Cok mutluluk dilerim nisan icin rabbim tamamina erdirsin nisan teladinda yeme icmenin kacmasi nprmal canim
Cok mutluluk dilerim nisan icin rabbim tamamina erdirsin nisan teladinda yeme icmenin kacmasi nprmal canimOglen ispanak yemegi 1 dilim ekmek yogurt
Kahwe 1lt su
Aksam ispanak salatalik 1 dilim ekmek
3 patlican pasta
Turk kahwe kuru pasta 2 tane
Hazirlik icin koydeydik annemlerde duzen saatler sasmis durumda bakalim...
Arabamiz bozuldu koye cekici cagirdik morel sifir nisana gidene kadar cumartesiye kadar olur insallah
Sen onu halledersin canım ben de artı 4.5 le dönüş yaptımSelam hanımlar,
Kilo bildirmeye geldim :)
Rumuz: Hayal Hatun
Başlangıç tarihi : 22 Ocak 2021
Başlangıç kilo: 60.8
En son bildirdiğim kilo: 57.0
Bu hafta : 59.8
Fark : + 2,8 kg
Bence çok iyi
Bemce de cok iyiSelam hanımlar,
Kilo bildirmeye geldim :)
Rumuz: Hayal Hatun
Başlangıç tarihi : 22 Ocak 2021
Başlangıç kilo: 60.8
En son bildirdiğim kilo: 57.0
Bu hafta : 59.8
Fark : + 2,8 kg
Bence çok iyi
Ficanscim 75 e geri donmussun cnm cok guzelKilo bildirimim
Geçen hafta 77.4
Bu hafta 75.8
Ben bu hafta da annelerdeyim tartılamadım diyetle pek alakam kalmadı aslında Ramazandan sonra cozuttum bi tartılsam 61 kesin varımdır sen iyisin çok almamışsınSelam hanımlar,
Kilo bildirmeye geldim :)
Rumuz: Hayal Hatun
Başlangıç tarihi : 22 Ocak 2021
Başlangıç kilo: 60.8
En son bildirdiğim kilo: 57.0
Bu hafta : 59.8
Fark : + 2,8 kg
Bence çok iyi
Maşallah 5 kiloyu 2 haftada verdin nerdeyseeee büyük başarı ben de bundan istiyorummmKilo bildirimim
Geçen hafta 77.4
Bu hafta 75.8
Canım yeniden başladım.Ben bu hafta da annelerdeyim tartılamadım diyetle pek alakam kalmadı aslında Ramazandan sonra cozuttum bi tartılsam 61 kesin varımdır sen iyisin çok almamışsın
Selam kızlar
Bugün tüm günüm ilişik kesme yeniden eski işyerine başlama işlemleriyle geçti. Öldüm yorgunluktan. 9000 adım atmışım..
Sabah
Filtre kahve içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Öglen
Taze fasulye
2 kk peynir
1 dilim mercimek ekmeği
Kefir
Akşam
6 kaşık Yeşil mercimek yemeği
Salata
2 kaşık makarna(çorba vermişti onun yerine yedim.)
Maşallah 5 kiloyu 2 haftada verdin nerdeyseeee büyük başarı ben de bundan istiyorummm
canım çok geçmiş olsun kizçemize.Selamün aleyküm kızlar gelemed.kac zamandır nasılsınız kız rahatsızlandı bayadir onla uğraşıyorum acillik falan olduk yine enfeksiyon geçirdi ama kanda çıktı bu defa bende tuvalete alıştıra yım belki bu enfeksiyon sorununu çözerim dedim habire tuvalete git gel baya yordu benialıştı çok şükür yarım kilo kadar aldm ama reglimde sorun oldu stresten galiba kız çok üzdü hastalanınca 20 gün kadar uzadı ramazan sonu olmam gerekirken daha yeni am oda çok azdı bir sorun var galiba yada stresten oldu anlamadm
öyle güzel anlatmışşın ki . harika vallahi. tatile gidesim geldi.Canim tatil zayiflamak icin birebir eger otelde tatilde yapacaksaniz gittiginiz otelin acik bufesinde cesit cok olunca gozunn yoruluyor zaten salata cesitleri cok olur alternatif 1 ikincisi otelin aktivitelerine bol bol katilirsin gym oluyor otellerde animatorler jimnastik yaptirirlar oryantal
saatleri oluyor sporlar oluyor bu hareket oluyor. otellerin sahilleri oluyorya orada sabah erkenden kalkar yurursun nefis oluyor bir bakmissin donusu eksiyi görürsün. Alternatif 2 yazliga gideceksen aslinda yediklerini kontrol edebilirsin sitende yuruyebilirsin bende oyle oldu vallahi 70 e dustum alternatif kampa gideceksen kamp yuruyus yapma alnidir ben yillarca kamp yapmis biri olarak soyluyorum kamp aktiveteleri olur bol bol onlara katilabilirsin missssss
öyle güzel anlatmışşın ki . harika vallahi. tatile gidesim geldi.
öyle güzel anlatmışşın ki . harika vallahi. tatile gidesim geldi.
Ben 69 olmusum soylemesi ayip
Hamdolsun canım kimyon çok iyi geldi rahatlattı sizde iyisiniz inşallahcanım çok geçmiş olsun kizçemize.
iyi mi şimdi
sen de stres oldun demek ki. yorulmuşssunda
Gecmis olsun canimHamdolsun canım kimyon çok iyi geldi rahatlattı sizde iyisiniz inşallah