nerelerde hatun:26::26:..en son 1 hafta tatile çıkmıştı gene ama sonra ben girmedim kaçırdım mı:44::44::44:

Yok muhtarım yawww , ben de çok zamandır haber alamadım kendisinden.Tatil dönüşü sendromuna yakalanmıştır belki , hayattan ve herşeyden nefret ediyor olabilir zannımca

sersum · 27 Ağustos 2013

hayatdevamedecek .!.:
şu an tek dikkat ettiğim öğün aralarını 5 saat yapıyorum,öğünlerde menüde cıss varsa çok abartmadan nefsimi köreltecek kadar yiyorum ama bir sonraki öğün protein yada sebze tüketiyorum.Bulgurdan yapılan herşeyi çok seviyorum . Kendimi bildim bileli fazla kilolarımla başım dertte olduğundan ekmek yememeye alışkınım zaten.şekersiz çay ve kahveye 15-16 yaşalrımda başlamıştım.
İnsülin direncim karatay syesinde bitti,açlık ataklarım yok.Acıkınca çok sinirli oluyorum,gözlerim kararıyor diye korkumdan işyerinde oruç bile tutamazdım.Karatay sayesinde bu yaz 16-17 saat açlık banamısın demedi çok şükür...
şu an tek sıkıntım hareketsizlik... işe başlayınca onuda düzene koyucam inşallah...

sen düzenini oturtmuşsun canım..korkma dediğin gibi tek eksiğin spor..onuda halledersen hiiç almazsın ..karataylı hayat ne güzel

sersum · 27 Ağustos 2013

birdy .!.:
Yok muhtarım yawww , ben de çok zamandır haber alamadım kendisinden.Tatil dönüşü sendromuna yakalanmıştır belki , hayattan ve herşeyden nefret ediyor olabilir zannımca

bizden nefret etmez ama gelirdi o hep kıss nete girmek için internet cafeye bile giderdi o ..inşallah senin dediğin gibidir..
menapozlu hatun sıcaklık basmıştır fenalıklar gelmiştir
arkasından konuşuyoz yaa şimdi kulakları çınlayıpta gelirmişşş..korkarım o zaman bizden

hayatdevamedecek · 27 Ağustos 2013

yaşasın artık benimde kilo çizelgem var.önceden çizelgeyi yapmıştım ama buraya kopyalayamamıştım bir türlü.teşekkürler sersummm.

sersum · 28 Ağustos 2013

hayatdevamedecek .!.:
yaşasın artık benimde kilo çizelgem var.önceden çizelgeyi yapmıştım ama buraya kopyalayamamıştım bir türlü.teşekkürler sersummm.

güle güle kullan canım..rica ederim

Kaneel · 28 Ağustos 2013

iyi geceler kizlar ..

ben geldimm.. aksam görevim vardi calistim bitti ..

ise gitmeden önce bir saat yürüdüm hatta neredeyse ise gec kaliyordum ama iyi oldu ekstra yürümüs oluverdim..

Aksam yediklerim :

Zeytin yagli börülce
1 avuc ici kadar kuzu eti (tuzsuz)
1 kase sütlü kabak corbasi

bol bol su

simdi de cayimi koydum iciyorummmmm ..

serpp · 28 Ağustos 2013

günaydıııınnnn ...

kızlar bugun cok mutluyum. çunkuuu dunku waffle partısınden kacamaksız kurtuldummm.

bır lokma bıle yemedııııımmmm.

herkese hazırladım waffle ları tabaklarına koydum kendım domates salatalık yedımmmm. affeerııınn banaaa.

ustune bırde yemekten sonra aksam esım ıle 5.5 km yuruyus + 40 dk jımnastık yapıncaaaa degmeyın keyfımeee

dun aksam:

domates salatalık
keskek
tarhana corbası

sabah:

klasık kahvaltı ve yanında bır avuc cılekkk

bu arada bende sırkelı suya basladım. bazen ıcım almıyorum 2 yudum alıp dokuyorum ama alısırım heraldeee:26:ayrıcaaa, artık 3 lt suyu hayatıma eklemiş bulunuyorum. çok sukur hergun ıcıyorum. benım gıbı su ıcmeyı unutan ve gunu 1 bardak su ıle gecıstıren bırısı ıcın bundan daha guzel bısey olamazzzz

iyi ki varsın Karatayyyy

sersum · 28 Ağustos 2013

serpp .!.:
günaydıııınnnn ...

kızlar bugun cok mutluyum. çunkuuu dunku waffle partısınden kacamaksız kurtuldummm. bır lokma bıle yemedııııımmmm. herkese hazırladım waffle ları tabaklarına koydum kendım domates salatalık yedımmmm. affeerııınn banaaa.
ustune bırde yemekten sonra aksam esım ıle 5.5 km yuruyus + 40 dk jımnastık yapıncaaaa degmeyın keyfımeee

dun aksam:
domates salatalık
keskek
tarhana corbası

sabah:
klasık kahvaltı ve yanında bır avuc cılekkk

bu arada bende sırkelı suya basladım. bazen ıcım almıyorum 2 yudum alıp dokuyorum ama alısırım heraldeee:26:ayrıcaaa, artık 3 lt suyu hayatıma eklemiş bulunuyorum. çok sukur hergun ıcıyorum. benım gıbı su ıcmeyı unutan ve gunu 1 bardak su ıle gecıstıren bırısı ıcın bundan daha guzel bısey olamazzzz
iyi ki varsın Karatayyyy

bravo canım..hem waffle yemediğin hem suyu arttırdığın hem de yürüdüğün için

sersum · 28 Ağustos 2013

ev ahalisi uyumada bende öölee bi dolaşıyom kk da ..birazdan gidip kahvaltıyı hazırlayayım barii..muhabbete kimsecikler yok...serpp gelmiş gitmiş..eskiden olaydıı pampişş çoktaaaaan gelip açardı topiği o da tembelleşti..eylül gelsinde hekeşler toplansın artık beyaaa

sonra gelirim öpüldünüzz.

sersum · 28 Ağustos 2013

görüşemiyoz nerlerdesin..ben de kahvaltıya gidiyordum tam seni gördüm..bi ce eee diyeyim de çıkayım didimm...:13::13:

sersum · 28 Ağustos 2013

hanımlarda burdaymışşşş...

bak busefer kaçtım...

Yazankadin · 28 Ağustos 2013

Herkeşlere günaydınlar

Sabahın köründe hortladım

Dolabın içini boşaltıp işlem görecek ürünlerimi çıkardım sildim, düzenledim.
Mutfağı da sildim süpürdüm. Hemen size koştum

Bugun büyük gün...

Ev kırklanacak ondan sonra da domates sosu hazırlanacak ( Hiç yapmadım :18: )
Not: Ev kirliyken hiç bişey yapasım gelmiyor

Dün ise ;

Bamyalar temizlendi, dizildi. (1/2 kg çok uğraştım minik minikti )
Kırmızı etli biberler közlendi, doğrandı, buzluğa kaldırıldı. (1 kg )
Dolmalık biberler temizlendi, dizildi. (1 kg )

İşte böyle hatunlar bu ara kendimi kurutmalıklara verdim. Geç kalırsam gelemezsem anlayın işte hızımı alamayıp kendimi de ipe dizmişim

Şimdi ise ;

Kahvaltıyaaaaaa

.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency