Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

_Kardelennn_ · 9 Ekim 2013

işler bitti şimdide yeşil çayımı içip sonrasında yemek ve yürüyüş yapmak var :13:

serpp · 9 Ekim 2013

ufocan .!.:
Canım eline sağlık bahar teması işlemişsin sanırım güzel bahçeye girer gibi. Ben menü veriyorum

Sabah
Sucuklu 1 yumurta 1avuç ceviz
Domates köz biber

Öğle akşam bilmiyorum daha. Şimdilik bu kadar.

saol cnm afıyet olsuun

leylak84 · 9 Ekim 2013

birdy .!.:
Yani hata senden değil , salatalığın hıyarlığından diyosun

N'oldu ki canım , hayırdır niye sıkkın canın o kadar ?

Ahhhh ne kadar güzel yaaaa , çok imrendim sana , temiz hava , bol gıda , haklısın işin hiç bitmez ama yine de çooooooook güzel bi hayatın var , mutluluğun daim olsun

Oyyy ben hemen hemen her gece yiyorum patlamış mısır...Yağsız-tuzsuz ....

Muhtarım çok çelişkili ifade vermişsin.Netice de evde misin-değil misin , kahvaltıda farklılık oldu mu-olmadı mı.....

Afiyetler olsun...

Sana da afiyetler olsun....

Sağol canuum

yildiz .!.:
afiyet olsun efenim:))

gecmis olsun tatlim..
bir ara bende kullanmistim adimolceri baya etkili oluyo..

afiyet oldun pro guzelleri..

hihiii afyonlular basmis burayi benimde bi ucum afyonlu:)

cokkk sanslisin tadini cikar dogalligin...hemsom:))

Sağol yıldızcım

yildiz .!.:
kahvaltim..
kkk yaninda 5 lahana sarmasi ve 1 portakal..

Lahana sarması mııAfiyet olsun tatlım

sersum .!.:
afiyet olsun bebişş

adı üstünde hıyar kayınçom..

kahvaltı aynı ve de ne evdeyim kesin

sana da afiyet olsun yıldızım

Sağol şekerim

leylak84 · 9 Ekim 2013

Selam kızlar...pazardan geldim çook yoruldum...tere,roka,ıspanak,ebegümeci aldım ,hepsini yıkadım,onlar da yordu yavvebegümecini pişiriyorum kociş yesinBende sonra yerim.
çok yoruldum biraz dinleneyim

gmzz_z · 9 Ekim 2013

serpp .!.:
afyonun hangı ılcesı acaba ? sakıncası yoksa....? bende afyonluyumda merak ettım

afyon başmakçı sen nerdensin ????

gmzz_z · 9 Ekim 2013

slmm

sabah kahvaltım 11.30 da

pastırmalı az kaşarlı omlet

2 kk peynir

10-11 tane tuzsuz zeytin

limonlu çay

kahvaltıdan önce 35 dk bisiklet....

akşam yemekte

şehriyeli tavuk çorbası

kereviz salatası
patlıcan ve kırmızı biberli mayonez ve yoğurtlu bişi işte ( meze mi salata mı bilmiorum )

ve 1 saat bisiklet ....

birde bugun biberiye yağı aldım bisiklete binerken onu sürüp öle spor yapıcam oda etkili oluyomuş die okumuştum ..

sersum · 9 Ekim 2013

leylak84 .!.:
Selam kızlar...pazardan geldim çook yoruldum...tere,roka,ıspanak,ebegümeci aldım ,hepsini yıkadım,onlar da yordu yavvebegümecini pişiriyorum kociş yesinBende sonra yerim.
çok yoruldum biraz dinleneyim

ellerine sağlık leylakım

ebegümeci yemiycen di miiproyu bozmayasın..:)

sersum · 9 Ekim 2013

2. öğünüm

3 yımırtadan çılbır
4 tavuk kanat
yoğurt

sonrası çayım

_Kardelennn_ · 9 Ekim 2013

Selam hatunlar 3 km yüründü
akşamada domates soslu köfte salata zeytinyaglı kereviz 1 kaşıkda pırasa az sonrada çayımı içerim demini alsın

leylak84 · 9 Ekim 2013

sersum .!.:
ellerine sağlık leylakım

ebegümeci yemiycen di miiproyu bozmayasın..:)

yemedim yemedimayırdım kendime,cuma yerim artık

sersum .!.:
2. öğünüm

3 yımırtadan çılbır
4 tavuk kanat
yoğurt

sonrası çayım

afiyet olsun datlumbende tavuk yedim

_Kardelennn_ · 9 Ekim 2013

leylak84 .!.:
yemedim yemedimayırdım kendime,cuma yerim artık

afiyet olsun datlumbende tavuk yedim

ikinizede afiyet olsun procular sizi

leylak84 · 9 Ekim 2013

_Kardelennn_ .!.:
Selam hatunlar 3 km yüründü
akşamada domates soslu köfte salata zeytinyaglı kereviz 1 kaşıkda pırasa az sonrada çayımı içerim demini alsın

afiyet olsun canımyürüyüş için de

leylak84 · 9 Ekim 2013

_Kardelennn_ .!.:
ikinizede afiyet olsun procular sizi

sağol kardelenim

_Kardelennn_ · 9 Ekim 2013

leylak84 .!.:
afiyet olsun canımyürüyüş için de

teşekkürler canım çok yoruldum totom şimdi yer gördü sabahdan beri

leylak84 · 9 Ekim 2013

_Kardelennn_ .!.:
teşekkürler canım çok yoruldum totom şimdi yer gördü sabahdan beri

aynen benim de

ufocan · 9 Ekim 2013

Sabah 1 köz biber sucuklu 1 yumurta 1 avuç ceviz biraz peynir

Öğle eşimle birlikte işe gittik benim eşim ilaç firmasında çalışıyor. Isparta'nın yalvaç ilçesine gittik. Oğlumla pizzacıya girip Allah'tan tavuk şiş varmış onu yedim

Sonra elma bahçelerinde gezdik oğlumla 2 tane elma yedim. Malesef

Akşam yoğurt çorbası 1 tabak etli nohut yemeği salata

Pek iyi değil ama bugün gezdiğimizden böyle oldu

45 dk leslie yapılacak

yildiz · 9 Ekim 2013

2. ogunum
1 tabak kiymali taze fasulye
buyuk bir kase cacik( maydonoz ve salataligi iri dograyip sade yogurtla karistiriyorum uzerine dereotu enfes oluyo caya gelen misafirlerinize hazirlayabilirsiniz hem pratik oluyo)
sade cekirdek ici, kuru uzum
bugun yuruyemedim firsat olmadi yarin 2 posta yururum ins..tarti oncesi:))
birazdan cay keyfi..

ficans · 9 Ekim 2013

Selam kızlar nasılsınız

Bende durumlar fena,diyet yok,spor yok,nolucak bilmiyorum

Foruma da giremedim ne zamandır,biraz geçmişe bakayım,menü de bildiremiycem

yildiz · 9 Ekim 2013

Canan Karatay kurban için de ezber bozdu!
09 Ekim 2013 Çarşamba 14:00
Prof. Dr. Karatay, vücuda doğal yolla alınan proteinin girmesi gerektiğini belirterek, "İşte kurban eti bu yüzden yağıyla yenilecek" dedi.

Geliştirdiği ''Karatay Diyeti'' ile tanınan Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kırmızı etin çok sağlıklı olduğunu, kurbanın her bölgesinin rahatlıkla yenilebileceğini söyledi.

ETİ YAĞIYLA BİRLİKTE YİYİN

Kırmızı etin, kolesterolü çıkardığı gerekçesiyle yenmemesini önermenin yanlış olduğunu dile getiren Karatay, şöyle devam etti:

"Çalışmalar da gösterdi ki; kırmızı eti, yumurtayı yağsız yediğimiz zaman çok faydası olmuyor. Bunları yağıyla beraber yediğimiz zaman, mesela saf köy tereyağında yumurta kızartığımızda ya da pirzolayı yağıyla yediğimizde maksimum derecede etkisi olur.

İşte kurban eti bu yüzden yağıyla yenilecek. Çünkü eti yağıyla yediğimiz zaman onun hazmı çok daha rahat olur. Midemiz, bağırsaklarımız yorulmuyor. Onun için birlikte yenilecek. Eti yağıyla birlikte tüketince korkmayacağız, işte o zaman sağlığımıza kavuşacağız."

Bayramda bol mevsim salatası, yoğurt, ayran ve cacık tüketilebilir

Karatay, bayramda bol mevsim salatası, yoğurt, ayran ve cacık tüketilebileceğini belirterek, ekmeği hiç tavsiye etmediğini ancak isteyenlerin çok az yiyebileceğini, pilav olarak da buğdaydan yapılanın tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Kurbanın etli kemiklerinin saklanmasını öneren Karatay, "Kış boyunca onu paça ve doğal et suyu olarak herkesin kullanmasını öneriyorum. Bağışıklık sistemini en iyi güçlendiren paça ve et suyudur" diye konuştu.

Barbekü soslarının kesinlikle kullanılmaması gerektiğini dile getiren Karatay, "Esas kanserojen olan barbekü soslarıdır. Et kızartılırken tuz bile konulmayacak" ifadelerini kullandı.

Kaynak : http://www.internethaber.com/mobi_content.php?type=n&id=593944#ixzz2hFk1GvCe

naz8 · 10 Ekim 2013

selam bacılaaarrr verdiğim kiloları geri aldım sanırım reglde gecikti bakalım bu cuma kimbilir kaaaaaaççç çıkcam. herneyse görümce,elti,kayın savaşından sıyrılıp kendime gelmeye karar verdim. inşallah bundan sonra hiçbişeye kafamı takmamayı düşünüyorum ne kadar becerebilirsem.kurban bayramından sonra kpss çalışmaya başlıcam inşallah. hepicinizi kocaaaammaaaaannnn öpüyorum biliom öslediniz beni dimiiiiiiiiiiiiiiiiii

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

KD 13.03.2013başladım

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

KD 13.03.2013başladım

Guru

KD 13.03.2013başladım

Guru

Guru

KD 13.03.2013başladım

Guru

Nirvana

citir anne olucam:)

Guru

citir anne olucam:)

Allah'ım sana emanetiz...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency